jakim

[...] 164 cm, niż jak ważyłam 63... Nie robiąc żadnych Hiit-ów tylko siłownia, dieta i stosowny trening. W którymś poście Martucca wyjaśniała czym się różni HIIT od interwałów, w jakim zakresie wydolności się go wykonuje.. I że ciężko idzie nawet zaprawionym sportowcom. I nie robią tego cały czas tylko w pewnych okresach przygotowawczych. TO POLECAM: [...]

[...] do prawdziwego startu.nie ukrywam,że z waszą pomocą wyeliminowałbym głupie błędy a także byłby właściwy "drive" , domyślam się że wielu z nas liczy na spełnienie marzenia jakim jest uwieńczenie setek godzin na treningu chwilą na scenie. Dla niektórych to ostatni gwizdek, dla mnie sukcesem byłoby móc powiedzieć o sobie "kulturysta" i nie być na [...]

W porządku, dziękuje ;). Jeśli test prop biję w pn. sr pt i nd to HCG miałbym bić we wtorek i czwartek przez 2 tyg? I jeśli możesz, powiedz po jakim czasie najlepiej pójść na badania. Zmieniony przez - Krzyychuu w dniu 2014-08-17 21:26:06

To z jakim ciężarem wy ćwiczycie? Tylko prawde mówić a nie bajke opowiadać.

[...] - takim biorącym od 60 do 120 zł za wizytę. On odpowiedziałby na Twoje pytania i do tego pomógł. W przypadku braku powodzenia w takim profesjonalnym leczeniu rzeczywiście warto wykonać badanie obrazowe jakim jest rezonans. Pół roku to już ból przewlekły, który w leczeniu może być bardzo trudny, im dłużej tym gorzej, warto się pośpieszyć.

pod jakim katem powinno sie ustawiac lawke przy wyciskaniu sztangi na skosie glowa do gory? ja ustawiam na dosc niskim mniej wiecej rozrysowalem to ponizej:D przy wiekszym kacie tzn przy bardziej podniesionym oparciu czuje prace barkow ale z drugiej strony nie wiem czy robienie skosu dodatniego na takim malym kacie ma jakis sens? [...]

[...] palce siedząc, 3x15-20, 60s, 40/42,5kg/45kg Komentarz A2 - ból w tyłku%-) B1 - w miarę ok, chociaż zaczynałam klnąć%-) B2 - ciężko szło, trochę się przeliczyłam i nie wiem, jakim cudem kiedyś robiłam to ćwiczenie z 30kg na plecach C2 - łapały straszne skurcze w łydkach. SUPLEMENTACJA - BCAA - 10g okołotreningowo - ZMA - 1 kapsułka przed snem - [...]

[...] jest patologia w budowie lub funkcjonowaniu mięśnia sercowego, a także niewłaściwe postępowanie na etapie treningu lub zawodów. Regularne badania dadzą nam pewność, na jakim poziomie, i czy w ogóle, możemy uprawiać sporty wytrzymałościowe. Ważne jest też zabezpieczenie medyczne. Na trasach maratonu są dostępne wykwalifikowane [...]

Trzymaj dietę a masa na pewno będzie szła, poczytaj w jakim mięsie jest najwięcej kreatyny ;)

ja bym polecił mono i jakiegoś gainera W jakim celu polecasz mu gainera skoro nie wiesz nic o jego odżywianiu? ...

[...] podczas cyklu, to tylko kreatyna ;-) Oczywiście że można łączyć ze wszystkim, tylko słabiej się wchłania i tyle.Wiadomo kreatyna występuje w różnych produktach no i w organiźmie naturalnie również suplementacja podnosi jej poziom A których produktów powinno się unikać i w jakim odstępie czasu które powodują że kreatyna słabiej się wchłania

A w jakim odstępie czasu przed i po spożyciu kreatyny nie spożywać produktów białkowych?

Gainer? w jakim celu chcesz to pić? Najlepiej po treningu, bo na dniu cukier nie bardzo jest potrzebny

A w jakim celu się pije gainery? Żeby przybrać na masie, czyli całe 100g zaraz po tren najlepiej? Zmieniony przez - Jaasiu96 w dniu 2014-08-19 13:40:13

Tylko że on sam się nie może zdecydować, w jakim jest wieku.

rozumiem, ze nizsza cena to jedyny powod polecenia? Generalnie nic sie nie dowiedzialem pod jakim wzgledem to lepsza opcja

powiedzmy, że będę jadł tą owsiankę w jakiś sposób, ale to nadal jest za mało kalorii, jak reszta posiłków? jeśli dobre to czym podbić kaloryczność, jestem amatorem, bo jak mi ktoś napisze, zbij białka i dowal tłuszczy, to nie wiem jakim posiłkiem co zastąpić, prosiłbym bardziej konkretnie Zmieniony przez - maciek123 w dniu 2014-08-19 17:44:00

[...] Chodziło mi głównie o to by na większe partie stosować po dwa ćwiczenia niż po jednym a za to zmniejszyć ilość Seri. W jakim celu ten zabieg? Nie ma potrzeby stosowania 5-6 cwiczen na grupe tygodniowo kosztem ciecia serii w cwiczeniach glownych. Zamiast tego lepiej dac 5-6 serii w cwiczeniu [...]

jak teraz zaczniesz sie juz faszerowac suplami to ciezko ci bedzie w przyszlosci ogarnac dobra diete. Pozatym w takim wieku w jakim teraz jestes samą dietą sie fajnie poszerzysz, hormony zastapia ci suple. Kasza gryczana, ryz, pieczywo razowe, mieso, jaja, platki owsiane, ryby, oliwa, orzechy i cala paleta warzyw i owocow - na tym pownienes [...]

Chlopacy co zrobic ? Dzisiaj przy trneinguu gora power przy cwiczeniach klaty odczuwalem straszne obciazenie w stawach mimo tego ze z ciezarem problemu nie mialem.. zarzucic jakim suplementem czy czyms?