jakim

Do Persea, jeżeli nie przygotowujesz się do zawodów to możesz pozwolić sobie na malutkie odstępstwa jakim jest białko sojowe dwa razy w tygodniu. Ale najlepiej by było abyś mieszała te bialka sojowe z roślinnymi. Nie odpuszczaj białek w dni bez treningu, gdyż to właśnie te związki podnoszą najmocniej przemiane materii(nawet o 25%). Niestety olej [...]

PROGRAM KULTURYSTYCZNY DLA POCZĄTKUJĄCYCH WG BRUCE'A LEE (z naciskiem na triceps ,biceps i przedramiona) , po za tym w nawiasie podane jest obciążenie z jakim początkowo wykonywał te ćwiczenia Bruce przy jego wadze ok. 60 kg 1.Przysiady ze sztangą - 3 x 10 (43 kg) 2.Wyciskanie francuskie - 4 x 6 (30 kg) 3.Zginanie ramion ze sztangielkami w [...]

jak lepiej? zależy dla kogo? z jakim stażem?profil

[...] 40min przed skonczeniem cwiczen aby specyfik zaczal dzialac dopiero przy bieganiu zaznaczam ze odrazu po silowni ide biegac ! widzicie jakies przeciwskazania do biegania po silowni i brania tego specyfiku ? bo niechce spalac miesnia ? i jeszcze jedno pytanie przeczytalem ze glutamine mozna dostac tanio w sklepie np w jakim? z gory dzieki za pomoc

Siema wszystkim mam pytanie w jakim (normalnym ) posiłku jest najwiecej carbo i co jesc zeby troche wyzezbic (zeby wyskoczyla zylka na bicku) aha i jeszcze jedno pytanie co jesc po treningu brzucha bo troche mam zalany tłuszczem i musze do wakacji troche zrzucic fatu :d Z Góry dzieki POZDRO :)

W jakim sensie trener jest dobry ? Powiedz mi, dlaczego tj. trening na siłe, a nie np. na masę ?

[...] u kobiet, tak asamo maj akobiety, wszedzie chudna a tylko dup aduza i uda zostaja, nawet anorektyczki tak maja, cholera na pocieszenei dodam ze reg park tez byl endomorfem w jakim sstopmniu , bo byl duzty, gladki i zalany z duza dupka,przyjrzyjscie si ejego fotkom dokladnie,ale z drugiej srony spojrzcie na wspolczesne kulturystki, a wiec jest [...]

Wogóle jeśli chcesz poprawić wynik w biegu sprinterskim, jakim jest 60 m. Nie wystarczy zwykłe bieganie. Musisz zastosowac trening szybkosciowy, zastosuj tu tzw. metodę powtórzeniową. Polega ona na tym, że biegasz te swoje 60 m. z maksymalną prędkością, biegniesz pare takich serii, aż poczujesz, że biegniesz coraz wolniej, wtedy przerywasz trenibg [...]

[...] PSG swoją ciężką pracą, wrodzoną filozofią gry oraz niezmiennie doskonałą i równą formą wzbudza wielki szacunek wśród sympatyków futbolu, spłaca też wielki kredyt zaufania, jakim obdarzyli go Frank Rijkaard i Txiki Begiristain, jak również pozostali zaangażowani w działalność sztabu szkoleniowego trenerzy. Niebanalne w każdym elemencie gry [...]

miałem wysłać 8 lub 9 kodów, reszte później miałeś wpłacić 8.5 wysłałem 8 kodów, stwierdziłeś że 2 nie działają - nie wiem jakim cudem mogły nie działać, wykorzystany odłożyłem. poleciałeś w*****a, nie dotrzymałeś początkowej umowy że wpłacasz 8.5 i chciałeś wpłacić 4.2 szkoda, że zacząłem robić interes z kimś takim jak ty. nara, idź rób lody za [...]

osa tez sie wybieram do australii ale to dopiero za rok :( a jak tam izo stoi? jaka cena? i w ogole w jakim miescie jestes, i czy uczysz sie, moze pracujesz? sorry za pytania ale interesuje sie australia :P ciekawi mnie to tez bo zastanawialem sie czy jechac na wlasna reke (do rodziny) czy za posrednictwem jakiegos biura w polsce, ktorych tu nie [...]

[...] Wniosek prosty odpowiednio dobrany trening) I nie ma tu zadnych madrosci. Chwilowy bardzo dobrze rozpisal zakres powtorzen. Dodam tylkoz e aby wykonac z tkaim ciezarem jakim sie robilo poprzednia seriwe CUN musi sie regenerowac 3-8 min (jak dobrze pamietam) wiec w kierunku sily powinno sie dobierac 3 min przerwe miedzy seriami. Jedna [...]

Voevoda ma niezwykłe zdolności i jest BARDZO silny, lubi jesgo styl walki i upór z jakim walczy Pozdro

[...] będe w juniorach młodszych do lat 20 bo to akurat na zawodach jest liczone rocznikowo(w tym roku najstarszy rocznik jest 86 w juniorach młodszych) i niezależnie od tego w jakim miesiącu w roku się ktoś urodził będzie sklasyfikowany rocznikiem czyli zgodnie z przepisami jesteśmy w tym sammym wieku chciaż ja jestem z czerwca Wracaj do zdrowia i [...]

Kto? gdzie? dlaczego? w jakim celu? i po co? mial robic badania

[...] - proszek nakładany na dłonie w celu uniknięcia poślizgu i pewniejszego uchwytu gryfu sztangi lub sztangielek. Maksymalne powtórzenie (max out) - maksymalny ciężar, z jakim można wykonać jedno pełne powtórzenie w danym ćwiczeniu. Masa (mass) - wielkość mięśni. Maszyny (machines) - wykorzystywane do ćwiczeń aparaty oporowe, wytwarzane [...]

A jeszcez mam pytanko jak to jest z pasami po jakim czasie się je dostaje jaki kolor i tak dalej czy mógłby kto to rozpisać ??

krzych dobrze p[rawi ale co powie na to: nie ważne z jakim ciężarem w sumie robie, ale mam taki problem: serii, w której jestem w stanie wykonać 10 czystych powtórzeń, wogóle nie czuje (mówimy o uginaniu sztanga stojąc) kolejne 3 serie po 10 czystych powetórzeń nie pompują, nic nie czuje wiec aby cos poczuć, robie w każdej serii po min 4 bujane [...]

jestem na cyklu kreatynowym monoo+tauryna+dodatki.....mam wyskokie cisnienie banie mi rozrywa prawie okropne pulsacje...czym moge to zbic.jakim lekiem bez recepty?

hehe, początkujący w jakim sensie? Bo ćwiczę od jakiś 5 lata od ok. 2 systematycznie. Ale wcześniej nie myślałem o braniu odżywek itp.