[...] ? Dobrze myslisz - nic z tych rzeczy. Opuszczasz w kontrolowany - ale dynimyczny sposob. Tu rodzi sie potrzeba zrozumienia liftu olimpijskiego - a konkretnie jego wycinka - jakim jest power high pull. I drobna rzecz - zemantyka - clean - to zarzut, snatch to rwanie - high pull jest skladowa zarzutu, nie rwania. Skoro jestes ciekawy to mam dobry [...]
[...] one będe gdzieś jeszcze dostępne do obejrzenia (nie mówie o sfd),bo to bardzo duża strata,i tyle pracy w to włożyłeś.Czy bedzisz kiedykolwiek prowadził kiedyś ekspermenty (niemówie o sfd).jesli tak to poinformowałbyś nas o miejscu w jakim sie znajduą? Ps.Może masz jakieś foto ze szczytu kariery,napewno byłaby to jakaś wzkasówka dla nas.
Nie aktualizuję profilu co tydzień... aktualnie mam 7% fatu tylko dlatego, że zimowanie się skończyło i zaczynam redukcje i rzeźbę robić. Jak mam się czepiać to powiedz mi jakim planem jedziesz i co bierzesz, że w ciągu dnia zmieniłeś wymiary na Waga (kg)b 81 Obwód Bicepsa (cm) 42 Obwód Klatki (cm)120 Obwód Pasa (cm)85 Bo takie masz w profilu... [...]
Hey;p mam pytanie ile maksymalnie można brać metę??? Po jakim czasie są odczuwalne pierwsze efekty??? Słyszałem od kumpla ze po 6 tyg. strasznie "ubija" czy to prawda???... Jakie były wasze spostrzeżenia???
[...] tylko ręce twój wybór. Tylko nie codziennie. Taki zestaw 3x w tygodniu wystarczy. Minęły już 3 miesiące ćw. tym samym obciążeniem mięśnie przyzwyczaiły się już do wysiłku jakim je poddajesz także przydałoby się zwiększyć ciężar bądź w inny sposób zwiększyć intensywność np. większa liczba powtórzeń. Inaczej nie będzie dalszych efektów. I [...]
Witam wszystkich! ;] Otóż jestem dziewczyną 16 - letnią. No i chciałabym zacząć trenować biegi narciarskie. Po pierwsze - czy jestem bardzo za stara? ;]Wiem, że za takie rzeczy zabiera się od dzieciństwa, ale sportem, a szczególnie tą dyscypliną zaczęąłm sie interesować dopiero niedawno. Czy mogę zacząc trenować w wieku 16 lat? I jak się do tego [...]
[...] Musze ją zoperować, bo mnie nie przyjmą. Badania lekarskie mam za ponad miesiąc. 1. Ile trzeba leżeć w szpitalu? 2. Jak długo po zabiegu trzeba śmigać z opatrunkiem? 3. Po jakim czasie wszystko jest już w porządeczku i nie widać śladu zabiegu? 4. Jakie są skutki uboczne? PS: Ewentualnie prosiłbym o kontakt kogoś, kto orientuje się dobrze w [...]
ha ha :p daj spokój ;p jakbym miała ze 175cm wzrostu to może by to wyglądało idealnie :P do tego nie wiem jakim cudem, ale chyba się przećwiczyłam lub utyłam :/ w udzie mam 49cm a w tyłku 91cm :/ robię pod rząd po kilka serii 8min legs i buns (5-6) od połowy tamtego tygodnia i jestem coraz większa :/ w spodniach to myślałam że nogawki mi popękają [...]
110kg i jesteś szczupły ? chyba masz 220cm wzrostu - bo jak sam piszesz chcesz żeby mięśnie były bardziej widoczne/odtłuszczone - to zalanie jest, tylko ciekawe w jakim stopniu, daj ankietę coś się poradzi. Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2010-03-11 12:21:35
[...] i doping albo kochasz to i nie jest ci łatwo zyc bez tego nie wiem co kobiety widza w dopingu w czym on im utrudnia znajdz sobie inna żone która bedzie cie kochala takim jakim jestes i pomorze realizowac twoje marzenia no albo jestes burakiem i jeczysz jak ci zle a jak łykniesz tabletke albo wbijesz cos to zona ci w*******i albo cie zostawi [...]
Deficyt Mg jest problemem, a nie wapnia jestem bliski zgody :) braki magnezu sa niestety dosc powszechne ... stad nie dziwne jakim zainteresowaniem ciesza sie preparaty oparte o chelaty MG - u tych ktorzy wiedza czego szukac ;)
[...] po torze z moim inżynierem wyścigowym i muszę powiedzieć, że odczucia są znacznie inne. Tor wymaga bardziej precyzyjnej linii jazdy, nie jest to już obiekt typu stop-and-go, jakim był wcześniej. Czas okrążenia będzie największy ze wszystkich torów w mistrzostwach, nawet większy niż w Spa, gdzie tor ma ponad siedem kilometrów. Nowa sekcja składa [...]
Widać pewne braki wiedzy iorąc pod uwagę to, w jakim dziale się znajdujemy. Mówisz zapewe o tym, ze trenujesz kaptury do barków-natomiast jest to tylko górna część czworobocznego. Aby wszechstronnie rozwinąc plecy, potrzebujesz-martwego ciągu, podciągania i jakiejś wersji wiosłowania. Podciąganie szeroko, wiosło szeroko, bądź wiosło sztangielką. [...]
[...] przedstawić temat czytelnie - zależy mi na opiniach:) Mam kilka pytań i poprzebe przestawienia moich planów, dlatego zakładam temat-Przechodze do rzeczy: Niestety nie wiem w jakim dziale powinien znajdować się post ponieważ łączy 3 działy:) Umieszczam tutaj... 1) Poniej przedstawiam moją diete, jest to dieta masowa z ograniczana ilościa tłuszczu [...]
mam pytanie :) po jakim czasie treningów brać hmb? http://allegro.pl/item948411618_najsilniejsze_hmb_70_kap_trec_nowosc_2138.html myślicie że to jest dobre na spróbwanie pierwszy raz?
[...] porownac i cieszyc sie swoja małą moze sobie przywiaz sztangę krowim lancuchem? ale tak serio to nie mam pojecia jak taka sztange mozna utrzymac na biodrach..., a moze jakim pasem ją przywiązać? wrong co do biustu....wiesz nie wiem jaki masz biust ale podobno sa cwiczenia poprawiajace jego jędrnośc moja mama ma ponad 40 lat i pieknie sobie [...]
[...] to innych ludzi, samodyscypliny, odciaga od uzaleznien, jest to ciagly rozwoj. Wiem ze najlatwiej jest powiedziec ze to wszystko wina panstwa, szkoly i wogole systemu w jakim zyjemy i zaraz po tym zalamanym pojsc na lawke i sie za***ac w trupa z zalu, ale trzeba wykazac choc cien inicjatywy ze swojej strony, "dla chcacego nic [...]
[...] byc kup suste i***** z meczoncymi mnie opiniami na temat omnadrenu napisalem do jelfy witamy nie miło czyta sie opinie na temat złego leku wychodzacego z firmy nie wiemy w jakim celu zadał pan te pytania ale postanowimy na nie odpowiedziec 1) stara seria jak i nowa maja ten sam kolor oleju 2) nie spotkalismy sie z fałszowaniem omnadrenu 250 [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
