Czyli ostatecznie po jakim czasie zdjęli Ci te druty w sensie po ilu tygodniach? I jak po zdjęciu z jedzeniem daje się jakoś szamać i jeszcze jedno jak wyglądały kontrole cotygodniowe? zdejmowali te gumki najpierw wszystkie i zakładali nowe czy wymieniali tylko niektóre, a może coś dokręcali czy coś?
masz więc jakies przeciwskazania medyczne czy też nie- bo juz nie wiem sam w jakim stanie jest Twoj kręgosłup -jesli byłoby to możliwe to warto byłoby go wzmocnić...? ponadto cocarboxylasum i b12 wątpie aby coś realnego wnioslo...
[...] też stały się nieproporcjonalnie duze do reszty-bo rozrosnąć to twierdzenie względne,z powodu podciągania,nie da się tego uniknąć) Napisz jak ćwiczyłeś do tej pory,na jakim planie udało Ci się najwięcej powtórzeń dorobić i jak długo katujesz już ten drążek,jak często itp ogólnie wszystko co moze być przydatne edit,co do bilansu nie ważne [...]
Sądząc z "nudnego" stylu jakim Timmy zwykle walczył za swoich poważnych walk z UFC, będzie on z dystansu próbował strzałów, udaremniejąc próby zbliżenia się, obalenia itd. Za najlepszych lat nieźle to robił odsuwając się, zasłaniając i ogólnie dobrze korzystając ze swoich długich kończyn. Tyle skromnej teorii. Zmieniony przez - [...]
[...] miec zdanie wiec bycmoze niebawem swoja droga bawia mnie ludzie, ktorzy waza sie u mnie na silce zawsze po treningu. jak ktos jest na redukcji to wogole nie rozumiem w jakim celu. nawet jak wypoci i 1kg wody to prawie calosc zostaje na nim wchloniete w ubranie. przy tym rowniez wypij 1-1,5 lita wody wiec ma na bank z 1kg wiecej po. nie wiem [...]
[...] w dniu 2010-05-08 22:17:51 ************************************************ mogę edytować to edytuję, co się będę czaił Dzień 49 Dzień pomiarów, więc wrzucam pomiary jakim cudem takie dziwne wyszły, że tu ubyło, a tam przybyło - nie mam pojęcia, mam nadzieję że za tydzień ruszą już ładnie spowrotem jak poschodzą ze mnie te czity wszystkie [...]
w meczu zdarzylo sie;) ale to sam na sam z koszem...alleya zdarzylo sie tez;) ale moge sie pochwalic....ze w ostatnim meczu jakim gralem w lidze amatorskiej... rzucilem przeciw WOJCIECHOWI MYRDA(najlepszy blokujacy w historii NCAA)216wzrostu 115kg:)26pkt:D
[...] ciezarow a nie po roku, wiec i tu potrzebuje sporo czasu (no kilkunastu lat to juz raczej nie ma bo bedzie kolo 50tki ) a poza tym jest jeszcze jedno "ale" jakim jest dalsza chec startowania pudziana w zawodach SM(chyba ze nie jestem na biezaco ? ) a to sie jak widac gryzie z sw bo przydaloby sie mu zrzucic troche kg i [...]
[...] ten pas po aerobach - to jest pot. Tkanka tluszczowa nie jest pobierana miejscowo, mozna teoretycznie to stymulowac, ale raczej to dotyczy zawodowcow. Ile teraz wazysz? Na jakim etapie zauwazyles "wlasciwosci" pasa? PS. widzialem jakis *****ny program na TVN style czy podobnym, gwiazdy hollywoodu :D cale cialo smarowaly jakimis [...]
Tak, to jedna z bardzo niewielu możliwości ćwiczenia stricte na środek klaty mając do dyspozycji wolne ciężary. Co do wyciskania wąsko.. To w jakim stopniu idzie na środek klaty a w jakim na triceps, zależy nawet nie tyle od samego ruchu, co od tego w jaki sposób PRÓBUJESZ go wykonać. Jeśli chcesz możliwie najbardziej w tym ćwiczeiu zaangażować [...]
[...] ,że prawie nigdy tego nie robiłem.Mam naprawdę słabą kondycję,jak znacie kogoś słabego,to ja jestem jeszcze słabszy. I teraz pytanie do was.Ile razy biegać w tygodniu,w jakim tempie,po równej nawierzchni czy zróżnicowanej itd. Nie chcę zostać biegaczem,chcę po prostu poprawić ogólną wydolność organizmu.Co mi poradzicie,tak na miarę moich [...]
[...] beztlenową ale w mniejszym stopniu. W treningu biegów jest to najcięższy trening tzw interwały i tutaj własnie robi sie wytrzymałość beztlenową aby organizm jak najdłużej pociągnoł na beztlenie zależnie w jakim stopniu w umiarkowanym można wytrzymać nawet kilkanascie minut. Masti nie ucz ojca dzieci robić tylko włącz sobie dobranocke!!!
[...] ponieważ nie posiadam odpowiedniej sylwetki ciała. I teraz moje pytania: - Ile mam wykonywać serii na jedno ćwiczenie, aby mój trening był w jakiś sposób efektywny oraz z jakim obciążeniem? (Aktualnie wyciskając na klatę w leżeniu płasko robię 4 serie po 10 powtórzeń z obciążeniem 37 kg, nie dawno robiłem 6 serie po 10 powtórzeń z obciążeniem [...]
Viren, nawet jeśli masz racje to nie uznam Twojej rady za wiarygodna z prostego powodu jakim jest Twoj wiek. 16 lat to troche za mało na nabranie doświadczenia i udzielanie porad bo musialbys zaczac cwiczyc w wieku 10-13 lat (?)
Skonczylem 2gi tydzien na propie zBRD,(jeden wielki syf)nie pisze co i jak bo kazdy lapieCzy jest sens przyjmowac prop inj.doustnie ed50mg z sokiem?W jakim procencie tesc trafi do krwiobiegu?Czy lepszym rozwiazaniem bedzie zastapienie go dobrym bosterem tescia,jesli tak to co byscie polecili na chwile obecna(jest tego multum).Dodam,ze za tydzien [...]
Niemoge znaleść na necie treningow Mariusza do zawodow albo jakim cyklem treningowym jedzie, chodzi mi o siłownie i SW jeśli ktoś posiada takowe informacje bylbym wdzieczny:)
[...] 5 razy tyle, co Stany Zj., nie obowiązują te wszystkie absurdalne założenia żywieniowe? Wystarczy tylko pomyśleć: jeśeli otyłość byłaby tam tak wielkim problemem, jakim jest w Stanach, cały ten biznes związany z propagowaniem różnych diet i kontrolowaniem wagi ciała stałby się największym przemysłem na świecie. Amerykanie wydają 33 mld [...]
zlamana szczęka - co dalej???
