jakim

Czyli zwykły trening z marketingową nazwą Ja tam wolę normalnie rozpisany trening siłowy, zajęcia w grupie? W jakim celu? I co? Każdy swoje obciążenia ma? Nie widzę tego jakoś...

[...] w serii jest bez sensu wg. mnie. Podciąganie sztangi do brody to jedno z najbardziej kontuzjogennych ćwiczeń, jeśli wykonuje je źle technicznie to ja nie chce wiedzieć w jakim stanie są jego stawy barkowe. Jak zaczyna to niech lepiej zacznie od FBW bo plany dzielone nie dla niego raczej, za mały staż. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

Swoją drogą w jakim mieście jest ten klub?

zgadzam sie z jackson2 , musisz na sobie sprawdzić jak Twój organizm reaguje na trening, ja dla przykładu mogę dzień po dniu ćwiczyć klatę i czyje się świetnie;) sprawdź w jakim czasie mięśnie Ci sie regenerują szybko i wtedy napewno wszysstko dobrze dobierzesz:)

[...] trzyma się bardzo dobrze. Zaszokował mnie zwycięstwem nad Pavlikiem, który szedł do przodu jak czołg i robił miazgę ze swoich przeciwników. Teraz obił typowego średniaka jakim jest Ornelas ale to z pewnością była rozgrzeweczka po długim odpoczynku. Kat nie tylko kat dla swoich przeciwników ale również kat na treningu więc jeżeli przygotuje [...]

Panowie jako ze zmieniles silownie chodze do kumpla i jest problem jak zrobic klate dokaldnie skos w dol nie majac laweczki skosnej?? jak wykonac inaczej to cwiczenie lub jakim je zastapic prosze o konkretne odpowiedzi zalezy mi na tym

a w jakim celu "zestaw"? Viper lub Tight ... sami załatwią sprawę

[...] aha i zeby nie bylo ze przepelnia mnie niczym nie wytlumacozna nienawisc do Activlaba , moge napsiac ze i tak podoba mi sie kierunek w ktorym zmierza firma i tempo w jakim sie rozwija. Teraz zapijam sie owsianymi zmiksowanymi z massive gainbody (jest ta kreatyna ale coz ...), chcoiaz akurat ten gainerek nie ejst najlepszy na owsiane ze [...]

Złe połączenie partii, niektóre mięsnie przeładowne, zapoznaj się z podstawami treningu. Jakim planem dotychczas ćwiczyłeś??? Narazie daj sobie spokój z kreatyna Zmieniony przez - krzyss8 w dniu 2010-01-18 11:47:42

No jeżeli Ty odmawiasz sobie sernika to musi być coś Wuchta, w jakim programie filmasy obrabiasZ?

[...] i odjete juz od tego 300 kcal ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA B-91% T-96% WW-63% kcal-79% po tygodniu waga sie zmienila z 78 wskoczyla mi na 79,5 nie wiem jakim cudem, jedzac te posilki caly czas czuje sie syty, staralem sie jesc rowniez bialko na rzecz WW nie wiem czy dobrze robilem... prosze o pomoc bo nie wtrybie jak tak [...]

Może tak: Pct clomid, novadex xt... - 3 tygi clom, xt dłużej oczywiście Podtrzymanie porządny stack... - jak długo wystarczy? Po pct (tylko po jakim czasie?) dałbym clene 1-6 2on 2off czyli: 1-6 clen 5-12 prop 7-13 wins Ma to ręce i nogi czy nie? Jak nie to jak to ułozyć?

Na na pct to odpada redukcja jak najbardziej. Ale po jakim czasie zacząć spalać po pct?

A diete jakas trzymasz ??? Jakim systemem cwiczysz ( tzn split, fbw etc ) ?

[...] 1 dzien po regeneracja 2 dzien regeneracja 3 dzien regeneracja 4 dzien mozliwa regeneracja 5 dzien miesien bez odbudowy wlokien czyli czas stracony 6 jw 7 dopiero nastepny trening tak to sie ma w przypadku takiego systemu jakim zamierzales cwiczyc (wytlumaczone raczej prosto byle zrozumiec) Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-01-18 21:20:00

[...] czipsów i słodyczy za którymi przepadam)i trening polepszą stan okolic pasa. Poprawcie mnie proszę jeśli błądzę. -6 Czy można więc białko z żywności zastąpić białkiem z odżywek. Jeśli tak to w jakim stopniu. Przyznam że czasem zamiast zjadać rybę czy kurczaka wolał bym zaserwować odżywkę. Szczególnie w pracy gdy nie ma zbyt dużo czasu.

[...] na jednym treningu ,ze to co pisze w ksiazkach i w internecie to mity(tak wywnioskowalam),a liczy sie praktyka. W duchu sie troche zdenerwowalam ,bo podwazyl autorytet jakim jest sfd. Jednak to ode mnie zalezy co wybiore,czy jego metody,czy moje,po ktorych moze mi sie cos stac :/ Wydaje mi sie ,ze wzial mnie za osobke bardzo [...]

Ogólnie fajne, ciekawe tylko po jakim czasie zetrą się nadruki...

Jak zrobisz 4 kg na jednym cyklu, to na pewno stracisz na wytrzymałości. Ale na szybkości nie koniecznie, zależy na jakim dystansie. Bo do 50m na pewno nie. A proponowane dawki mety za duże.

Jakim planem przed ta przerwa ćwiczyłeś??