jakim

Winklaar wygladal zdecydowanie lepiej niz Freeman wiec jakim cudem jest 4 ? Przecież Winklaar wygląda w pozie bicepsy przodem jakby go ktoś wyprasował żelazkiem ... Przód tułowia to on ma jak niezbyt dobry amator ... Samymi łapami się nie wygrywa ... Haha! Winklaar lepiej od Freeman'a? }:-( Wyprasowany żelazkiem dokładnie! Dał d u p y z formą, [...]

jA NIE MAM OS, ale widzialem w komentarzach na stronch, ze komentował okninski?? A jakim kuzwa cudem on tam sie znalazl?:-D

...wiec jakim cudem wszedzie napisales(patrz wypis z ostatniej sesji,ktory podales) 3 x 12p !?

czy cos mi sie pogibalo czy dobrze widze hcg przez praktycznie cały cykl??? to troche niedorzeczne, chyba ze chcesz sobie podbijac estro, ale nie wiem w jakim celu Zmieniony przez - krawiec007 w dniu 2012-08-12 15:16:54 Zmieniony przez - krawiec007 w dniu 2012-08-12 15:17:46

Napisałem 3x12p, bo robię 3 serie właściwe ze 100%CD i w każdej staram się wykonać 12 powtórzeń? Serii rozgrzewkowych nie liczę. Zakres powtórzeń na jakim ćwiczę to 10-12. Zmieniony przez - arT. w dniu 2012-08-12 15:38:24

Ja od przodu jak stoje to łydki mam takie szerokie jak uda %-) Nie wiem jakim cudem jak ja nigdy ich nie ćwiczyłam %-)

arT ok...wiec powtorze jeszcze raz: jakim cudem wszedzie napisales(patrz wypis z ostatniej sesji,ktory podales) 3 x 12p !?

tak przy okazji - w lidlu aktualnie sprzedaja piersi z kurczaka w takich duzych, glebokich pojemnikach i kazdy pojemnik ma napis 500g . Zastanawia jedno; jakim niby cudem oni tak dokladnie to odmierzaja? Kiedys sprzedawali piersi w takich styropianowych miseczkach oblepionych folia i tam byla podana dopkaldnie gramatura i byly np 754g, 1121g a [...]

[...] gr musztardy, mrożone frytki? Oszlalałaś? 8-o Nutella, croissant, nestea? No co to w ogóle ma ku.rwa być? :-? Sorry, ale nie dziwię się, że doprowadziłaś się do stanu w jakim się znajdujesz. Nawet bez żadnego czytania osoba o przeciętnym ilorazie inteligencji domyśli się, że tak się nie je. Poprawiaj i nie ma zmiłuj, nikt Ci nie pomoże [...]

[...] muszę to niestety zmienić... nawet 4 razy to będzie za dużo (praca i inne obowiązki mnie ograniczają) czy przy 3 treningach w tygodniu da się rozwijać nadal w tym sporcie jakim jest kulturystyka (amatorska)???????????? i myślę nad taką rozpiską (tak w skrócie), na 3 dni to nie jest trudne coś wymyślić pon. barki, biceps, przedramię śr. [...]

Kali w jakim celu te aeroby kręcisz?

podlewało mnie przy ok 350g wegli wiec je obnizylem, staram sie je teraz powoli podnosic, mam ok 290 teraz, jakim tempem mam podnosić? 50g węgli na tydzień czy będzie za dużo? dodam, że przy mojej wadze 98kg i wzroście 199cm te 350g węgli to nic wielkiego tak naprawdę Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-08-12 23:23:49

lucatoni19 ...a w jakim celu ten temat? jesli stosujesz jakies rozwiazanie,ktore sie sprawdza,to na ch... szukac innego? nie sprawdza sie? sprawdz,czy nie dajesz dupy poza sala cwiczen(zarcie,regeneracja) rozumiesz? a to,ze plan,ktory sobie sam ulozyles nie jest najwyzszych lotow....to juz zupelnie inna historia. stosuj plany-gotowce,adekwatne do [...]

[...] konta i dyskutować z samym sobą Może tak sprecyzujesz o co Ci chodzi ? Jak napisałam poprzednio tego kitu już nie kupujemy A w imieniu czyim oprócz własnego to mówisz i o jakim kicie ? Poczytajcie forum na gazecie. Zastanówcie się co można robić po czymś takim Gdzie znajdziecie pracę? Jaką wartość dla pracodawcy będziecie stanowić? Czego [...]

A jesli chodzi o nolve lub clom to jakie dawki i jak dlugo ? zakladajac ze za obfity to to nie byl cykl lecz dlugi w czasie i czy np. nie stosujac odbloku jadra same wroca do normalnej pracy i po jakim czasie ?

Jeszcze dobrze nie zacząłeś a już z pełne pary, 3x w tygodniu wystarczy. Poza tym zależy jakim tempem i jak długo. Ale wystarczy tak jak napisałem.

phiii zależy w jakim czasie by mi się to rozłozyło a jakbym pięknie schudła, nic mnie tak nie odchudzało jak piwo i fajki

Ale to napewno nie z początku, bo bym się zajechał. Po jakim czasie trenowania SW dodać siłke i jaki trening najlepszy byłby dla mnie pod SW, na mase w moim wypadku(chudzielec ze mnie)? Np. fbw traktora (5 podst. ćwiczeń)? Myślałem żeby dodać jakiś domowy trening na początku z SW, a dopiero tak po pół roku, roku dodać siłownię, aby organizm się [...]

wypełnij ankietę działu, podaj jak najwięcej info o sobie,o treningu, pokaż jak ćwiczysz, jakim planem. zapewne będzie więcej do omówienia niż kwestia twoich zakwasów ;]

wklej ankietę działu, napisz jak najwięcej szczegółów, podaj plan jakim ćwiczyłeś do tej pory i osiągnięte wyniki. problemem jest pewnie dieta. Zmieniony przez - bm_pl w dniu 2012-08-13 14:30:59