jakim

[...] wegetarianką - rany co ja się nasłuchałam, mimo że nikogo o zdanie nie pytałam. Nikt nie promuje TAK SZCZERZE bycia sobą, podążania własną ścieżką, prawa do bycia takim jakim jest. Są magazyny, jest cała pop kultura, jest i szydera na tych, co odbiegają od okładkowej normy (czyli 99%). Kwintesencją dla mnie jest pewna znana firma od [...]

po tych zlamaniach stosujesz jakies animal flexy albo cos podobnego ? jak tak to z jakim skutkiem? pzdr bede sledzil

witam wszystkich lekarz u mnie stwierdził wadę rzepki i mam mieć robioną artroskopie. w związku z tym mam kilka pytań: - ile czasu byliście na L4 po zabiegu? - po jakim czasie można swobodnie chodzić mam tu na myśli bez kul - dostaje się skierowanie na rehabilitację czy trzeba iść prywatnie? pozdrawiam

[...] nie codziennie. Chleb biały hm... raczej zamień na pełnoziarnisty. Po treningu biały ryż + kurak gotowany lub tuńczyk. O diecie troszeczkę poczytaj... Aby budowac mięśnie to węgli musi być minimum 4gramy na kg wagi ciała, białka 2gr, i tłuszczy 1-1,5grama. To jest podstawą Twojej masy i celu jakim będzie 90kg i lepiej... Powodzenia i wytrwałości.

Podciąganie na drążku robisz z obciążeniem??? I jakim chwytem???

jakim konkertnie cyklem lecisz? chyba gdzies bylo, ale dlugo by szukac

[...] ciezarem i o dziwo checi na ciezar byly Odnosnie nog to masz na pewno gena ale i wiele pracy na pewno wlozyles. Oby Cie motywacja nie opuscila. Do*** gore i bedzie masakra W jakim miescie mieszkasz? Bo ostatnio Zdaza mi sie bywac w rajchu po samochody to moze bym wpadl przybic piatke. Ps. nie nawidze niemcow. Od***ali mi ostatnio nr na granicy na [...]

Bodyline podaj na jakim cyklonie jedziesz

korwa nie wiem jakim cudem ale dzisiaj 250g makaronu+300g mięsa+warzywa zeszło w 20 minut,a zwykle zjedzenie tego zabiera mi godzinechyba bedzie trzeba zarzucić megace i doyebać do 8000kalorii teraz 5-6 razy w tygodniu stoje,normalną robote bede miał prawdopodobnie od marca,wtedy troche mniej bede stał Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-02-16 [...]

Przysiad z przodu 8,8,8 Pierwszy raz będe robil jakim ciezarem go robic? Dalej zakwasy;/xD

[...] sugeruje ze zle zrozumiales? napisalem ze cwytasz za wasko napisalem w nazwie cwiczenia "ultraszeroko' napisalem O ILE szerzej masz chwytac teraz probuje rozszyfrowac jakim cudem zadales takie pytanie nieprzytomny jestes? minimalnie razy zasugerowalem chwytac szerzej ja teraz mam to zasugerowac po raz czwarty nie powtarzajac tego co juz [...]

Progresja bedzie teraz wygladac tak Przysiad 45kg Mc 55kg WL 32.5kg Push press 27.5kg Ściagawka;] Hiuston mamy problem WL 60kgx13 bez przytrzymania na jakim ciezarze konczyc? Myślę zrobic 57.5kg z przytrzymaniem WL 75kgx4 przytrzymanie robic 77.5kg ? nawet na 2-3 powtórzenia jest sens? Przysiad 110x3 (pas) tu to wogóle chyba nie ma sensu robic [...]

WL 60kgx13 bez przytrzymania na jakim ciezarze konczyc? Myślę zrobic 57.5kg z przytrzymaniem TU ZADNEJ FILOZOFII NIE MA - NASTEPNYM RAZEM ROBISZ WSZYSTKO PRZESUNIETA PROGRESJA, JAK BEDZIESZ CZUL ZE W NASTEPNEJ SERII NIE WYROBISZ NAWET 12 POWT TO DO NIEJ NIE PODCHODZ ALE 13 POWT JEST OK! JEST DOBRZE- NIE WSZCZYNAJ ALARMU WL 75kgx4 przytrzymanie [...]

[...] spory problem z prostownikami po straceniu równowagi podczas robienia push press aktualnie ból jest coraz mniejszy więc jakoś samo się leczy POWINNO -to samo z żebrem lub jakimiś obok mięśniami OD TEGO SAMEGO WYDARZENIA? ZEBATY PRZEDNI? -Miałem zastój w siadzie ale niedawno ruszył zobaczymy czy dalej będzie szedł po treningu w Śr JAKIM [...]

1. OD TEGO SAMEGO WYDARZENIA? ZEBATY PRZEDNI? niewiem dokładnie kiedy zaczął mnie bolec zbytnio mi nie przeszkadzał więc nie myslałem o tym bardziej skupiałem się na bólu prostowniku Choć możliwe że także przez Push press Prosiłbym o zmiane go na inne ćwiczenie wczoraj po nim odzywał się lekko kręg z którym miałem wcześniej problemy oraz czułem [...]

Z jakim luzem to zrobiłeś kawał dobrej roboty daj filmy z siadów bo jest co poogladać

[...] był lekki dyskomfort 2.Nowośc dla mnie próbowąłem robić dokładnie technicznie bez puszczania pleców kondycyjnie męczyło 3.80kg już bym nie dał rady zrobić męczące to ćw W jakim celu dałem mi te ćw by wyeliminować odbicia? oraz poprawić technike? 4.Zrobiłem z przerwami na szybko zajrzałem do planu i to przeoczyłem Zmieniony przez - raptacz1 w [...]

Ra ok? a te wspięcia na palce to jakim ciężarem obecnie robisz?

student nie wie jakim wypyzdowem jest pn wsch Poland

No to teraz rozumiem jakim cudem robisz więcej w boksach, niż zwykłych siadach Myślałem, że robisz coś w tym stylu (tylko bez gum) http://www.youtube.com/watch?v=QugVk20OdKY