jakim

Przysiad z przodu 8,8,8 Pierwszy raz będe robil jakim ciezarem go robic? Dalej zakwasy;/xD

krzykacz,brales ten uphjon?po jakim czasie zaczyna sie wkrecac?

to jeszcze jedno, po jakim czasie dawkowania mono widać te tzw. 'napompowane' mięśnie?

[...] zamotałeś. Jeżeli redukcja jest priorytetem, to kolejność bym dał taką: - aeroby - dieta - trening siłowy Ważny w tym wszystkim jest Twój poziom zaawansowania oraz czas jakim dysponujesz. Aeroby. Jeżeli jesteś słaby kondycyjnie to tylko to wchodzi w rachubę na początek. Nie zaintensywnie, ale długo 45 min. około. Ja osobiście jestem [...]

Szymon powiem ze na poczatku spamu nie wydawałes sie takim pajacem jakim okazujesz sie teraz... spajacowałes sie... i próbujesz dalej sie na takiego kreowac tylko nie wiem po co ??

Witam. Rozumiem że pod słowami „obolałe mięsnie” są to zakasy;) no jak są to dobrze uszkodziłeś mieśnie podczas treningu i to dobrze teraz są regenerowane uszkodzone włukną mięśniowe. Czy wtedy mogę za dwa dni znów trenować tą samą partię mięśni?? Jakim palanem jedziesz kolego?? pozdro Zmieniony przez - robercik10 w dniu [...]

hah to zabawne bo dzisiaj kumpel na biologe przyniosl wydrukowany artykul o tym jakim syfem jest red bull i inne tego typu napoje oraz wyniesony pod niebiosa Actimel...otoz musicie wiedziec ze zawiera on bakterie obronne ktore organizm sam produkuje a gdy sa przez dluzszy czas dostarczane z zewnatrz to organizm przestaje sam je produkowac.... i [...]

tak ,maksy pod hst jesli bedziesz dalej trenowal tym systemem. mierzy sie jakim obciazeniem wykonasz 15, 10 i 5powt i ani jednego wiecej (poprawnie technicznie)

aha to odemnie jakiejs 180km :) ja czasem jestem w Janowie lbl. ja w Rzeszowie mieszkam sobie Rodic elloooo Na jakim meczyku byles Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-09-27 12:49:44

[...] diete i dzis np wyszlo ok 45g wegli wliczajac w to warzywa, no ale moze jeszcze dobije do tych60g ktore maja stanowic 15% zapotrzebowania. I tak sobie pomyslalam po jakim czasie i czy w ogole powinnam zwiekszyc wegle na dzien, dwa, zrobic te 'ladowania' czy na takim poziomie mam zostac az strace jeszce te kilka kg? widze po sobie ze to [...]

Chcesz nam zaimponować? Ja mam 14 lat i wycisnę 65kg... W jakim celu zakładasz ten temat? pozdro

o ktorej i na jakim programie ? I dajcie jakies fajne fotki lasek i dupeczek

Żeby nie tworzyć nowego tematu odświeżam ten, bo mam pytanie. Stosuje mniej więcej ten plan opisany powyżej. Po jakim czasie powinienem zmienić plan (w sensie zamienić te ćwiczenia na jakieś inne na te same grupy mięśni)?

W sumie zdaje sie egzamin na bialy pas 9 kyu przynajmniej w shotokan ale mysle ze z cwiczeniem w bialym pasie nie bedzie problemu, bo w sumie w jakim pasie maja cwiczyc poczatkujacy :)

Jakim cudem jeden z tych kolesi stal na bramce?;o

"canes out" - wracając do tematu- warto byłoby nie zaprzepaścic tego plusa jakim była utrata tłuszczu, jako pierwszy krok proponowałbym dośc dokladnie ustawic odżywianie. a teraz nawet na zwykłym mono, na cp osiagniesz b. szybkie efekty- pod warunkiem, trenowania z głową, wspomnianego odzywiania, malej suplementacji. Zmieniony przez - [...]

a o ktorej jest i na jakim kanale?

[...] okrążenie wolniej,żebym na ostatnim miał jeszcze siły,prawie cały czas równo,jedynie jak na ostatnim jeszcze czuje się siły można przyspieszyć,a na ostatnich 200m ile fabryka dała,ale też znów nie można cały czas maxsa.,trzeba wyrobić sobie to tempo,wyczuć je,takie jakim trzeba biec,żeby wyrobić określony czas.No i wszystkiego najlepszego

smalec po jakim czasie Ci sie oma wkręciła? Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-09-28 13:15:37

[...] Wt.Nogi Czw.Klatka+tric Pt.Plecy Tyle odnosnie polaczenia, Co do planu zeby poprawic trzeba by bylo polowe wywalic, cel jest masa, wiec po co na biceps 16seri?? w jakim celu? Chcesz nabrac masy to wywalilbym calkowicie biceps z planu, jedyne cwiczenie na biceps, to podciaganie sie na drazku podchwytem, tylko to by bylo, oraz cwiczenia [...]