jakim

Dieta (pomijając kwestię tłuszczów o czym pewnie wiesz :-)) ładna, dużo mięcha, dobry rozkład makroskładników. A co ważne nie ma prawa zalać. Chociaż nie ukrywam, że chciałbym zobaczyć jakim cudem wciągasz blisko kilogram fasolki po zjedzeniu paczki ryżu i indyka... };-)

[...] mi zaproponowała farmaceutka. Dzisiaj rano zażyłam tabletkę i po paru godzinach od jej wzięcia zrobiłam się strasznie ospała i słaba, a do tego bolała mnie głowa. Nie wiem jakim cudem, ale przysypiałam na siedząco, aż w końcu zasnęłam %-) Potem trochę poczytałam o tym co jest napisane na ulotce i w rubryce "najczęściej występujące" są wypisane [...]

Co robisz przez 60 min Cardio ? Jakim tetnem lecisz ? I z jakich maszyn korzystasz ? :-D

A obciążenie? :-D jakim machasz?

Wszystko już w miarę pod kontrolą. Proszę tylko o poradę. Na jakim poziomie trzymać to estro i prolkę? Kojarzę info z forum, by estro w górnych granicach normy, ale jestem na redu i nie wiem czy w tym wypadku też się to tyczy. Co do prolki też różne opinie słyszałem. Że można bić do zera bo niepotrzebna, a niektórzy mówią, że może mieć wpływ na [...]

[...] sobie za cel podciągnięcie się (30sto krotne?) przy konkretnym treningu (masa z tego co wyczytałem), który rozwinie wszystkie mięśnie, a nie tylko... No właśnie - to zależy jakim chwytem się podciągasz :). Najlepiej abyś potrafił podciągnąć się wszystkimi po tyle razy, ale tutaj trzeba chęci, czasu i diety. Przedstaw plan jakim chcesz ćwiczyć. [...]

Git, że drążek jest cacy! A na jakim poziomie Twoje dziewczę szanowne jedzie, nie wiedzieć czemu stawiam na 1.1/1.2 ? Zapyerdalam od jutra (dzisiaj) na poziomie 2, na 6*5 dla rozgrzewki, w środę 6*8 już i zobaczymy co z tego będzie Słuchaj, Robert jest jedyny w swoim rodzaju, i nikt nie ma prawa nawet czuć się tak jak On!

A na jakim poziomie Twoje dziewczę szanowne jedzie, nie wiedzieć czemu stawiam na 1.1/1.2 ? Dokładnie, a jak każda dziewczyna to i mojej ubzdurało się, że "za dużo, musi zrzucić itp. itd", a pierwszy poziom jako ogólnorozwojówka jest bardzo dobry - bo przecież tutaj nie chodzi o bicie rekordów . Zapyerdalamod jutra (dzisiaj) na poziomie [...]

o cholera holidejs nadchodzi :) jakim to treningiem chcesz robić forme czyżby znowu lafayette?

Ten Cidoteston w jakim kraju jest produkowany???

[...] powinien być zrobiony wczoraj. Dzisiaj dwójka bolała już zdecydowanie mniej, jednak są takie newralgiczne punkty kiedy stanę, że mocno zakuje. Jutro wleci masaż, zobaczymy w jakim to jest stanie... Będę chciał teraz chodzić raz w tygodniu i cały się porozbijać. Myślę że na moją klatkę i bicepsy też się to przyda. Co do samego treningu, nie [...]

[...] na maszynie siedząc 15x80kg, 13x80kg 9. Allahy 20x63kg, 18x63kg, 16x63kg Cardio: brak Trochę kombinacji dzisiaj, a głównie zmiana kolejności ćwiczeń. Testuje przy jakim zestawie kolana nie bolą %-) Dzisiaj z tym nie było źle. Tylko delikatnie je odczułem. Przy śladach chyba głównym problemem są u mnie plecy które po prostu puszczają. [...]

[...] 11x160kg 8. Uginanie leżąc przy wyciągu (2x8-12) 10x23,5kg, 8x23,5kg 9. Uginanie hantlami siedząc na ławce skośnej (2x10-15) 13x12kg, 12x12kg Cardio: 20min na czczo Taki ciężar na półsztandze już mnie konkretnie przytyka %-) ale jakoś to poszło... Mały regres w tyle barków, sam nie wiem jakim sposobem ostatnio było więcej powtórzeń :-D

Na jakim makro i ilosci cardio kończyłeś okres masowy?

[...] tak poza tym poelcam tego gościa - na polskim Yt jednak mało takich praktyków , a dużo teoretyków Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-01-25 22:24:54 Dzięki wielkie, muszę na spokojnie obczaić i zastosować wszystko, może faktycznie będzie czuć różnicę na plus bo czasem jest już ciężko. Po jakim czasie odczułeś jakąkolwiek różnice na plus?

U mojej przygoda z siłka skończyła się po 1-2 miesiącach,nawet jej się podobało ale nie lubi się męczyć :D Ale na rowerku lubi jeździć :) Pewnie po ciazy zrobi jakiś powrót ale to zobaczymy :) Wojtek a Twoja po jakim czasie od porodu poszła na siłkę lub zaczęła uprawiać jakąś aktywność ?

[...] prywatnie na to wychodzi, gorzej jak trzeba badani zrobić i tez prywatnie, u mnie tak się skończy S tym rezonansem, tym bardziej, że fizjo mega nalega. Dzisiaj znowu poszły igły w ruch.. pytam go jakiej długości igieł używa, a on że pokaże mi później bo teraz wolni nie %-) Jak zobaczyłem takie sk***iele po 20cm to mówię jakim cudem kurna %-)

nie chodzi mi o tyle o konkretne szczegolowe rozpiski a bardziej na pomysly jakich srodkow uzyc w jakim polaczeniu i w jakim okresie

[...] samotności to kwestia preferencji, ja moze jestem dziwakiem (właściwie to pewne , ale najlepiej sie czuję jak ćwiczę sam. mam jakieśtam swoje nawyki, rytuały, ruchy, i po co ma na mnie patrzyć jakis szczawik i sie dziwić co ja robię i w jakim celu..jeszcze o coś zapyta i trzeba z takim gadac A więc kwestia gustu. mi partner jest kompletnie zbędny

[...] będzie miał swoją premierę i możecie być spokojni - BĘDZIE GODNYM NASTĘPCĄ T-100. Mlekołaczek Mega optymizm - a może opiszesz swoje cykle na T-100, z czym go łączyłeś, w jakim okresie, z jakim treningiem, robiłeś badania ...., czy zobaczyłeś cenę i stwierdziłeś - nie kupię tego, poczekam na kolejne wersje, może będą droższe? }:-( T-100 to HIT [...]