jakim

No dobra ok. a jaką dietę wrzucić do tego wszystkiego ? z jakim bilansem ? a może jakąś konkretną ma ktoś pomysł ? I jaka intensywność aerobów ?

[...] zawsze chodziłam zmęczona brak mi bylo energii, a teraz dzięki treningom uwalnia sie serotonina i nawet jak wracam zdechła do domu to i tak mam humor. Mankamentem nad jakim muszę jeszcze pracować to (oczywiście oprócz założeń wyjściowych) nierówna siłamoich bicepsów - lewy jest dużo słabszy od prawego. Suplementacja: Tutaj nie mam dużo do [...]

a teraz zmienie chwilowo temat Jakim największym pojazdem w życiu jeździliscie(jako kierowca)?

[...] w tym temacie i znajdziesz sobie kolejną sekcję. Zapisz się do jakiegoś klubu, który występuje pod szyldem MMA albo BJJ. Po drugie uwazam ze nie ma sensu planować takich rzeczy na rok przed bo jeszcze nie wiesz w jakim mieście skończysz i jak potoczy się twoje życie. Napisz za rok jak już będziesz miał jasną sytuację to coś Ci doradzimy.

dollars w jakim dziale jestes modem?

A jakim kombajnem? Jakiej marki?

na jednych działa na innych nie w jakim celu? imo bez sensu Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-10-20 00:16:30

w jakim dziele dostałas pogrubionego nicka, w tym? kiedys też chciałem takiego ale poużniej stwierdziłem ze do nieczego nie jest mi to potrzebne bo warzniejsza jest wiedza, a teraz komunikat jak komus zależy na dużej liczbie sogów to zapraszam do spamu w odżywianiu! to prawdziwa sogarnia, wszyscy prawie mają "znawce" a wiekszosc nie [...]

WITAM MAM 15 LAT (190CM WZROSTU)(50KG??) CZY DO ROZROSTU TYCH MIĘŚNI WYSTARCZY MI ROBIĆ SYSTEMATYCZNE ĆWICZENIA CO 2 DNI (w weekendy odpoczynek) TAK PO 1-2h PO JAKIM CZASIE MOGŁBYM ZOBACZYĆ JUŻ JAKIEŚ EFEKTY? A JESZCZE JEDNO PYTANIE MOŻE TROCHE GŁUPIE ALE CHCE TO WIEDZIEĆ.. CZY JAK JUŻ NABIERZE SIĘ TROSZKE RZEŹBY,MASY itp.. TO JAK SIĘ PRZERWIE [...]

o kurva tos mi pytanie zadał w jakim sklepie na jakiej ulicy??

[...] Lucay Lucay stworzyli cos takiego jak JKD stickfighting czy tez JKD kali co pozniej zmienilo sie w Inosanto Kali. Skoro walcza nogami i rekoma a nie uszami. To wlasnie o jakim rozwoju technik mowimy. W boksie garda jest taka a nie inna bo masz zalozone pufiaste rekawice. Bruce tworzac JKD nie zakladal walki w rekawicach, walki w klatce pod [...]

[...] pomiędzy seriami ok.60-150 sekund. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Operujemy na obciążeniach w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania:4-8 tygodni" by Michaił źródło : [...]

Podstawa to info o sobie, i w jakim celu chcesz cwiczyc klatke kilka x w tygodniu? jesli sie decydujesz na takie rozwiazanie to cale cialo tak samo, nie olewaj tego co wazne.

ok a jeszcze do tego to po jakim czasie spozywac posiłek 3 czyli ten z chlebem i kurczakiem ? bo jak go zjem do 40 min po tym wcześniejszym to wtedy będę jakieś 4,5 godz czekac na następny bo w szkole w tym czasie siedzę

lukste - A po okolo jakim czasie zaczac znow brac cp?

plan niezly.... wez cos z ta sztanga zrob .. tzn kup sobie albo zalatw od kogos bo na kiju to raczej za duzo nie zawojujesz... dal bym wiecej serii podciagania... ( nie wnikam jakim sprzetem bedziesz robil.. czy na gałęzi )

zależy pod jakim kątem chcesz trenować masa/siła/rzeźba? Pamiętam jak zanim poszedłem na siłkę. to postanowiłem robić pompki. Robiłem codziennie rano od razu po przebudzeniu, przecierałem tylko oczy i na glebę - jedna seria - ilość powtórzeń na max, do załamania. Po 2 miesiącach takich pompek potrafiłem zrobić 38 pompek więcej niż na początku a i [...]

[...] od nastepnego tygodnia zaczynam tak cwiczyc...ale w tym tygodniu jeszcze pocwicze we wtorek, czwarte.sobote i potem wyjdzie poniedzialek i bedzie gites ! xD aha i po jakim czasie na splita ? i oczywiscie polecial Sog :) kurcze jakie cwiczenie moge robic zamiast martwego ciagu ? bo nie mam pasa i wole nie ryzykowac ;/ Zmieniony przez - [...]

[...] pompek, czy dobrze by było zrobić czasem kilka seri z mniejszym rozstawem ramion, na taboretach etc? -pytanie, jakie mieliście skoki w podciąganiu się (chodzi o ilość) i w jakim czasie; chciałbym się do kogoś porównać ; p. -a właśnie, czy pompki razem z kilkoma seriiami brzuszków to nie za dużo? -hmmm..to pewnie zabrzmi dość dziwnie, ale..mam [...]

to po jakim czasie byś proponował mono lub shock+storm ???