jakim

Napisz coś więcej na jakim etapie jesteś?

1,5g/kg białka to pomyłka. Minimum gram więcej powinno być. Metę możesz dać antykatabolicznie ale wystarczy 15-20mg. Odblok raczej zbędny. Jeżeli chodzi o wątrobę to zrób badania, to będziesz wiedział w jakim jest stanie. Ale taka dawka mety nie powinna jej potyrać zbyt mocno. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-07-25 01:20:57

no okej to na jakim poziomie można się zacząć martwić ? Zmartwieniem są raczej skutki wywołane przez podwyższone poziomy tych hormonów a nie same ich poziomy. Bo jeden może mieć normy przekroczone wielokrotnie i wszystko będzie ok a u innego będą wyższe o kilka % i już to odczuje.

[...] Fałd na poniższym obrazku mierzony kaliperem ma około 26 mm. http://s24.postimg.org/kwxxttl1g/IMG_20140724_103028_0.jpg Jeżeli chodzi o samą dietę, to zamieszczę wszystko później, na razie chciałbym poznać waszą opinię odnośnie tego, w jakim kierunku iść:). Będę wdzięczny za opinie, pozdro! Zmieniony przez - MareXX w dniu 2014-07-25 00:00:41

Po tej diecie i dobrym treningu na redukcji po jakim czasie bedzie widac efekty ??

Dzieki za pomoc. Miałem podobne odczucia, no ale frycowe zawsze się płaci na początku ;) A byłbyś uprzejmy podać taki przykładowy posiłek przed treningowy i w jakim czasie przed najlepiej zjeść ? Wiadomo, że dopasuje sobie już sam wszystko, ale żebym miał ogólne pojęcie właściwe czyli ile i co.

no okej to na jakim poziomie można się zacząć martwić ?

[...] po godzinie do półtorej po treningu. Niemniej jednak najbardziej zastanawia mnie kwestia mono, czy nie sądzisz że będzie ona nadto pompować mięśnie co w specyfice sportu jakim jest crossfit może nie do końca spełniać swoją rolę ? Choć sam jestem zwolennikiem prostego mono to może lepszą opcją byłby jabłczan czy jakiś kre-alkalnyn, co o tym [...]

[...] czwarty - 4? Kolejne pytanie to czy dużo tracę nie robiąc stretchingu..? Po treningu jestem tak wyczerpany i zalany potem, że mogę od razu zasnąć :O Chciałbym zapytać też po jakim czasie zauważę pierwsze efekty w sile i spadku tkanki tłuszczowej? Głównie chodzi mi o brzuch bo jestem straasznie zalany, oraz o podciąganie się na drążku.. Trening [...]

[...] która się chce bawić w kulturystykę - powinno się ćwiczyć cyklicznie. Zatem będzie czas i na dynamikę i na regulowanie czasu poszczególnych faz trwania powtórzenia. Wszystko w zależności od tego w jakim mezocyklu się znajduje trenujący i jakie chce osiągnąć cele. I już nie zawracam gitary. Chciałem tylko się odnieść do tego fragmentu wypowiedzi.

np lek na zwiodczenie mięsni ? niewiedziałem w jakim dziale zamiescic ten temat ,proszę go nie kasowac

jakim systemem chcesz brac cl?

Siemankoo mam do was pytanie, odnośnie jaki jabłczan proponujecie mi do białka SCITEC 100% WHEY ISOLATE ??? Czy może jakieś inne propozycje. Szukam dobrego połączenia z białkiem.

Po prostu nadmiaru białka nie wykorzystasz w takim celu jakim byś chciał, nadmiar sfermentuje się zamieni w ketokwasy i w glukozę, ale oczywiście TEF sprawi, że się na zatłuścisz. Nie mówiąc o kwestii mocznika czy równowagi kwasowo-zasadowej Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-23 23:42:56

gosiabe jakim żelem? widzisz efekty?

Zależy na jakim poziomie tkanki tłuszczowej skończyłeś redukcje, jeśli był stosunkowo niski i chcesz go utrzymać Możesz zastosować reverse diet

siemaneczko :D mam 16 lat 172 cm 68 kg a na klate biore 63 kg. Moje pytanie brzmi: Jakie cwiczenia na klate i z jakim obciazeniem bedo dla mnie najlepsze ?? :) z Gory Dziekuje :D i jakie te cwiczenia :)

Skoro masz różnicę wagi 2 kg to jakim cudem chciałbyś mieć przyrosty w ramionach ? O ile ta różnica nie wynika z tego co masz w układzie pokarmowym, nabrałeś wody, glikogenu itd tylko faktycznie nabrałeś masy mięśniowej to rozłóż 2kg po całym ciele i odpowiedz sobie na pytanie jak to poprawi wygląd. 2kg jak byś dołożył na same ramiona to może ale [...]

i mamy kolejna osobe eufo:-) powiedz mi w jakim programie obrabialas foto?

Jezusie... Ile razy dziennie karmisz i w jakim wieku jest dziecko? #-P