SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakim

  • [art] stosowanie dużych czy małych obciążeń

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uzupelniajacych, nie w calosci na treningu. Więcej nie znaczy lepiej po raz enty. Powiększanie prawdziwych włokien - hipertrofia Miofibralna, czyli przeciwnieśntwo tego co jest wyzej, to jest kierunek w jakim kazdy dazy. wnioski? no chyba to nie takie trudne. co do artu to nawet fajny Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-06-07 20:57:51

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 9767 Data: 2009-06-07 20:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy gunners03

    Post
    Trening w domu

    Plecki rzucę jutro. Szczesio teraz ile w bicku i po jakim okresie ćwiczeń ?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 2009-06-07 22:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] kupić sam w sprayu w Brico też jest i będzie wtedy ładnie wyglądać. I mam jeszcze jedno pytanie, Aventram napisał że ciął sprzęt małym boszem. Mu chodzi o boscha kątowego, jakim jeszcze można ciąć szybko i żeby był niezbyt drogi, wyrzynarką chyba nieda rady? bo jak tne boschem kątowym to własnie dość długo to trwa. Zmieniony przez - juve101 w [...]

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-07 22:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gorzkie żale

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] ani jednego słowa. lecz to wszystko nie jest powodem abym otrzymał 3 bany na jedno konto. do roku 2012, łącznie nawet już nie wiem do kiedy. Więc odblokowanie mojego konta jakim jest zabijaka11 było by słusznym posunięciem, gdyż odbierze mi to potrzebę zakładania nowych utrudniających wam prace kont, jednocześnie wnoszę prośbę o ponowne [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3260 Data: 2009-06-07 23:27:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posiłek potreningowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu pije gainera, po jakim czasie musze zjeść posiłek potreningowy ,żeby trening nie był stracony? Jestem zmuszony zmienić siłke i dojazd tam i spowrotem będzie mi troche zajmował . i własnie nie wiem czy nie za długo to będzie wszystko trwało . Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2009-06-08 00:08:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] omka, prolka i metka jest i deka o śmiesznym stężeniu... więc sorry ale jak mam tyle ml wtłaczać w siebie wole ug i zdania nie zmienię, wiem jak wygląda produkcja, wiem na jakim poziomie jest sterylność więc nie martwię się o infekcje czy tam inne ekscesy... ty wolisz aptekę proszę bardzo kupuj w aptece, ja wole inne źródła i na nie stawiam... [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 10511 Data: 2009-06-08 10:41:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    To jest nie uniknione, ale myśle że jak dasz sporo warstw. To się nie zedrze. A jakim sprzętem można jeszcze ciąć profile? żeby było dużo szybciej niż kątowym.

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-08 11:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w Kingston, Jamajka, Foreman nokautował Fraziera sześć razy w ciągu dwóch rund po czym sędzia przerwał walkę,było to jednym z największych niespodzianek boksu oraz styl w jakim to zrobił(Foreman później przyznał iż po raz pierwszy troche sie bał swojego rywala). Styl walki został pokazany przez kanał HBO w pierwszej audycji, połączenie przez [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4863 Data: 2009-06-08 12:53:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rozumiem, że takie jakie dam radę? - tj. myślę, że teraz już dam radę damskie chociaż...ALE jeśli nie, to wyciskać dalej zamiast tego na płaskiej? BRZUSZKI: ławeczka pod jakim kątem nachylona ma być? to mają być spięcia czy pełne brzuszki? WZNOSY Z OPADU: z obciążeniem? jeśli tak, to jak i gdzie mam trzymać np. krążek? do tej pory trzymałam [...]

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-08 13:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wafle ryzowe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po jakim treningu? Proste węgle ig nie za piękne temu nie Tu chodzi o pobyt w pracy... . Kanapki z razowcem najlepszy zamiennik , ale zauwazyłem, że ostatnio co raz więcej ludzi bierze pojemniczki z jedzeniem do pracy. Przygotuj sobie ten ryz i gwarantuje Ci , że nikt nawet słowa nie powiem wręcz będa Ci zazdrościc :) Ostatecznie razowy i nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2699 Data: 2009-06-08 14:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA extra

    Post
    Odżywki i suplementy

    a czytaliscie po jakim czasie wystepuje szczytowe stezenie BCAA we krwi biorac przed treningiem? po 78 minutach....takze porcja brana przed i tak bedzie odbudowywac miesnie po treningu

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2009-06-08 16:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piersi z kurczaka, piec czy gotować???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    tak się chyba ta dieta nazywa, na masę to mówicie że te żródło białka jakim są piersi z kurczaka po usmażeniu nie stracą swojej wartości???

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-08 17:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • martwy ciag

    Post
    Trening dla początkujących

    Z pasem wykonujesz mc? na jakim obciążeniu? nagraj filmik jak robisz siady i mc i wstaw tutaj.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2009-06-08 17:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • leo jak tam pogoda na Dominikanie? wikt po jakim finale? Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2009-06-08 21:44:05

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-08 21:40:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zalezy z jakim sokiem zmieszam nie nie jestem idiota nie pije tego co wyzygam poprostu rano gotuje kurczaka na caly dzien to samo ryz i platki jak puszcze pawianato uderzam nastepna porcje

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-08 21:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] plany krotko, srednio oraz dlugoterminowe a na koncu odetchniesz i powiesz "o kurde! odwalilem kawal dobrej roboty!" ja w to swiecie wierze, zapewniam! p.s moge ci pokazac foty jakim grubaskiem bylem.:) nosilem spodnie 40, teraz 31teoretycznie, bo zeby nogi weszly minimum 34.:) Zmieniony przez - xmaniasx w dniu 2009-06-08 22:03:22

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-08 22:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zwichniety bark ... pomocy ;)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] są praktycznie jedynymi czynnymi stabilizatorami. Polecam początki treningu rozpocząć pod okiem fizjoteraputy jednak w Polsce ten zawód jest jeszcze za mało szanowany. A po jakim czasie możesz ćwiczyć? Ja bym powiedział tak - nie sugeruj się liczbą 3, 4,5, 6 miesięcy. Podstawą jest stan obiektywny twojego barku, który można ocenić poszczególnymi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2435 Data: 2009-06-08 22:37:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jissen

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ma niby dotyczyć rozważaniom na temat wad i zalet jissenu), zastosowany celowo przez autora wypowiedzi w miejsce logicznej argumentacji albo kompletna nieznajomość fachu jakim zajmuje się w/w. Dla wyjaśnienia forumowiczom SFD –szef jissenu nie ma doprawdy nic wspólnego z urzędnikiem, chociaż pracuje jako oficer od lat w [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 11643 Data: 2009-06-09 04:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaś poczytał i napisał:) ACT dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jednak przy tak intensywnym i czestym bieganiu wskazane jest uzupelnianie treningu aerobowego (bieganie) wlasnie treningiem siłowym poza tym unikajac tak waznego cwiczenia jakim są przysiady utrudniasz sobie zdobycie masy w reszcie ciala, przysiady - jako najciezsze cwiczenie, glowna baza cwiczeniowa (bla, bla bla..) powoduja bardzo duzy wyrzut [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2009-06-09 10:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spojrzcie na to dziecko;)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dobry mały kozak,jak to lubi a ojciec go dobrze poprowadzi to może osiągnąc wiele w jakim bedzie chcial sporcie..O ile w głowie mu się nie poprzewraca.. song

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3800 Data: 2009-06-09 12:42:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)