jakim

[...] omlet 3 jajka 50g płatkow 15g orzechów jabłko 2) 200g piersi 50g ryżu 20g orzechów brokuły 3) 200g piersi 50g ryżu 20g majo brokuły jako, że w pon ominąłem trening nóg to jutro zrobie sobie FBW 5x5 starym systemem jak robiłem przed tą obecną redukcja i zobacze na jakim poziomie utrzymuje się siła w porównaniu do tego zanim zacząłem obecną dietę

[...] bardzo dobrze idzie, moze dlatego że jestem po redukcji. Masy zrobiłem ok 1,5 - 2 kg w 5 tygodni ale za to bardzo dobrej jakości ;-) zaryzykował bym stwierdzenie że lepsza niż na koniec redukcji. tura dla mnie super środek, być może dla tego że to pierwszy oral z jakim mam styczność %-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-08-09 14:48:17

[...] rehabilitacja biodra... Z uwagi na biodro , mam trochę ograniczone możliwości ćwiczeń...dlatego na początku będzie trochę kombinacji , albo skupię się na najbardziej ogólnorozwojowym jakim jest wyciskanie ;-D Przemeblowanie siłowni jeszcze przed zabiegiem , zdecydowanie ułatwia mi treningi bez asekuracji i pomocy przy zakładaniu obciążenia....

Ja narazie mam cel...powrót do dawnych obciążeń. Chociaż sposób w jakim teraz wyciskam ,to ciągła nauka opanowania sztangi....bardzo duża ilość ,,nieznanych,, mi mięśni bierze udział przy takim układzie ciała. Jak widać nawet starego wyciskacza można czegoś nauczyć... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-05-11 22:30:56

Wąskie plecy, słabo pociachane nogi, zamglony brzuch, barki, tric do powiększenia. jakim cudem masz tak sałbo zarysowane kostki na brzuchu mając tak okablowane łapy?;)

Kiedyś wystarczalo mi pół tabletki. Teraz zeby nie bolało muszę 3. Co to zanczy kiedyś a dzisiaj..? W jakim okresie zwiększyłeś dawkę z 0,5 do 3tabs ed..? Lekarz zmienił dawkę czy sam to zrobiłeś?

W jakim czasie od spożywania 2600kcal spadło 1cm w pasie i 2kg masy ciała?

W jakim czasie od spożywania 2600kcal spadło 1cm w pasie i 2kg masy ciała? Roztrenowanie skończyłem około 2 tygodnie temu (wtedy wróciłem do redukcji), i przez ten czas tyle poleciało.

[...] serii, które wykonujesz na danym treningu. Te wartości ciężarowe to są kolejne ciężary jakie bierzesz w ramach jednego treningu w kolejnych seriach czy to jest ciężar jakim kończysz w kolejnych treningach i jak progresujesz? Fajnie jak byś stosował taki zapis żeby było wiadomo czy dołożyłeś jakąś wartość ciężaru na ostatnim treningu w [...]

[...] serii, które wykonujesz na danym treningu. Te wartości ciężarowe to są kolejne ciężary jakie bierzesz w ramach jednego treningu w kolejnych seriach czy to jest ciężar jakim kończysz w kolejnych treningach i jak progresujesz? Fajnie jak byś stosował taki zapis żeby było wiadomo czy dołożyłeś jakąś wartość ciężaru na ostatnim treningu w [...]

Genialny post!!!! Naprawde, niesamowita pomoc dla początklujących, jakim jestem ja i w dodatku chudzielców, którym nietstey też jestem, ale już niedługo Biorę się teraz za ukłądanie diety!! Ps. Wysyłam mentalnego soga

[...] tyle pieniędzy, żeby robić wszystko równocześnie, no chyba, że znajdzie się jakiś sponsor? Jak pewnie wielu z was nieświadomie zauważa, nie ważne jest co trenujesz, ważne jakim jesteś fighterem. Bezsensowne są dyskusję, co jest lepsze. Na zasadach boxerskich wygra prawdopodobnie boxer. Na zasadach Muay Tai wygra prawdopodobnie [...]

[...] ??? problem jest obecnie w tym, że klomid z jakiegoś powodu słabo na mnie działa - przysadka nie dale tyle LH ile bym sobie życzył . a teraz skonkretyzowane pytania po jakim czasie HCG osiąga max stężenia ? po jakim czasie można uznać, że hcg już się zmetabolizowało i nie ma go w organiźmie ? chcę zrobić badania w konkretnym czasie [...]

Kolego napisz kiedy doznałeś urazu kolana po jakim czasie miałeś zabieg (oczywiście jakie było rozpoznanie i jaki zabieg) no i ile czasu jest już od operacji. Ważne jest też czy przed urazem uprawiałeś sport (to ma znaczenie przy rehabilitacji, sportowcy o silnych mięśniach szybciej wracają do formy) .Tak dla porządku dodam że jestem po zerwanych [...]

Nie masz zw co przepraszac ;) Zalezy w jakim celu... No tak, nie napisałem podstawowej sprawy, baran ze mnie. W jakim celu, no próbuję się uwolnić od zewnętrznego testa, rok już wojuję z tym, tym bardziej chcę dołożyć wszelkich starań żeby się udało . Początkowo jak w temacie, wiele miesięcy jechałem na samym klomidzie, po zakończeniu iniekcji i [...]

o to foto mojego bica przed jakim kolwiek ćwiczeniem zrobiłem foty jeszcze jak nie cwiczyłem (zero kontaktu z gryfem) jak go oceniacie :E

BISMARK - swietna sylwetka. I nie przesadzaj z tym dziadkiem Mam pytanie do Ciebie. Jezeli moglbys mi odpowiedziec, jak dlugo jestes w Australii i w jakim miescie mieszkasz? Pozdrawiam.

buehehehe ale żenada. Nie wiem jakim prawem ktoś ze zwykłych śmiertelników leszczy ocenia gościa który jest powiedzmy w top 20 kulturystów na tej planecie,nei ważne czy to sie komus podoba czy nie.to są fakty. Trenuje tak jak idzie mu najlepiej i tyle i g**** do tego innym,prosta rzecz.to taki sport gdzie teoria teorią a praktyka praktyką.Chyba,że [...]

:D a w jakim sensie:P ze malo kulturystyczna:P?

[...] sie z wami gadac ,chceci mi wmowic,ze mam mniej ja tu daje fotki byscie napisali normalnie a nie sie ze mnie nabijacie:( poza tym od jakiegos czasu mam tak,ze w obojetnie w jakim cwiczeniu na jakaklowiek partie miesni czuje ze przy zgieciu mi sie pompuje i zaraz twardnieje i piecze ,moze to lokiec,biceps,przedramie,byscie cos doradzili co robic [...]