jakim

[...] pare rzeczy. Przez rok zajmowałem się wychudzeniem + dobraniem swojej sylwetki. Teraz chcę się zapisać, na siłownie tylko jedno pytanie, czy efekty będą zadowalające i po jakim czasie... Mam 20 lat i nie miałem przedtem styczności z ćwiczeniami siłowymi, co chciałbym uzyskać? Nabranie mieśni to przede wszystkim. Moje pytanie, czy w wieku 20 [...]

w jakim jesteś wieku ? możliwe że masz naderwane więzadła tak jak ja. byłem u lekarza i powiedział że to z powodu szybkiego wzrostu i koło 18-19 powinno minąć, ja nogi normalnie robię, bólu na razie nie ma, jak sie pojawia to przestaje na jakieś 2 tygodnie, pozniej znowu jaazda

[...] to nie tylko rece ale też nogi i mogą sie wydawac ubogie po laik naliczy 3 kopnieć ale gwarantuje Ci ze w realnej walce to i tak być wykorzystał ze conajmniej dwa. JAK w jakim stylu nie ma helikopterów, wysokich kopniec na głowe, kopniec z wyskokiem to oczywiście to 99% ludzi powie że jest słaby, nie efektowny... kopniecie musi być efektywne [...]

Jakim niepoprawnym wiara czyni cuda hehe. Wiem, że jest to mało realne ale nie możesz się nie zgodzić, że ułamek szans jest, matematyczny ale jest

[...] – nie ma się czego obawiac. Zbijaniem kortyzolu zajmij się glownie po cyklu, duze dawki witaminy C i te suple, które podales – ok. Aha, teraz w jakims innym temacie zobaczyłem, ze ktos pisal o clenie 2on – 2 off. Tak tez można, ale wiedz, ze historie o zobojętnianiu receptorow po 2tyg. Stosowania to [...]

550kcal - niezle, wiecej niz booster truskawkowy IMO na redukcji taki pener? nie za bardzo chyba w kwestii diety - wegledorzucalbym po treningu i ew przed snem lub rano, reszta dnia - stricte LC. jakie masz proporcje w/b/t w diecie? w jakim tempie spada waga? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-26 19:31:03

no własnie tyl barków i plecy u mnie troche kiepskie i chce je podgonic dlatego sa prawie na poczatku tygodnia.a tak z ciekawosci jakim ciezarem robicie wznosy na boki ?moze uzuwam za malego ciezaru a za bardzo skupiam sie na technice i stad moj problem. Zmieniony przez - kondzio200 w dniu 2010-04-26 20:27:16

to jakim ciężarem trenują inni nie powinno mieć wielkiego znaczenia dla ciebie, a nawet to -samo w sobie- jakim ty trenujesz plecy mżesaz\dac jako pierwsze- chodzi o dzień- np; plecy i tył barkow klatka i biceps, ew. reszta barków ku czemu bym sie jednka składniał w nogi barki i triceps, a także brzuch

[...] ciągle robione, no więc biorę się za pomiary, w pasie -1cm, w biodrach -1cm, w klatce +4cm, w udzie +1cm, sam po prostu nie uwierzyłem w to co zobaczyłem, po prostu po jakim czasie kreatyna zaczęła działać. Jestem bardzo zadowolony, szczególnie po wymiarach klatki piersiowej, oczywiście wszystko to jest efekt CIĘŻKICH ĆWICZEŃ i trzymania [...]

[...] jednak martwy na prostych poszedł bardzo ładnie, jedynie mały dyskomfort przy uginaniu leżąc. Z dzisiejszego treningu jestem zadowolony, założyłem sobie przed treningiem jakim ciężarem będą robił, i uległy zmianie powtórzenia, często było ich więcej (o 1,2) na wyciskaniu ale tylko w ostatnich seriach. W seriach gdzie waliłem 12 pow. nic nie [...]

Trening jest rozpisany z priorytetem na te wlasnie partie i w tym celu ogranicza sie (w zaleznosci w jakim stopniu mamy zozbudowane dane partie)trening poszczegulnej grupy.Nie twierdze ze jest to doskonaly plan,liczylem na drobne korekty a nie calkowita przerobke.Nie pierwszy raz robie rozpiske,co nie oznacza,ze nie moge sie mylic.

a na jakie efekty liczysz po kotlecie w proszku jakim jest protein 80? przeciez to jest łata to łatania dziur białkowych w diecie

[...] pominięte zostały wszelkie medykamenty nie spełniające warunków suplementu diety. Poniżej prezentuję konkretną propozycję suplementacji przy użyciu sterydu projektowanego, jakim jest H-drol. W trakcie cyklu: Cycle Assist Cometetive Egde Labs Liver Longer Thermolife Omega-3 Odżywka wysokobiałkowa Essentiale Forte Garlicin Po cyklu: i-Force [...]

czy wie ktoś w jakim sklepie można kupić PAM do smarzenia? dajmy na to w takiej łódzi. niegdzie nie mogę znaleźć, chyba że na allegro

[...] czy poprzez dostarczanie organizmowi gluzkozy podczas wysiłku jest w stanie przedłuzyc tlenowy rozkład gluzkowzy..wiem ze rozkładany jest ten z miesni jednak nie wiem w jakim tempie jest on do nich dostarczany po spozyciu glukozy..czekam an odpiwedz:)(podpowiadam ze treningi są naprawde meczace okolo 1h w tym bardzo krotki przerwy duze tempo [...]

Maj 20: to co napisałeś aż mnie przeraziło... po jakim czasie brania mito miałeś takie stany?? I po jakim czasie od zakończenia brania one ustąpiły?

A nie mogę po treningu pisać jakim planem był ćwiczony, jak poszło itd, a dietę na sam koniec dnia?

Witam.Od tygodnia cwicze robie brzuszki, pompki, i biceps. 1.Czy po dłuzszym czasie zmienic czy robic bardziej intensywny trening. 2.Po jakim czasie moge miec minimalne efekt

Jeśli myślisz, że łatwym jest dobrać odpowiedniego brokera, albo np radcę prawnego to jesteś naprawdę w dużym błędzie. nie jest latwo, ale nie trzeba byc wybitnie inteligentym zeby np na necie przejzec referencje, opinie itp. Wystarczy byc przecietniakiem...wlasnie takim jakim jest arni z cala reszta sie z toba zgadzam.

zupek - jest w podwieszonych art osuplach ktore... działaja, autorstawa knife'a ja narazie nie mam w planach robic zestawienia o jakim mowisz