jakim

[...] na kwestie związane z możliwością aktywności fizycznej. Skoro miałeś wykonany rezonans magnetyczny, powinno być w nim szczegółowo opisane co się tak naprawdę dzieje, na jakim poziomie i w jakim stopniu. Pierwszym rozwiązaniem jakie powinno być wdrożone, to rozluźnienie struktur stawowych w obrębie kręgów, gdzie pojawiła się przepuklina, aby [...]

A ja wciąż się zastanawiam w jakim kraju mieszkasz %-) Miłego dnia! ona jest z krainy Oz ;-) chyba jakoś tak to się mówi, popraw mnie jak się mylę Teapot

Podczas przyjmowania kreatyny, po jakimś czasie następuje wysycenie nią organizmu. Dlatego nie ma znaczenia, w jakim momencie dnia się ją przyjmuje i czy przed, czy po treningu, ponieważ jej poziom w organizmie po pewnym czasie stabilizuje się. tak, jednak nie oznacza to, ze nie dziala :) Jak to jest z jabłczanem cytruliny? Z jednej strony zaleca [...]

[...] z organizmu, omijając glukozę? Inaczej, bo chyba źle wytłumaczyłem. Po przeczytaniu Twojego tematu wysnuwam wniosek, iż: By spalić tłuszcz, trzeba ruszać miednicą. Dzięki temu ruchowi, organizm nagle przetwarza energię z tłuszczu? Możesz wytłumaczyć jakim cudem się tak dzieje? Bo statystyki najpewniej nie są poparte żadnymi badaniami. pozdrawiam

[...] temat i nasuwają mi się następujące pytania: -czy robić przerwy pomiędzy interwałami czy non stop je wykonywac? -Czy dobrym pomysłem jest robienie treningu interwałowego np. 5 godzin po treningu siłowym? -po jakim czasie wykonywania takiego treningu organizm zaczyna korzystać z tłuszczu jako paliw(w przyopadku aerobów było to bodajże 20 minut)?

-czy robić przerwy pomiędzy interwałami czy non stop je wykonywac? -Czy dobrym pomysłem jest robienie treningu interwałowego np. 5 godzin po treningu siłowym? -po jakim czasie wykonywania takiego treningu organizm zaczyna korzystać z tłuszczu jako paliw(w przyopadku aerobów było to bodajże 20 minut)? Gagarin : -najpierw wyrób sobie forme biegową [...]

W jakim celu robisz HIITa? z tego co pamietam to chciales sie zredukowac ale to mi nie pasuje bo mowisz: mięśnie w moim przypadku są nie wazne Logika: Wiecej miesni = szybszy metabolizm (wiemy dlaczego tak wazny przy redukcji) HIIT to bardzo ciezki trening a generalnie diety CKD osabiaja organizm, dlatego nie sa polecane. (dlugo jestes na tej [...]

jeden stopień już jest w dążeniu do celu, słownia jest następnym/powinno sie to uzupełniać/, jednakże czy nie bedziesz tracił mięńi a także w jakim stopniu poleci tłuszcz to w najwiekszym stopniu zależy od właściwego odżywiania. tego musisz pilnować- no i aby pilnowasć ze skutkiem musisz najpierw wszystko dobrze ułożyć. aeroby w praktyce można [...]

[...] razie jaka diete powinienem stosowac? tzn. poszukam sobie cos na tym forum ale mam patrzec w dietach na redukcje i wg. nich sobie ulozyc? (ja nie chce zredukowac wagi) pod jakim wzgledem mam dobierac skladniki pokarmowe? aha napisales, ze musze najpierw wszystko ulozcy.. juz gdzies na tym forum pytalem czy musi byc to sztywno ulozona dieta czy [...]

dzieki apo ile polecasz robic na poczatek interwalow ? (pierwszy raz trening HIIT) i w jakim stosunku sprint do truchtu 15/45s ?

[...] dalej czytać, i być może pojawiła się już odpowiedź na to pytanie: Otóż, chciałem zapytać czy ktoś z wypowiadających się tutaj (i deklarujących że rozpocznie trening HIIT) - faktycznie rozpoczął i czy zauważył efekty - ale dokładnie - jak stosował, po jakim czasie skończył i jakie konkretnie efekty (ilość kilogramów w dół a może centymetrów) ?

Witam moim celem jest zgubienie zbędnej tkanki tłuszczowej. Czy suplementacja glutaminą po interwałach ma sens? Jeśli tak to po jakim czasie od razu po treningu czy trochę póżniej?

w jakim celu ? Ogólnie na 10 min możesz wejść dlaczego nie Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-11 20:59:40

Rothen sogacz leci ;)) ale to znanie gdzie napisałeś że mam jeść bardzo dużo to nie rozumiem :P Nie wiem o co w nim chodzi :D Mam jeść dużo ? Jak myślisz w jakim czasie moge zrzucić 7kg, przy stosowaniu się do tej diety i treningu ? Pozdro Zmieniony przez - KwiateK_JR w dniu 2008-01-28 17:46:19

[...] w stosowaniu HIIT ? Chodzi mi o uklad oddechowo - krazeniowy ? Ma Hiit jakies zalety w tym zakresie ? Moj pla interwałowy to : 1.30sek sprintu 2min truchtu 2.30sek 1min 3.20sek 1min 4.30sek 30sek 5.10sek 20sek Chcialbym sie ponadto dowiedziec po jakim czasie dolozyc kolejny interwał/ły i jak zmieni sie ten plan w zwiazku z tym ? Pozdrawiam

plan jak plan, chodzi o to aby osiągać tętno maxymalne i schodzić do 55-65% i tak w kółko, jakim sposobem to osiągniesz to drugorzędna sprawa.

/SFD/2022/3/13/223f12aa36f64bfcb68666ed5868439a.jpg Szczerze nie jestem zwolennikiem takiego podziału treningowego jakim trenowałeś. Te nogi z barkami to tak na prawdę ani solidnie barków, ani nóg nie przetrenujesz. Choć na trening po przerwie gdzie objętość treningowa nie jest duża i taki podział przejdzie. Sam trening push pull jak najbardziej [...]

Wszystko zależy od tego jak trzymasz w jakim miejscu, W jakim środowisku. Powiem ci że jak mieszkałem swego czasu w domku jednorodzinnym gdzie był okres jesieni zimy gdzie wiesz wiesz jak to bywa nie do końca się dobrze je gdzieś tam pomieszczenia to faktycznie te suple bardzo szybko łapały wilgoć obecnie mieszkając w bloku nie pamiętam żeby jakiś [...]

W jakim sensie brakuje innym zawodnikom do Flexa? Bo mysle, ze sa lepsi. Kazdy kulturysta ma jakis szczegol, charakterystyczna ceche sylwetki, ktora odroznia go od innych. Wiec tutaj po prostu kwestia gustu kto jest lepszy. Zmieniony przez - scR w dniu 2007-02-21 13:13:09

Jeśli chcecie sie dowiedziec jakim żółwiem Ninja chciałby byc Dex obejrzyjcie http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/2008olympia/oseries/2008oseries3.htm