jakim

1.zalezy od celu jaki sobie zakladasz- pamietaj ze nie spalisz nim tluszczu czy w co tam wierzysz - on jest poprostu na poprawe wytrzymałosci mm. 2.mozna mozna, aczkolwiek on niej est krótki ten a6w, wiec mozna pomyslec niedługpo nim np. o 1 tygodniowym treningu regeneracyjnym calego ciala 3.jesli juz robisz a6w to rób tylko jego, trening moze [...]

nie po 2 tygodniach tylko po miesiącu.A jak nie to po jakim okresie moge zacząc brać??pozd

a w jakim stosunku jesli na porcje biore 5 gram kreatyny ???tak jak sie stosuje glukoze 30-40 gram z 5 gramami kreatyny czy moze inaczej ???

[...] dobrze rozgrzane Co do sciagania wyciagu do klatki to mam tylko pytanioe i tą progresję... za każdym razem dodawałwem 5kg. zy to nie za mało? zalezy od ciebie, siły, ciezaru jakim robisz,dnia etc etc etc... ja osobiscie nie lubie dodawac ciezaru w takich cwiczeniach - no moze poza pierwsza serią własciwą w ktorej robie wiecej aniżeli w [...]

masakra pod jakim wzgledem?

przemek a mozna wiedziec w jakim celu to robisz?? bo chyba nie dla smaku a innych sesnwonych przeslanek picia glukozy na treningu nie widze jakos

A jesli chodzi o te wiczenia to jakim mam tempem podnosic???I czy moge zasotosowac ten trening co podałes mi w linku?????

[...] madry i wszystko w zyciu widziales sorry kolego ale ****a widziales i gowno wiesz o zyciu to ze masz dzieciaka to nic nie swiadczy, zrobic kazdy moze , tylko kiedy i na jakim etapie zycia fajnie ze dajesz sobie rady szkoda ze pouczasz ludzi i tak zaczynam zauwazac ze leczysz swoje kompleksy na forum, w spamie wrzucales foty, mowisz jaki to [...]

  Wracam do tematu po ostatniej rozmowie ze znajomym, który prowadzi siłownię. Wspomniał, że jednym z podstawowych problemów z jakim do niego zwracają się ludzie to właśnie bóle barku przy wyciskaniu na klatę. I to wg niego ma to 'masowy charakter', tzn. z 80% ludzi, którzy ćwiczą gdy zaczynają dźwigać większe ciężary wkrótce uskarżają [...]

Kurde ja w tym nie rozumie jednego... Wyliczajac maxy mam sprawdzic jakim najwiekszym ciezarem zrobie 15,10,5 powtorzen danego cwiczenia ? A potem 2 tygodnie przerwy (SD). czyli co ?

[...] przemian stojąc 3serie 12/10/8 Chcąc zbudować masę potrzebujesz co najmniej jednego bazowego ćwiczenia na partię. W przypadku bicepsu bedzie to podstawowe ćwiczenie złożone jakim jest "uginanie ramion ze sztangą". Sugeruję: 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/10/8/6 2. Uginanie ramion ze sztangielkami na skośnej 12/10/8/6 Te dwa [...]

Papecik astma to choroba ktora w dzisiejszych czasach jest nie uleczlna. Sprawdz np tutaj http://e-kobiety.pl/content/view/1943/458/ Elluck jakimi lekami dokladnie byles leczony ? Co do sterydow to nie wiem. Penwie by ci sie polepszyla wydolnosc ale nie mam pojecia po jakim srodku.

jakim sprzętem dysponujesz? ile kg obciążenia?

Najlepiej przestać sobie zawracać głowę z przyswajaniem, czy brać na czczo po jakim czasie itd. Łyknąć odpowiednią dawkę i zapomnieć, co ma wejść do komórki to wejdzie. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-11-04 16:12:53

Nie jestem do konca przekonany do trzymania takich rzeczy dlugo w szafie, ale zrobie tak jak mowisz. W zwiazku z tym mam dwa pytania: 1. Po jakim czasie moge zaczac zazywac Kre-Alkalyn, aby wykorzystac w pelni potencjal tego suplementu ? 2. Czy wedlug Ciebie dawki, ktore jabolcokk mi polecil, sa odpowiednie ? Z gory dzieki za odpowiedz.

[...] wszystkich użytkowników :) Mam takie małe pytanie, mam nadzieje że mnie uspokoicie. Moment temu skończyłem 6 dzień A6W i generalnie, nie widze żadnych wyraźnych różnic. Nie wiem za bardzo, czy to wina źle wykonywanych przeze mnie ćwiczeń, czy poprostu jeszcze za wcześnie. Po jakim czasie powinny się pojawić pierwsze widoczne efekty ? Pozdrawiam.

Oj nie zawsze 5h w tygodniu siłka. Ja np. mam 1 siłke, chodzi o siłe dynamiczną połączony z siłą biegową ( zimą tak mamy). Jeśli chodzi o takiego byka jakim jest Powell to może rzeczywiście ma 5h siłki, wkońcu te mięśnie z niczego się nie biorą.

[...] z tego co zauwazylem bo pije ich bardzo duzo, izotoniki na kazdym treningu pije, wode wczesniej, jedynie carbo nie probowalem stad sie pytam czy moze ktos stosowal i z jakim skutkiem stacka jem przed i po /xp aktualnie wczesniej hp/ spoko daje dobra pompe i sila rosnie ale niestety nie przedluza zapasow sily a przydaloby sie wlasnie cos na [...]

Jak masz osobno stojaki i lawke to tez mozesz cwiczyc barki. Pozatym glownym atutem jest to ze mozesz sobie spokojnie przysiady robic wtedy. A z tym wyciagiem hmmm jakbym mial cwiczyc w domu to wolalbym drazek sobie zamontowac przymajmniej wymusi to na Tobie podciaganie sie na nim a nie zamiennik jakim jest wyciag :)

ciezko co kolwiek powiedziec - jakim testerem Cie badali nazwa ? wiekszosc testerow sprawdza na raz kilka rzeczy.... czyli efka amfa mdma itp.