jakim

Od ok.2 miesięcy mam zastój SZCZEGOLY przewodek niby w jakim celu on ma ukladac diete? jak widze pojecie DIETA u nowicjuszy,to smiac mi sie chce. NAJWAZNIEJSZY JEST SYSTEMETYCZNY,PROGRESYWNY TRENING ...a jesli chodzi o zarcie-wprowadzenie ODPOWIEDNICH(drobnych)KOREKT,DO AKTUALNEGO SPOSOBU ZYWIENIA. + WIEKSZA DBALOSC O SEN TO WSZYSTKO. Zmieniony [...]

[...] tez pewno bedzie więcej bo brzuch gorzej wyglada. Ale wszytskie pomiary itp dam do tygodnia jak bede musiał wrzucic do basibrzuchów. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Planem jakim pojade, bardzo podobny jak cwiczyłęm listopad/grudzień, zapozyczony on prz. push/pull 4x/tydzień. Poniedziałek - pull I 1. MC klasyk 5x6 2. żuraw 4x8 3. Ściąganie [...]

pokaż plan jakim trenowałeś do tej pory ?

Staż treningowy na siłowni: 2 lata z przerwami obciążenie robocze przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? co to znaczy że priorytet ramiona - chcesz wykonywać więcej na te partie w jakim celu ?

ikebana a podaj obciążenie z jakim robiłeś

[...] chodzić na takie zajęcia : -co muszę posiadać dokładnie (np. spodenki, rękawice itp) i mniej więcej jak wygląda cenowo cały strój który jest potrzebny. -Czego mnie nauczą (np. kopnięcia, boksowanie itp.) -czy jest to dobra sztuka walki? -po jakim czasie będę coś umiał -opiszcie bardziej tą sztukę walki. Za wszystkie odpowiedzi Wielkie Dzięki.

Jak na razie w mojej obecnej formie ten ciężar odczuwam :) a swing zazwyczaj jakim ciężarem wykonujesz? SQA meila podałem jak coś. Zmieniony przez - ikebana w dniu 2012-05-01 15:08:27

ale Ty masz patrzec wzgledem SIEBIE,swoich mozliwosci,tego w jakim miejscu jestes i czego potrzebujesz,a nie kopiowac rozwiazanie,ktore ktos inny stosowal.

[...] znaczy, że muszą mieć oni rację, bo idąc tym tokiem rozumowania można powiedzieć: "Jedzmy g****! 300 miliardów much nie może się mylić!". Dieta, która olewa tak ważny aspekt jakim są węglowodany to dieta patologiczna. Czyżby to była ta osławiona dieta Dukana - "jedz, ile możesz, byle było to białko?". Zmieniony przez - Tiger w dniu 2012-05-01 [...]

[...] Wyciskanie skos+ hantle 3s (12,10,8) Drążek nachwytem 2s max Wyciskanie hantli (arnoldki) 2s (12,10) Pompki na poręczach 2s max Więc sprawa wyglądała tak: Nie za bardzo wiem jakim systemem powtórzeń i serii operować, za dużo chyba się naczytałem co do ramp i tego wszystkiego. Chodzi mi o masę, to oczywiste. Obciążenia też nie wiem bo przecież [...]

mam 33 lata i warze 145 kg kolega zaproponowal mi winstrol na utrate wagi czy pomaga i jakie sa po nim skutki uboczne i pozytywne

A czemu chcesz być na "wysokich węglach" ? W jakim konkretnie celu ?

w jakim celu ta nolva bo chyba nie ze względu na deke co? clom 10 dni po cypio i hcg wcześniej, deka mocno blokuje więc bez tego nie wejdziesz w odblok prawidłowo Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-01 17:34:55

jak chcesz to podam Ci dobry plan jakim ja chodzę

tak nie napisał bym, a wiesz czemu? bo to dla mnie oczywista sprawa i nie muszę jej rozkminiać na "emocjach" przez cały dzień. I jakim prawem nazywasz to artykułem?

I jakim prawem nazywasz to artykułem? Widmo nazwał to artykułem ( a On to napisał ) więc jest to artykuł. Dla ciebie to jest oczywiste, ale dla niektórych może nie być. Zmieniony przez - Leopard w dniu 2012-05-01 19:57:36

Dopiero od wczoraj zacząłem stosować ten plan który mi podaliście ( dokańczałem fbw) No i mam pytanie. Bo jest progresja 50, 70, 80, 90, 100%. I mam pytanie czy to się tyczy maksymalnego ciężaru jakie jestem w stanie wykonać dzwignąć? Czy ciężaru jakim wykonuję serię?

[...] ekologiczną żywność jak np jajka ze wsi %-) a co do diety paleo - jak naukowcy wiedzą jakie były rozkłady BTW u ludzi którzy kiedyś żyli? przecież to też zależało od tego w jakim miejscu na ziemi ludzie mieszkali, wyciągają średnią? i czy na tej ich diecie to rzeczywiście byli zdrowsi? bo nie jedli zbóż? pytania oczywiście do znawców tematu:-D

Moze mi ktoś podpowiedziec jakim systemem cwiczyc, aby osiagnac jak nawiecej powtorzen na drazku, brzuszkow, i dobry czas na 3km? Czy np. jeden dzien bieganie, drugi trening,np. barbary, pozniej bieganie, pozniej trening angie, bieganie, wolne, bieganie, itd ma sens?

[...] aspiracje i nie chcę skończyć w więzieniu, oni natomiast i tak spędzają całe życie w jednym miejscu, więc różnicy im to nie robi, a tak mają od państwa 4 koła na rękę. NIby jakim cudem mają te 4 koła na rękę? Dziś człowiek nie może spokojnie pójść na koncert, festyn, przejść przez miasto, wrócić do domu, zabrać dziewczyny na spacer, do [...]