jakim

rozumiem ale czekam na odpowiedz na pytanie ktore zadalem czy dobrze rozpisalem cykl i w jakim zcasie brac odblok?

Maniek a tobie w jakim wieku zaczal sie zarost taki raczej mocny :DD

Zalezy na jakim poziomie zaawansowania jest ten "zawodnik" bo np ja jeszcze dlugo nie widze uzycia hcg

w jakim sensie najmniejszy problem? uwierz że nie ma dobrego planu bez uwzględnienia nóg...

[...] sztangielek w opadzie tlowiem 4s* * (seria laczona) myslę, że teraz bedzie lepiej, przy dodaniu ilości powt. juz niemal ok. a super jeśli zaczniesz np. od 70-80% ciężaru z jakim możesz wykonac zakladana ilość powt. i zwiekszać o kilka % co trening. tak sie nie przetrenujesz, mniej zmęczysz a efekty moga byc nawet lepsze niżli byś [...]

pytałeś w jakim miejscu ją zamontowac... to masz propozycje, ławka nie byle co, od Kamila, (katownik? nie znam sie na tym) takie jakby pół profila przyspawane do profila na którym osadzona jest ławka, ta podstawka jest po obustronach i jest doczepiona do deski (chyba tam deska jest ) śróbkami, lepiej jak ten pół-profil jest szeroki więcej wtedy [...]

[...] i powtorzeniach jak do cwiczenia na mase z cwiczeniami na moc jak np. zarzut, przysiad z wyskokiem (jak jzu dajesz takie cw to czemu nie dajesz najlepszego cwiczenia chyba jakim jest martwy ciag?). Jedne cwiczenia chyba wykluczaja drugie w tym samym okresie treningowym, czyz nie jest tak? Zmieniony przez - sztojak w dniu 2008-07-04 16:41:02

chodzi co w jakim okresie rozwijać (ogólnie) a nie o rozpisanie mikro i makro cykli a tym bardziej całego treningu...co proponujecie???? biceps 40 cm. na klatkę wyciskam 120,staż 2 lata.(ćwiczę na samej diecie,bez suplementów)

Wiem ze raz w tygodniu tylko jakim sposobem 1. MC30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 (co tydzień do 4x6 +2,5kg) w każda środe 2. P.Pracownika: takża w środe Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-07-05 12:50:01

blechu z innymi sportami najlepiej laczy sie wlasnie plany calosciowe... Mowisz, ze nie masz czasu na FBW? To jakim cudem znajdziesz czas na splita? Przeciez jak ulozysz splita na 3 dni to ci wyjdzie 3 x po 90min w ciagu tygodnia, a FBW na 3 dni wychodzi 3 x 60min w ciagu tygodnia, wiec chyba problem nie tkwi w czasie. GB mozesz szamac, ale [...]

Animal jak ty chcesz rozbudować klatkę bez podstawowego ćwiczenia jakim jest wyciskanie ? Rozpiętki nie angażują wszystkich mięśni klatki w przeciwieństwie do wyciskania

dziku05 chcialbym to troszke dokladniej ile raazy z jakim obciazeniem

[...] zycia na tym jechać jak ktos robi u mnie redukcje na t3/t4 co sie rzadko zdarza to dozuca zawsze jakis niearomatyzujacy anabolik azeby azot był na + i oszczedzić mięsnie we połączeniu z sallym lub clenem t3/t4 działa cuda i jara miesień jak sie patrzy powodzenia koledze zycze a napoisz jeszcze jak to trójjodotyronine kolego je jakim schematem

my nie zrozumielismy pytania ? chłopaku lepiej zastanów się na jakim poziomie sa te Twoje 'pytania' Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-08 21:47:56

Plan jakim trenowałem znajduje sie w tym linku - http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html Troche go zmieniłem pod siebie, ale bardzo mało;)

Pseudo jakim chcesz sie poslugiwac, musi miec korzenie historyczne badz kopia postaci historycznej

doświadczenie zawodników- sprinterów z jakim miałem do czynienia w praktyce - mówi co innego kreatyna pomaga

czyli zostaje to co napisał kolega wyżej. ale ogólnie nie skupiaj sie na podcinaniu tylko masuj dalej żeby naprawde było co podcinać. a jakim planem ćwiczysz?

w jakim dziale sporty zimowe? doradca to prawie jak mod po typerze skoków już bedziesz modem

no, tak ale po jakim czasie będzie widac rezultaty jeżeli będe codziennie ok. 10 minut ćwiczyć zamieszczone wyżej ćwiczenia??