[...] o czymś przekonana, to wcale nie znaczy że mają rację. Zgubią cię słowa fałszywych aniołów, nie pytaj o drogę, idź nie słuchając podpowiedzi. Nie poddaj się, bierz życie jakim jest, i pomyśl, że na drugie nie masz szans - Myslovitz Chcesz być szczęśliwy? to przestań utrudniać najprostsze rzeczy. Człowiek szczęśliwy to taki, u którego pomiędzy [...]
[...] Pewnie jeszcze sporo zejde z kcal do końca. I teraz pytanie. Ile zajmie mi podbijanie kalorii w tym reverse diet do mojego zapotrzebowania (3500-3600kcal)? Po ile się podbija i w jakim okresie czasu ? Masówke, czyli bycie już na plusie kalorycznym chciałbym zacząć jakoś w okolicach wrzesnia. Będzie to powolna i myśle, że przemyślana masówka.
[...] zabka i na plecach pewnie tez 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? nie znam zadnego rekordu, styl jakim chce przeplynac to kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. brak 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? silownia 3-4x/tydz, [...]
[...] napisales ze sprzedaje miekkie narkotyki (TYLKO I WYLACZNIE GRASS) a namawia do twardych. wiec cos sie nie zgadza, mysle ze twoje znajomosci (a widzac po typie czlowieka jakim jestes) sa znikome w porownianiu z pierwszym lepszym bandziorem co ogarnia dragi. moim zdaniem od tego syntholu totalnie ci odbilo. co do przytyranego to nie wp*****laj [...]
[...] balem konsekwencji. Po prostu nie bawi mnie taka zabawa. Gdybym chcial- to ide do bloku obok i za godzine mam kazdy towar jaki zapragne. A tak na kazdym osiedlu jest. Wiec o jakim prawie ty tu mowisz Jezeli to porownac do problemu potegi mafii jaka czerpie z prohibicji narkotykowej- to jest zaden problem. Poza tym cena - nielegalne = droższe. [...]
[...] panstwo swiata to najpotezniejsza gospodarka, najpotezniejsza niepokonana armia, fanatyczny wrecz patriotyzm, przywiazanie do ojczyzny i do tego jedyne mocarstwo Zgadnij o jakim panstwie mowie Btw. to ze tam scigaja dragi (swoja droga- w jednych stanach bardziej w innych mniej) niewiele ujmuje z jego liberalnosci- ot glupotka, na szczescie [...]
[...] Bardzo często zapomina się, że narkomania jest chorobą nieuleczalną i nawracającą. Oznacza to, że narkomanem jest się praktycznie do końca życia. Większość prób terapii, jakim poddają się osoby uzależnione, okazuje się na dłuższą metę nieskuteczna. W Polsce np. zaledwie 20-25 proc. tych, którzy rozpoczynają terapię, udaje się dotrwać do końca [...]
Casusbelli tak naprawdę do końca nie można przewidzieć co by było gdyby wprowadzić legalizację narkotyków. Może po jakimś czasie, okresie przejściowym Twoje teorie mogły by się potwierdzić. Jednak uważam, że jest zbyt dużo do stracenia żeby sobie tak eksperymentować w dodatku zdecydowana większość społeczeństwa nie wyraziłaby na to zgody. Przykład [...]
hehehe z tym cierpieniem to nie przesadzajmy:p Mimo wszystko szkoda, że chcesz zamknać dziennik:) Wakacje czas pokus, to tutaj możesz pisać jakim pokusom uległeś:D
[...] oraz serie łączone(2 ćwiczenia na tę samą grupę wykonywane w minimalnych odstępach). Operujemy na obciążeniach w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Zakres powtórzeń 15-8. Czas trwania: 4-6tygodni. PRZYKŁADOWY PLAN: DZIEŃ 1 UDA 1+2=S.SERIA 1-PRZYSIADY ZE [...]
[...] 1. Czy ma znaczenie po którym dniu od zmiany makro go wykonam? 2. Po którym posiłku jeśli śniadanie jest białkowo-tłuszczowe? Na logikę dla mnie po posiłku z węglami? 2. W jakim czasie po zjedzeniu ma być wykonany? 3. Ile pobrań - wystarczały jedno po posiłku czy raczej krzywa 2-3 punktowa? 4. B130/T81/W150 czy takie makro będzie ok czy może [...]
mi naprawde picie przeszkadza w budowaniu jakiejkolwiek masy. Dużo tego nie mam na sobie ale dbam o to. nie żebym był jakim kolwiek przeciwnikiem alkoholu wręcz przeciwnie bo jak nie ćwiczyłem to piło się tego naprawde dużo a kase było łatwiej zmotać niż na jedzenie
No z doborem ciężarów mam problem bo mój trening to kopia treningu jednego z użytkowników forum, ale widzę ze w swoim dzienniku podajesz na jakim obciążeniu trenujesz więc na pewno tam będę często się pojawiał :) Czasowo zachował dotychczasowe - zobaczę za 2 tygodnie czy będzie różnica.
Aktualna waga: ok 88 kg Pas na stałe zszedł do 86 cm, muszę nowe jeansy kupić bo wszystkie na mnie za duże. Łapka nie wiem jakim cudem złapała 40 cm na stałe, coś w diecie spartoliłem bo spala mi fat i nie zmienna wagi choć ostatnio czytałem że tłuszcz to mało gęsta sprawa więc do wagi pdochodzę z dużym dystansem.
[...] sie o diete, terningi itd.A tak wogole nikt tak ci nie kaze wygladac.Ona jest profesjonalistkom i zarabia duzo pieniedzy bedac czescia ogromnie rozwinietego biznesu jakim jest ten sport w Stanach.Taki wyglad jest wymagany w tej dysciplinie abyc na topie.I zapewniam cie ze nie zawsze tak mocno jest wycieta lub odwodniona ,no i to jest [...]
[...] pH krwi na stałym poziomie. Jednym z takich systemów buforowych jest pobór wapnia z kości, innym systemem jest pobór glutaminy z tkanki mięśniowej - pozostaje pytanie w jakim stopniu te systemy są wykorzystywane przy typowej kwasotwórczej diecie zachodniej i co można uzyskać wprowadzając do diety więcej pokarmów o właściwościach [...]
Niestety nikt Tobie nie jest w stanie napisać czy dojedziesz do takiej sylwetki, a jeżeli tak, to w jakim czasie. Każdy organizm jest inny. Jednemu uda się to zrobić w dwa lata, co wydaje się realne, a inny nigdy do tego nie dojdzie trenując regularnie. Zastanawia mnie Twoje podejście. Jak możesz nie znać swoich obwodów ciała? Przecież to jest [...]
Cytaty i przysłowia dające kopa
