jakim

Witam;) Pytanie do Was koledzy - sprinterzy ;) Mianowicie, jakie odcinki biegacie podczas treningów wytrzymałościowych i w jakim tempie??;)

Przy wzroście 177 ważę obecnie 90,4 kg. Postanowiłem w sobie coś zmienić dokładnie 25 grudnia i w ten dzień jest początkiem pierwszego sukcesu jakim jest rzucenie palenia. Poczytałem trochę wypowiedzi na forach i postanowiłem ,że będę stopniowo wprowadzał kolejne zmiany i tak: Jem posiłki co ok 3 godziny 1. 7-8 Duży (Zazwyczaj jajka) 2. 11-12 [...]

to tylko trzeba wkleic do rodzinnego dziennika jakim jest sfd gdzie sa wszyscy nieobecni ?

...dzięki, ale jestem przekonany do FBW, o jakim wątek i o komentarze do tego właśnie systemu proszę. :)

Siema. Mam takie pytanko do was odnośnie "Deca Stack" Chciałem się dowiedzieć z jakim suplementem to najlepiej brać?? Czy możę samą Dece beż żadnych innych suplementów?? I czy brać to przed posiłkiem i po posiłku ?? Noi ile przed treningiem i ile po treningu?? Mam 18 lat Waga 69 kg Wzrost 180 cm Pozdrawiam. ;))

[...] Obecnie nie jestem w stanie biegać - mogę uprawiać marszobiegi póki nie dojdę do formy. Na siłownię mogę chodzić wyłacznie wtedy, jeśli było by to absolutnie konieczne. Po jakim czasie efekty będą widoczne? Będę wdzięczna za wskazówki, gdyż do tej pory nigy nie układałam planu treningowego. Pozdrawiam! Joanna Zmieniony przez - ynkowa w dniu [...]

[...] wyglądu Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia : bdb Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : Brak Stan obecny: http://i40.tinypic.com/23j1rn9.jpg http://i39.tinypic.com/sbr5lh.jpg http://i40.tinypic.com/femn46.jpg W jakim mniej więcej czasie można by się tego pozbyc?(relanie),i propozycje jakichś ćwiczeń.

[...] pierwszym treningu poddawać ćwiczeniom bicepsy i mięśnie grzbietu, na drugim- mięśnie naramienne i brzucha, na trzecim- tricepsy i mięśnie klatki piersiowej, na czwartym zaś- mięśnie nóg i brzucha. czy to jest dobre zestawienie mięśni i taki zwykły ekto jak ja może takim jechać czy musze sobie sam opracować jakim planem chce jechać? Pozdrawiam

[...] nie Stan zdrowia : bdb Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : Brak Stan obecny: i40.tinypic.com/23j1rn9.jpg i39.tinypic.com/sbr5lh.jpg i40.tinypic.com/femn46.jpg W jakim mniej więcej czasie można by się tego pozbyc?(relanie),i propozycje jakichś ćwiczeń. Zmieniony przez - michal8810 w dniu 2010-03-19 18:48:54

quanto- jak masz tak doradzać- nie doradzaj Plan za bardzo chaotyczny- to fakt, zły podział i łączenie bez sensu, niestety. Fbw jako odskocznia- jeśli nigdy nie robiłeś może dać jakiś rezultat. Nie napisałeś nic o sobie. Podaj choć część ankiety. Jakim planem jechałeś wcześniej. Priorytety, co bardzo odstaje, na co chciałbyś dać nacisk. Lub choć [...]

[...] http://www.fototube.pl/pix/img3/org/d41d8013f58f0bb74162c817241bece5.jpg tak wiem że redukuje sie z całego ciała,ale chailem się dowiedzieć co by było dobre żeby się tego pozbyć?i w jakim czasie realnie by to bylo możliwe?bieganie regularne tak z 3razy w tygodniu by bylo dobre?

[...] 3 dni 4-5 co 7 dni i łatwiłem drugą piątke i nie ma narazie w moich okolicach dostępu do omo..;/ i mam dostęp do innych środków.. bo chcial bym dokończyć cykl i dopiero sie odblokować bo cloma bd mial za 3 tyg.. a ja jestem 8 dni od ostatniego szota.. i moje pytanie jakie środki byscie polecali a dokończenie cyklu .. pysle o jakim tesciaku.. ..

[...] 5g kreatyny + 2 kapsy Tauryny + 2 ala 30 minut po treningu i tutaj moje pytanie,1 POSIŁEK CZY IZOLAT?? Jeśli IZOLAT to za ile zjeść normalny posiłek, a jeśli na odwrót to w jakim czasię IZOLAT po posiłku?? Z Uwagi na Cene izolatu chcę go brać tylko po treningu i chcę wiedziec kiedy jest na to najlepsza pora. Mogę też ewentualnie oddać jeszcze [...]

jak data na wyjsciu to moze byc stary zapas. W polsce tez to robia i co najlepsze wyglada i dziala tak jak apteczna. Slyszalem pare takich opini od kolesi co wiedza co mowia. Jestes pewny ze ktos to kupil w aptece ? I w jakim kraju?

Oj tam poduszkę znaczy poszewkę można wymieniać a powiedz czy widać jakieś efekty?I po jakim czasie?

Tak jeśli w tych dwóch treningach będziesz katował klatkę 100 seriami to nie zdziw się że ją spalisz a pro po jakim treningiem ćwiczysz daj rozpiskę.

bluem ile miales przerwy w cwiczeniach i jakim ciezarem kaltke trzeba robic przed operacja 130 serie robilem czy cwiczyc na wieksza liczbe powtorzen czy raczej mniej dzieki za odp

[...] jego cel czyli zdobycie mistrza świata wagi ciężkiej. M.K: Czy będzie Pan starał się zmienić styl boksowania Adamka? R.S: Absolutnie nie. Nigdy bym nie zmienił stylu w jakim walczy. Jedyną rzeczą, którą robię to dodaję elementy do jego obecnego stylu. Kiedy zobaczysz Tomasza to będziesz widział o wiele więcej ruchu głową, o wiele więcej [...]

[...] dostraczenie po takim treningu białka, ale w takim razie co z węglowodanami???? Nie powinno się raczej objadac przed spaniem węglowodanami??? Natomist kolejna kwestia to w jakim czasi od treningu jeść zeby zamirzony cel został osiągniety? Prosze o pomoc.... Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 74 Wzrost: 185 Cel treningowy: redukcja tkanki [...]

[...] natomiast nie chce doprowadzic do katabolizmu mięsni. Domyslam sie że ważne jest dostraczenie po takim treningu białka, ale w takim razie co z węglowodanami???? Nie powinno się raczej objadac przed spaniem węglowodanami??? Natomist kolejna kwestia to w jakim czasi od treningu jeść zeby zamirzony cel został osiągniety? Prosze o pomoc....