jakim

Witam Czy carbo mozna zmieszac w jednym pojemniku z bialkiem ostrowia i wypic odrazu po treningu czy moze lepiej pic osobno w jakis odstepach miedzy nimi? Jesli tak to jakie przerwy zastosowac i po jakim czasie po treningu pic carbo a po jakim bialko?

Na jakim sprzęcie cwiczyć mięsnie brzucha u kobiety? Ile powinno być serii i powtórzeń? Na jakim sprzęcie cwiczyć mięsnie ramion u kobiety? Ile powinno być serii i powtórzeń?

wczoraj mialem operacje stawu wstawiono mi sruby po ok 7-10 dniach mam sie udac na kontrole! ok 3-4 tygodni mam nosic reke na tembalku!mam pytanie po jakim czasie moge rozpoczac rehabilitacje?i po jakim czasie moge wrocic do uprawiania sportu ( pilki noznej)?

Witam, pod jakim skosem plusowym najlepiej ćwiczyć klatke żeby sie rozwijala, w mojej lawce HMS mam 2 regulacje mysle ze okolo 30 stopni i 45 stopni;) na jakim mi radzicie?

Witam mam pytanie dotyczące biała. Organizm człowieka jednorazowo może przyjąć 30 - 50 g białka w posiłku. Ale po jakim czasie od przyjęcia np. 45g można przyjąć kolejne 45g białka. Czy ktoś może wie w jakim tempie organizm spala białko.

Czy po tym szamponie rzeczywiście odrastają włosy i jak długo trzeba go używać.Czy można używać tylko szamponu czy całej serii.Po jakim czasie zacznie działać i po jakim czasie włosy zrobią się gęstsze.

Witam! Jakim cieżarem robicie wiosłowanie sztangielka a jakim sztangą. Pytam z ciekawosci. Dla porówania. Ja na masie robie wiosłowanie sztangą 45 kg x 12 i sztangioelką 12 kg x 15.

[...] muszą być dopasowane indywidualnie dla każdego pacjenta. Lekarze opracowują takie modele rehabilitacji na podstawie prób wysiłkowych chorych, dokładnie zaznaczając, co i na jakim etapie wolno im robić. Specjalnie dawkowane ćwiczenia dostają chorzy po zawale, by-passach i transplantacji. Beacie Grądek przeszczepiono serce osiem lat temu, kiedy po [...]

Mam pytanie w jakis sposob dobrac optymalne ciezary przy cwiczeniach na klate , biceps itp... cwicze tak ze zwiekszam ciezar i zmniejszam liczbe powtorzen w serii ale nie wiem jak ustalic jakim ciezarem zaczynac a jakim konczyc itp

Hej Wiem ze powinienem poruszyc ten temat w dziale "Porady medyczne" ale nie mam abonamentu Naderwałem mieśień tricepsa i chciałem sie dowiedziec ile sie to bedzie leczyc ? po jakim czasie bedzie w pełni sprawny ? i po jakim czasie moge wrócić na siłownie ? Z góry dzieki za każdy wpis

[...] metodą z wykorzystaniem powtórzeń częściowych jest metoda powtórzeń stopniowych. Zasada tej metody zaprezentowana zostanie na przykładzie popularnego ćwiczenia na bicepsy, jakim jest unoszenie przedramion ze sztangą stojąc. 1. Sztangą o ciężarze, którym w sposób prawidłowy możemy wykonać 6 pełnych powtórzeń, wykonujemy tylko jedno takie [...]

[...] przyzwoitym poziomie znajduje się mój personel. Na podstawie: "New Scientist" oraz "By żołnierz zabijał na zimno" - autorstwa T. Ulanowskiego. Paweł Pajorski P. S. Zapewne wiele osób zastanawia się co to jest test Stroopa. Jest to test w którym badani określają kolor w jakim napisane są słowa oznaczające inny kolor (czerwony, zielony, żółty, itd)

Witam, Chciałem się spytać ile musieliście ćwiczyć na siłce, żeby wycisnąć na klatę 100kg, w jakim wieku wtedy zaczynaliscie i jakim planem cwiczyliscie? Dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] koncentrat napój izotoniczny podczas treningu innych rzeczy nie stosuje. Stosowane wcześniej diety : Nigdy nie byłam na diecie, mam momenty w których jem więcej i tyję po jakimś czasie i mam momenty gdy nie jem nic. Stres działa na mnie tak, że nie mogę nic jeść. Ostatnie 3 miesiące miałam maksymalnie duży poziom stresu. Jak jem, nie jem [...]

Hej Wiem ze powinienem poruszyc ten temat w dziale "Porady medyczne" ale nie mam abonamentu Naderwałem mieśień tricepsa i chciałem sie dowiedziec ile sie to bedzie leczyc ? po jakim czasie bedzie w pełni sprawny ? i po jakim czasie moge wrócić na siłownie ? Z góry dzieki za każdy wpis

Witam. Trenuje kickboxing, treningi mam 3x w tygodniu o godzinie 20. Pytanie dotyczy zażywania białka i kreatyny. Kreatyna ma być brana nad czczo to po jakim czasie białko brac? kreatyna 2 dawka ma byc brana po treningu , to po jakim czasie wziac białko ? i przed czy po posilku ?

Witam Rozmyślam, nad otworzeniem siłowni w dużym mieście. Czy ktoś mógłby polecić mi (z własnego doświadczenia) jaka firma jest dobra? Na jakim sprzecie warto ćwiczyć, na jakim się najlepiej ćwiczy?? Który z firm jest najlepsza i najbardziej profesjonalny?? Dziekuję pięknie za pomoc;) Pozdrawiam W.E

na czym polega techniczne wykonanie próby uczuleniowej przed wykonaniem injekcji domięśniowej witaminy b12 w jakim celu się ją stosuje czy istnieje obecnie obowiązek wykonywania tej próby.jaką dawkę preparatu podać i jaką drogą,jak wygląda odczyt dodatni i ujemny,po jakim czasie sprawdzamy próbę.

mam pytanie. po jakim czasie metka sie rozkręca?? tzn po jakim czasie zaczyna działac ??

Chciałabym kupic dresy szerokie interesuja mnie siwe w jakim sklepie i w jakim miescie mozna je kupić? byłam juz w roznych sklepach ale nigdzie ich nie moge dostac. czy moge je zamowic? i w jakiej cenie one by byly