jakim

A obecnie redukcję konczykes na jakim rozkładzie makro i kaloryczność? Przez całą redukcję było to ok. B:150g, T:70-90g, W:150g rozłożone na 5 posiłków. Przy czym w ostatnim posiłku przed snem często odejmowałem węgli i zastępowałem je białkiem. W DT dawałem ciut więcej węgli, aby dzień zamknąć w okolicach 2200-2400 kcal, a w DNT mniej węgli żeby [...]

[...] albo coś podobnego i nie skończy się z testosteronem poniżej widełek. Nie chcę zaśmiecać tematu, ale bym prosił o chociaż jeden sensowny argument za cyklem metanabol solo. Również o odpowiedź jakim sposobem może to być choć odrobinę sensowny zamiennik pierwszego cyklu na testosteronie. Zmieniony przez - Binaural w dniu 2019-01-20 22:36:48

Zyje %-) Siemanko Salvatore - za mocno zacisnales na pewno tasiemki, jakim sposobem wiazesz? Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2019-01-20 20:55:52

[...] pewnie sie spodziewał i pisze info nieprawdziwe. Tu juz nie chodzi o mixa bo go nie brałem i nie wiem czy dziala ale o fakty. Wklej badania z poczatku czyklu. Jak byla róznica? To raz a dwa. Moze zbyt mala dawka? Nie myslales o tym? tutaj tylko porównanie właśnie z jakim prl wchodził na cykl ,no i fakt z wybijaniem prl jest różnie u różnych osób

[...] celu podzielenie serii na trzy różne zakresy ruchu dla jednego ćwiczenia i wykonanie po 7 powtórzeń dla każdego z nich. Kiedy powinniśmy wykorzystać odwrócone 21? Na to, w jakim celu wykorzystać możemy odwrócone 21 - jest na to kilka sposobów. Osoby trenujące stosują tę technikę jako: 1. Finisher dla danej grupy mięśniowej - wykorzystanie 21 to [...]

Witam mam pytanie odnośnie jakim systemem treningowym pracować. Mianowicie od jakiegoś czasu ćwicze w taki sposób by na każdą partię ciała przypadały minimum 2 ćwiczenia (często odpuszczam robienie brzucha) po minimum 2 serie i pytanie czy daleko zajadę takim planem? Jakie może mieć wady lub zalety? Jak chcecie to mogę podać które ćwiczenia [...]

Zależy na jakim teście w jakiej szkole w PASie trzeba było np ułożyć trening, jakieś posiłki, opisać jakieś grupy mięsniowe itp, ale to był praktyczny, co innego np było w teście ogólny,

A obecnie redukcję konczykes na jakim rozkładzie makro i kaloryczność? Przez całą redukcję było to ok. B:150g, T:70-90g, W:150g rozłożone na 5 posiłków. Przy czym w ostatnim posiłku przed snem często odejmowałem węgli i zastępowałem je białkiem. W DT dawałem ciut więcej węgli, aby dzień zamknąć w okolicach 2200-2400 kcal, a w DNT mniej węgli żeby [...]

A obecnie redukcję konczykes na jakim rozkładzie makro i kaloryczność?

no to mi odpowiedz w jakim celu ta tura ????

Sobota 19.01.2019r. Kardio 60min Zdjęcia zrobione?Nie będę w tym temacie wrzucał zdjęć. A w jakim będą?

Panowie , jeszcze kwestia po jakim czasie zmienić ten trening i na jaki ? Dalej ćwiczyć FBW ? Jeśli wprowadzić zmiany to po jakim czasie i co zmienić ?

W gimnazjum jechałem na wakacje do Niemiec, zakleiłem sobie brzuch plastrem (ponoć pomaga, mniejsza z tym czy to placebo), w trakcie 22 godzinnej podróży autobusem zrobił mi się twardy guzek tuż nad pępkiem, jakim plastrem, w jakim celu i jak to klejenie wyglądało rozwiń temat pokaż na zdjęciu jak to wygląda czy miałeś robione USG?

[...] to bardzo samolubny sport. Patrzę na moje dzieci, jakby faktycznie mnie uratowały. Moje własne małe anioły stróże…” Cóż, dla Jasona Huha nie opłacało się rezygnować z życia rodzinnego i społecznego dla “samolubnego sportu” jakim jest kulturystyka. A Wy co myślicie o przyczynach zakończenia kariery zawodowej Jasona?

[...] 25 / 23 / 23 spięcia brzucha z hantlami: 9kg x 25 / 25 / 25 spięcia brzucha z hantlami: 8kg x 25 / 25 / 25 spięcia brzucha z hantlami: 8kg x 20 / 20 / 20 nie pytajcie jakim sposobem udało mi się zrobić te 30 powtórzeń spięć brzucha...sama nie wiem}:-( pod koniec ostatniej serii ledwo co trzymałam te hantle i zastanawiałam się czy same mi [...]

tak tylko, ze nie byles nigdy tak gruby jak ja, a ja przez poltora roku nosilem 107 sadla, a potem zrobilem 124 'masy' :-D Przy jakim wzroscie? rowne 180

To tak..w pracy jedno dziewczę się wygadało, że trenuje siłowo. Plany kupowała na jednym z postali (nie SFD) To mówie pokaż mi te plany...no i gotowiec mi pokazała. Pytam jakim ciężarem poszczególne ćwiczenia robi, wyszło, że różnym...bo w planie ciężarów nie ma. Pytam jak progresuje, a ona na mnie jak na ufoluda patrzy. To poniewaz dzisiaj [...]

Polecam zanim zaczniesz coś stosowany poczytać trochę na ten temat. Tutaj masz wyjaśnione czym jest odżywka białkowa, jak stosować, kiedy i w jakim celu: https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi

tak tylko, ze nie byles nigdy tak gruby jak ja, a ja przez poltora roku nosilem 107 sadla, a potem zrobilem 124 'masy' :-D Przy jakim wzroscie?

Ludzie są różni także i proporcje będą różne i takie różnice rzędu kilku centymetrów to całkowicie normalna sprawa. W jakim celu w ogóle to sprawdzałeś ? Wiedza nie szkodzi, zaczęło się od przeglądu sylwetek, bo chciałem popatrzeć na różnice między szerokością barków, i skończyło się na tym. A poza tym, za młodu się źle odżywiałem, więc chciałem [...]