jakim

To wszystko zależy, jak leży, ja się zatrzymałem przed ojcem na 187 cm, a on ma 192 cm. Pozostaje Ci cierpliwie czekać, bo nikt Ci nie wywróży, na jakim wzroście się zatrzymasz.

W jakim celu potrzebujesz dodatkowej suplementacji ?

[...] Zakażą mu wstępu? Nie znoszę takich klimatów. Jedną z fajnych rzeczy w siłowni jest to, że wszyscy są równi. Nikogo nie obchodzi jak zarabiasz na chleb i białeczko ;) albo jakim samochodem jeździsz...a tutaj typowe nastawienie na określonego klienta. 3000 m2 i 2 ławeczki + najcięższe hantle 30kg. wolę moją siłkę z 2 prysznicami na krzyż, jedną [...]

colloseum e? o jakim koxowaniu ty mowisz?

Zalezy tez o jakim piciu mówisz... Opcja Rano Siłka--Wieczorem biba jest napewno lepsza niz Biba bez siłki Rano Ps: 2 piwka dziennie śmiało mozesz pic nawet na cyklu(jezeli jestes)i niema takiej opcji zeby to miało jakis zły wpływ na to co robisz czyli na rozwój masy mięsniowej i siły....

Acha , brac to keatyne? I aeroby robic?I tak wogole to ktory fbw?I po jakim czasie zmienic na co?

[...] dzienne z planu diety i wyszło: 130/68/336/2500 nie liczyłem dodatków takich jak margaryny, warzywa, suszone owoce, sosy a także obiadu który się zmienia i nie zależy w całości od mojej osoby. Coś dodać zmienić? Na jakim poziomie powinny utrzymywać się tłuszcze a także w jakich posiłkach powinno ich być jak najmniej. Z góry dziękuje za pomoc

Wszystko będzie zależało od diety.Spalacz wrzuć dopiero,kiedy zauważysz,że mimo manipulacji węglami,tłuszcz nie spada,w tempie w jakim byś chciał.

Ej, czemu sie gościa czepiacie - nigdzie nie napisał, że chce komuś wlać. Jego pytanie świadczy o niewiedzy i naiwności, oraz o dziecinności, ale nie oznacza, że jest frajerem czy ciotą. Za to styl w jakim wy odpowiadaćie świadczy, że jesteście pedełami - zadowoleni?

[...] (koniecznie najpierw zajrzyj na wrzucona linę) co do stylu - tzn co chciałbys robić skąd jesteś,i jakie style masz do wyboru (może ktos tez jest stamtąd i się orientuje) pod jakim katem chcesz ćwiczyć - rekreacja, samoobrona, sport? ale nie łudź się, szybko i z kilkoma na dodatek uzbrojonymi przeciwnikami nie nauczysz się walczyc nigdzie. edit: [...]

Nie walcz. Cwicz dalej rowno oba ramiona, ale zadbaj o technike. Moze zmniejsz troche ciezar, jakim wykonujesz cwiczenia na biceps, zeby slabsze ramie moglo wykonywac poprawnie zamierzona ilosc powtorzen. TECHNIKA kluczem do sukcesu, nie tylko kiedy masz dysproporcje

Napisz jakim planem robiłeś i konkretnie jaki masz sprzęt. Bo nie wiadomo co pisać i czy nie musisz pisać w dziale trening w domowych warunkach...

ROTFL Na K** --> wiele osob bardziej sie nadaje i zasluguje na moda niz on Na Inso --> LOL w jakim dziale?

To czy trening domowy ci wystarczy czy nie zależy od tego w jakim stopniu chcesz rozbudować swoje mięśnie ;) jeżeli chcesz jedynie spalić tłuszcz i poprawić jędrność mięśni to ćwiczenia w domu powinny ci wystarczyć szczególnie, że nie masz za dużo czasu. Dorzuc do tego jakiś drążek, hantelki i ćwicz :)

A możecie powiedzieć po jakim czasie powiedzmy można się ubiegać o biały>niebieski pas bo kiedy chodziłem na judo to biały>żółty to było z 6-12miechów .

[...] sprawa -> ILOŚĆ! Tak wiec nia ma jednej drogi - jednego zamuli 50g carbo - innemu 150g nic nie robi. proba,proba i jesczez raz proba - experymentowanie na sobie jest najlpesza metoda na poznanie jakie ilosci wegli,o jakim IG i o jakich porach - kiedy maja znaczenie dla Ciebie a kiedy nie Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-22 15:06:35

Podawaj produkty przed obróbką np jak masz filet to dajesz surowe mieso a pod spodem ilość oleju na jakim go smażysz, bo w tych 20g to on pływał będzie. Wybrałbym lepsze sery niz hohland, np mozarella, do tego warzywka jakieś czy już nawet lepiej zjeść sałatke z mozarellą te jaja przenieść tutaj dodać warzywka

a w jakim celu drugi temat zakładasz? ja tez pisałem do Ciebie na gg.. pzdr.

hmm no dobra ale jakim tempem ? ja tam sie nie znam , wiem ze biegam przewaznie 100 od nie dawna 1000 i mam zamiar własnie na takie dłuzsze dystansy przerzucic sie ... ale jezeli mowisz ze wystarczy 30 40 min hmm tyle zeby mi sie bardziej te miesnie nie powiekszyły 0.o Zmieniony przez - bronkaa w dniu 2010-04-06 14:56:25

Co najmniej 2 razy po 1,5h. To jest minimum. Trzeba przepływać ok 2km. Jakim stylem masz zamiar pływać?