jakim

[...] wyjasnie.. Panowie... zle mnie zrozumieliscie. Ja WIEM DOSKONALE ze tluszcz spala sie po calosci.. nie da sie miejscowo. Wiem co to cwiczenia tlenowe i beztlenowe.. wiem po jakim czasie tluszcza zaczyna byc spalany.. itd itd. Mi chodzilo o cos innego.. Producent BLACK BOMBS podkresla ze produkt wyraznie spala tluszcz z okolic brzucha. Nie wiem [...]

A JA BYM PROSIŁ O 101 PRÓBKĘ - W RAMACH WYJĄTKU JAKIM JEST DZIEŃ KOBIET DZIĘKI Z GÓRY I POZWOLCIE CHOCIAŻ RAZ COŚ WYGRAĆ DZIĘKI JESZCZE RAZ I CZEKAM

wlasnie o to chodzi,ze nie umiem,cwicze na ostkuanych schamatch i stoje w miejscu...coz,bede szczere i moze Twoim zdaniem bezczelny,ale wlasnie szukam ulozonego treningu,dlatego napisalem jakim ja ide i szukam po prostu pomoc,zwyklej "kolezenskiej"pomocy

Masz rację, zdejmę trochę ze sztangi bo mięsień i tak nie wie jakim ciężarem ćwicze, wazne aby było ciężko i technicznie, a 4,2 pow to za Malo.:-)

Witam. Dziś mam zamiar połączyć pompki odwrotne wraz z uginaniem ramion ze sztanga pod chwytem stojąc.I z tego też tytułu mam kilka pytań min : 1.Jakim gryfem wykonywać ćwiczenie mam mocno łamany / słabo łamany / prosty 211 / prosty 180 / prosty 160. 2.Z tego co czytałem na temat super serii mam to wykonywać w ten sposób. 1sx8p-pompki odwrotne z [...]

Powtórzę, zależy, o jakim "odtłuszczeniu" i "rzeźbie" mowa. Bo o takim na poziomie pro zapomnij. http://api.ning.com/files/sGX0NFXdq0jwJ-CjIdiaz7t8IsyKA*MO6DaiAN1vFwiklX2OfzplXwxLOkW8mB2fS8H5cTMeBu7zGc28RArWLiXi9ZXscFzg/Girlswith6packs8.jpg#girl%20with%20six%20packs%20600x750 Jeśli mowa o "rzeźbie" a'la pani Ch. to nawet ćwiczyć nie musisz, [...]

wydaje sie ze lekarze pod wpływem firm farmaceutycznych zbyt czesto traca pokore wobec naturalnych procesów jakim podlega nasz organizm i wygłaszają autorytarne stwierdzenia i chętnie "lecza" to co leczenia nie wymaga. Przykładem tego jest powszechne w tej chwili, regulowanie cyklu hormonami u nastolatek, ktorego nieregularność, kiedys, uważało [...]

huda, mnie tam tego w szkole uczyli ;-) gdzie każda metoda była przedstawiona bez zbędnej ideologii. na jakim etapie jest teraz kościół - nie wiem. oficjalnie to chyba nadal współżycie przed ślubem złe, a wszelka antykoncepcja inna niż naturalna też zła. opinie od osób, które chadzały na kursy przedmałżeńskie (i kilka lat temu, i niedawno) są [...]

Jakie bierzesz? Powinnaś mieć wszystko napisane na ulotce Qlairista ,maja bardzo malo hormonow ,podobne do yaz .Nie znam jezyka (w jakim jest ulotka) na tyle dobrze ,zeby sie doinformowac .

Jakie bierzesz? Powinnaś mieć wszystko napisane na ulotce Qlairista ,maja bardzo malo hormonow ,podobne do yaz .Nie znam jezyka (w jakim jest ulotka) na tyle dobrze ,zeby sie doinformowac . A moze chodziło CI o Qlaira? Tu znajdziesz ulotkę: Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-10-16 17:41:57

Miua nie szukaj cudownych sposobow, co ludzie nie porobili i w jakim czasie, nie ma takich i nie bedzie, cuda to tylko wirtualnie sie zdarzają. A jak czasami zdarzy sie taki w realu to jest to wyjatek potwierdzajacy regułę. przy wiekszej nadwadze jak sobie diete ulozysz i zaczniesz sie ruszac to i waga zacznie szybko spadac. Ukladanie diety to [...]

witam! Wodyn mogłbyś napisać jakim planem sie podciągałeś za młodu że doszedłeś do 30 powtórzeń? pzdr

[...] piatkowego czy zamiennie z czyms? 6. Jak dlugie maja być przerwy w cwiczeniach czy standardowo 2 min wieksze partie 1.5 min mniejsze czy krótsze przerwy stosowac? 7. Z jakim ciezarem zaczac ten trening np. w wyciskaniu ma to być samym gryfem i stopniowo dodawac po 10 kg czy zaczac od np. 40% i w każdej serii +10%? 8. Co z brzuchem jak [...]

[...] przerwy w cwiczeniach czy standardowo 2 min wieksze partie 1.5 min mniejsze czy krótsze przerwy stosowac? JA ODPOCZYWAM NA CZUJA, JESLI CHCESZ Z ZEGARKIEM TO 90 SEK 7. Z jakim ciezarem zaczac ten trening np. w wyciskaniu ma to być samym gryfem i stopniowo dodawac po 10 kg czy zaczac od np. 40% i w każdej serii +10%? 40% DAJ, POWNNO BYC [...]

[...] i posladków. płaywanie Cie nie wleczy, zwiotczy Cie nieco gdybys jednak chciał przeplatac dzien siłowni z dniem basenu = tu bedzie optimum. masaże koniecznie dla pozbycia sie przykurczy w plecach i nogach ... codzienne masaże jesli trzeba co do samego planu - nic nie napisales o sprzecie czy czasie jakim dysponujesz, ani o swoim doswiadczeniu

[...] niż w innych bojach, tak mi się wydaje. Słabsze raczej są mięśnie brzucha, ale to tylko moje gdybanie. CO do planu to mój staż wynosi koło roku od totalnego zera. Sprzęt jakim dysponuję to: Ławka regulowana, stojaki wielopoziomowe (można robić przysiady, wl, wyciskanie na barki), wyciąg górny i dolny, poręcze oraz drążek. Jeśli to istotne to [...]

[...] albo octu to sie przekonacsz ze jest denaturowane. ja zanim zjem swoja porje - zaczynam posilek od warzyw, to dodatkowo napełnia zołądek stłą materią i wydluża czas w jakim enzymy w żołądku mogą działać na jajo. PS nie - nigdy nie mialem problemów PS2: czesc podopiecznych, nawet wieksdza czesc. nikogo nie namawiam, jak kto woli. Ja lepiej [...]

[...] do kulturystyki. Dość skrajne wypowiedzi już mniej. Raczej nie jest tak, że tylko geny, lub tylko psychika. To i to ma znaczenie. Można zastanawiać się co większe i w jakim stopniu, ale pomijać jednego z tych czynników nie ma sensu. "Tomasz chłopie duzo jeszcze edukacji przed tobą (...)" Kazziu, zgadza się. Jeśli chodzi o [...]

[...] Tu się też nie zgodzę. Z samych genów mięśni nie zrobisz! Tak samo z samego treningu. Na pierwszym miejscu jest dieta, a potem trening. A od genów zależy tak naprawdę to, w jakim tempie będziesz rósł ty i twoja siła i jaki masz początkowy (wyjściowy) metabolizm. Piszę "początkowy", bo szybkością przemiany materii też można manipulować, [...]

[...] od razu kłuć tyłka (chyba ze ktoś nie chce w przerwie między sezonami się przemęczyć). Polecam jeszcze zwrócić uwagę na to że coraz mniejszej ilości osób podoba się w jakim kierunku zmierza kulturystyka. Nie wiele osób podziwia takie bezkształtne gonienie za masą. Jak dla mnie najlepszym okresem kulturystyki były czasy Franka Zane [...]