jakim

[...] matrix 25g bialka 2bialka jaj 98cal 2cale jajka 279cal 50gram kakao 224cal 100gram ryzu z jogurtem 60cal ewentualnie jakas ryba 1.To jest dzien treningowy, a jakim posilkiem zastapic to w dzien bez treningu?Jeden posilek zamiast tych dwuch czy jakies dwa mniejsze?Jesli tak to jakie? 2.Czy na zdobywaniu czystej masy <lekka [...]

bedziesz cwiczyl w domu (jesli tak czy dysponujesz jakims sprzetem?jakim?) czy na silowni? poki co http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_TRENINGU-POLECAM-t36416.html

Sluchaj, po jakim rodzaju powiekszania jest, jezeli jest to pod skore to nie ma wiekszego kloptu z cwiczeniem miesni klatki, ale jezeli ma wlozone czesciowo pod miesnien, to moze byc gorzej. Zapewne nie ma calych pod miesniem, ale tak na wszelki wypadek, cwiczenia klatki moga odpadac na zawsze, choc trzebaby sie skonsultowac z tym kto dokladnie [...]

Chcial Bym tak wygladac za pol roku:P ale nie bardzo dobije do takich wymiarow:P GZ sylwetki 1,5r Wyczyn jakim nie kazdy moze sie pochwalic

[...] sobie poradziłem Wink ) Jako wskaźnik hepatotoksyczności naukowcy użyli dehydrogenazy Lactate wypuszczonej do krwiobiegu oraz uszczuplenia glutationu, by określić kolejno w jakim stopniu uszkodzona jest błona plazmy (komórkowej?), żywotność komórki i możliwe utleniające zniszczenia. Pokazali, że 17-alfa alkilowy steryd, metylotestosteronu, [...]

PS. jak widzicie na zdjęciu przed pakowaniem jest data 3.7.07, a na drugim zdjęciu jest data 18-lis-07, czyli policzcie sobie w jakim czasie doszedł z 74kg do 90kg no i ma dopiero te 18 lat w grudniu skończone czyli wychodzi ze w 4 miechy zrobil 16kg czystej masy

[...] klatke 4 serie (plaska/ nie wazne ile ruchow czy 10 10 10 10 czy 12/10/8/6) to skacza z ciezarem np 60x12 70x10 80x8 90x6 i np ledwo konca a ja np cwicze odrazu od ciezaru jakim daje rade i dokladam po 2,5 kg na serie cwiczac systemem 12/10/8/6 przeciez oni tez bvy mogli walic grubszy towar w pierwszych seriach i dawac rade.. jak to jest ? [...]

Ema no no gicior :) jakim materialem obiles i skad go wzioles chodzimi o taczerwona laweczke co stoi obok

heheh koszula wyszła na jednej na drugiej nadamiar alkoi tancowanie spowodował tą potliwość myślałem że da się to ukryć ale widać nic się nie ukryje btw czym to obadałeś jakim programem ?

Witam Panowie powiedzcie mi w jakim sklepie mogę dostać takie kółka na łożyskach kulkowych do wyciągu?? Bo nie mogę ich nigdzie w moim mieście znaleźć? I jak one się profesjonalnie nazywają?

Juz nie raz doswiadczylem slawnego "muscle memory", wiem ze latwo wraca sie do formy, ale ja musze ja przekroczyc Po prostu kontuzji uniemozliwiala mi trening bica, ale z innymi partiami w wiekszosci sobie radzilem, przez co jak pisalem bic z lekka odstaje. Wiec mowisz, zeby zaczac od prostych cwiczen...na jakim % maxa proponujesz?

ale zaczynać 3x3 od 80% tzn. ze 80%, 85% i 90% to miales na mysli ? hym dzis zaczelem znowu cwiczyc bo przez rok czasu strasznie mi opadła siła aż wstyd moze spróbuje tak jak powiedziales, a Ty jakim treningiem cwiczysz?

Czy sa srodki masowe niezalewajace wodą tak jak:boldenon,parabolan,deca które niepowoduja nadmiernego pocenia??? Mysle o jakim cyklu na suchy miesien,jednak nadmierne pocenie bardzo utrudnia mi prace........poniewaz jestem kucharzem a w lato na kuchni jestbardo gorąco........prosze o porade.pozdro....

Jeśli chodzi o te ćwiczenia to odpadają sprzęt jakim dysponuje ( a raczej kumpel , pozdro tomson xD ) to ławeczka regulowana ( do góry ) kilka gryfów i średnio szeroki drążek :?

mar00: a ty po jakim czasie zauwarzyles poprawe i w jakiej dawce brales ten antybiotyk??

Po jakim czasie będzie widac że trenuje na siłowni tak około?

[...] sery biale jogurty itp. choć nie zawsze mi to wychodzi:P co do planow co napisaliscie to sie im przyjże dokladnie :) z tą siłą to w sumie racja :) ok to napisz swoj plan jakim cwiczylem dotychczas (wybaczcie bo nie znam nazw niektorych ćwiczen wiec bd staral sie je opisac po prostu): PONIEDZIALEK: Klatka: wyciskanie na laweczce skośnej: 12 10 [...]

Mam 188cm i 77kg, czy to dobre proporcje? I jeszcze jedna sprawa... Jeżeli niedosłyszę na prawe ucho czy wpływa to negatywnie na grę i w jakim sensie? Proszę o odpowiedź! Pozdro

[...] w trakcie rehabilitacji i myślę że na siłke wrócę dopiero za jakieś 1,5 miesiaca najwcześniej. nie robiłem odbloku bo szczerze mówiąc to soków nawet nie poczułem jeszcze. jak sadzicie po jakim czasie mogę wrócic do cyklu i czy po miesiacu roztrenowania bedzie można rozpoczać cykl od nowa, czy bede musiał zastosowac teraz juz większe dawki soków?

jak sie siedzi pol dnia na SFD to nie dziwne ze nie ma czasu nie no zartuje. O jakim konkursie mowisz?