jakim

W jakim mieście mieszkasz?

[...] - 27kg - x11 - aż się zdziwiłem :D DIPSY:- Wszystkie z ciężarem ciała - tric już był styrany1 seria - x5 - poprostu więcej nie dało rady ale zaraz stał się cud, nie wiem jakim cudem ale nagle dostałem pprzypływu energi i w drugiej serii było już \/ 2 seria - x9 3 seria - x8 KAPTURY: SZRUGSY ZE SZTANGIELKAMI: 1 seria - 36kg - x14 2 seria - [...]

[...] x d(-1) (0.65 and 0.83 g good-quality protein x kg(-1) x d(-1)), respectively. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12499330 celem badania bylo uzyskanie odpowiedzi przy jakim spozyciu bialka utrzyma sie zerowy bilans azotowy (tyle samo sie spozywa ile sie traci) odpowiedz dla 97,5% ludzkosci brzmi od 0,65-0,83g/kgmc Jesli chodzi o osby [...]

Postanowiłem że olewam wagę ... 90 jak będę ważył to będzie OK Chce taki plan, żeby nie było ćwiczeń w których łatwo jest coś przeciążyć nie mając wystarczającej techniki, np. Martwy Ciąg... RadoMT95 Podrzuć mi jakim planem robiłeś ?

odświeżyłeś temat z 2003 roku nie wiem w jakim celu ale zamykam

Witam Jestem początkująca i mam pytanie, mianowicie chciała bym zacząć chodzić na siłownie tylko że nie wiem jakim programem ćwiczyć. Przeglądałam forum ale nic co rozwiązało by mój problem nie znalazła. Ogólnie chciała bym schudnąć i ogólnie zacząć lepiej wyglądać. Dieta będzie, chodzi o trening czy mogę wykonywać jakiś trening przeznaczony dla [...]

w jakim sensie co ile? ten cykl co teraz lecial byl po 4letniej przerwie we wszystkim.

Cześć, zgodnie z umową w tym tygodniu zakończyłem długofalowy plan siłowy. Trwał 7 tyg i w obecnym,8 sprawdziłem maxy-przysiad +10, wl +7,5 i teraz najdziwniejsze mc +0...Możliwe ze jest to spowodowane tym,że w przysiadzie zszedłem w 3x2 na 93%maxa,w wl było to 100% natomiast w mc 89%. Strasznie dziwna sytuacja z tym mc-z tego co czułem to nogi [...]

od kiedy sie łączy przysiady z martwym na jednej sesji chyba ze w fbw po 2 serie :D okres anaboliczności- w jego pojęciu ile bedzie trwała odbudowa włókien=regeneracja i to nie zależy od tego co cwiczymy, jakie cwiczenia robimy tylko w jakim stopnio rozpyerdolimy mięsien pozdro xD

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

Widac teksty typu " tepy chvju " sa ulubione w tym temacie. Kiedys sie z Szymciem klocilismy jakim autem jezdzil Block i co 2 post to tekst " Ty tepy chvju " EDIT : Pippo, dlugo juz atdhe.net jest zablokowane Nie wchodzilem tam od dluzszego czasu, az do teraz a tu zonk . Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2011-02-18 17:19:34

Jakim ciezarem robiles MC? Teraz zrobil bym przerwe od MC na okolo miesiac. Jesli bol nie bedzie ustawal lub sie znow odnowi to do lekarza. Byc moze cos z technika MC bylo nie tak, albo za duzy ciezar wzioles i zbyt szybko w gore poszedles z ciezarem. MC to super cwiczenie, ale niestety b latwo o kontuzje. Tez tak mialem. Obecnie MC nie cwicze a [...]

[...] Dzisiaj doszła do mnie nagroda drogą kurierską. Przede wszystkim chciałbym podziękować firmie Fitmax za stworzenie możliwości bezpłatnego spróbowania innowacyjnego produktu, jakim jest bez wątpienie Wake Up. Kolejną rzeczą za którą chcę serdecznie podziękować są małe niespodzianki: notatnik, reklamówka, małe plakaciki i naklejka. Na koniec [...]

[...] innych problemow? 2. Czy silne obciecie tluszczy nasyconych nie odbije sie negatywnie. Czesto spozycie tluszczy zwierzecych nasyconych jest niemal 0, np jedno jajko, 3. Przy jakim poziomie tluszczu lub kiedy oplacalne bedzie zastosowanie Mitotropin'u. Moj cel dlugofalowy - szybkie uzyskanie lekkiego kaloryferka wiec ok 11-12%bf, 4. Czy taka dieta [...]

[...] o opinie, zaczynam od poniedziałku w weekend wyjeżdżam treningi pon pt tylko aeroby , wt czw sob siłka +aeroby myślę o ACT ???? czy to dobry pomysł? ooo sory myślałam że się nie wkleiło nie wiem jakim cudem to poszło Zmieniony przez - arabella0 w dniu 2011-02-18 16:32:00 co o tym sądzicie?? Zmieniony przez - arabella0 w dniu 2011-02-18 18:20:35

wlasnie mam zamiar sobie zafundowac 6 tyg kuracje po 600mg ED , nrw mozesz cos wiecej powiedziec o odczucioach na tym srodki ? po jakim czasie czuc ze dziala i jakich mozna spodziewac sie efektow ?

[...] bo miałem niezły sajgon i nie było kiedy. Co do Twojego planu. Nie rozumiem kilku rzeczy. W poniedziałek przysiad 100% 5x5 (czyli maksymalny ciezar dla 5 powt.) to jakim cudem w piątek mam dać radę zrobić 110% na 3x5. Nie rozumiem, działa tu jakaś magiczna zasada? Jak ustawiać progresję ciężaru? Napisałeś, że np. w pon 100 % 5x5 czyli [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie