[...] Nie ulega wątpliwości, że jest on ulubieńcem fanów, którzy zawsze cieszą się widząc jego sylwetkę. Nigdy nie odniósł zwycięstwa w zawodach Mr. Olympia, a najwyższe miejsce, jakie zdobył to trzecia lokata. W 2018 roku miał jednak powód do dumy, ponieważ zdobył nagrodę publiczności. Niektórzy od dawna mówią, że Winklaar ma predyspozycje do tego, [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:78 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami od niecałego roku z głową 6. DIETA: 3500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3/4xtyg. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] czasu nie bilem hcg. Poczytałem podowiadywałem się i widzę że jest parę szkół brania hcg. Co myślą tutejsi spece, brac hcg teraz 5000iu w 3 strzałach co 3 dni i 5000iu na koniec cyklu, jeśli jaja się nie skurczyły ale są wyżej czy wystarczy przy odbloku i wtedy 5000iu czy 10000iu? Czy jakieś badania mogą mi pomóc to ogarnac, jeśli tak to jakie?
1. WIEK: 28 2. WAGA: 105 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps:45 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10-11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb [...]
Trening w domowych warunkach czasem pozostaje jedynym wyborem, jeżeli chodzi o wykonanie treningu siłowego. Nie zawsze mamy czas jechać na siłownię i nie zawsze może odpowiadać nam aktywność w miejscu publicznym. Co więcej, nie zawsze mamy możliwość opuszczenia domu, gdyż np. zostałyśmy młodą mamą i musimy opiekować się maluszkiem, który wymaga [...]
Moje wyniki z dzisiaj, wynik testa wolnego za kilka dni: /SFD/2021/4/26/a71c014917b949f8ae8858fe119bc807.jpg Jakie wnioski można wysnuć? LH i FSH ładnie, więc bez bloku. Czemu test taki niski (zaledwie 30% normy)? Za 2 tyg będzie podobny czy będzie wyższy, bo po prostu "organizm" przejdzie na własną, 100% produkcję bez stymulacji hcg i zwiększy [...]
Witaj! Jeżeli chodzi o miejsca, jakie zaznaczyłeś liniami, to faktycznie pierwsza z nich - czewrona, będzie to ścięgno dwugłowego uda, pod warunkiem, że foto jest nogi prawej, a zaznaczone struktury dotyczą części bocznej nogi, a nie jej wewnętrznej strony. Jeżeli noga jest lewa, będzie to ścięgno mięsni półścięgnistego i półbłoniastego, a trudno [...]
[...] w tygodniu. Poza tym ten podział też nie jest idealny, a najbardziej kłuje w oczy wpakowanie do jednego treningu nóg z barkami, a w inny dzień klatki z bicepsem. Nie wiem jakie masz zaawansowanie, ale jak byś zrobił 4 dni treningowe i każdą partię trenował dwa razy w tygodniu byłoby ok. Oczywiście możesz trenować 6 razy w tygodniu według [...]
[...] Jesteś bardzo młody i pewne rzeczy możesz już robić dodatkowo poza tym co robisz. Najlepszą opcją jaka jest to zapisanie się na sekcje sportów walki jakie są w Twojej okolicy. Zrób sobie ogólne rozeznanie w tym co w Twojej okolicy się znajduje i zapisz na taką sekcję, wówczas na treningu będziecie mieć nie tylko elementy [...]
[...] się nad odbiorcą/słuchaczem tych audycji takim docelowym "na poważnie" jakby takiego człowieka scharakteryzować mentalnie i intelektualnie jak go umiejscowić życiowo kim jest co sobie myśli jakie zajmuje miejsce w społeczeństwie itd. bi jakiegoś odbiorce muszą mieć skoro już tyle czasu po internetach "głoszą słowo" i pewno nie charytatywnie
Pozbierałeś wszystkie plany treningowe jakie tylko są w internecie czy jak? Przecież to jest kompletny miszmasz, te plany są totalnie od siebie różne, w wielu z nich objętość jak dla startującego kulturysty, podołasz takiej objętości jak suwnica 4x25 na koniec treningu nóg? Z tego co tu wkleiłeś tylko ten 1 - góra-dół się do czegoś nadaje. Ale i [...]
Witam, mam zamiar kupić hantle x2 10kg do 180zł. I chciałbym zaczerpnąć wiedzy jakie hantle (dostępne na olx/aledrogo) są dobre w sensie, że się zaciski nie rozp*****lają po miesiącu itd. Pozdro ;>
Pozbierałeś wszystkie plany treningowe jakie tylko są w internecie czy jak? Przecież to jest kompletny miszmasz, te plany są totalnie od siebie różne, w wielu z nich objętość jak dla startującego kulturysty, podołasz takiej objętości jak suwnica 4x25 na koniec treningu nóg? Z tego co tu wkleiłeś tylko ten 1 - góra-dół się do czegoś nadaje. Ale i [...]
Chłopy, jakie buty polecacie na silownie? Głównie chodzi o trening nóg, zwłaszcza że miałem złamane udo i kostkę więc zależy mi na takich w których stopa będzie dobrze leżeć. Pzdr imo najlepsze beda powerlifty mam do dzisiaj chyba 2 model, na foto masz 4, ktory CHYBA jest najwyzszy, jak chcesz mniej hajsu wydac, to polecam buty firmy do-win, jak [...]
1. WIEK: 21lat 2. WAGA: 86kg 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 40.5 -klatka: 111cm -udo: 64cm -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 230g -tłuszcz: 45g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x w tyg siłowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Czyli jakie ? Dostałeś wynik z lab i się nim powinieneś kierować , to narobiłeś szumu o nic%-) Masz 3 x wyższy wynik progesteronu i nic się nie zmieniło .
[...] w postaci problemów trawiennych. Poza tym smak ich na twardo nie będzie zbyt dobry. O ile jeszcze górskie i błyskawiczne może ok, to zwykłe będą niezjadliwe. Rozwiązania jakie mogę Tobie zasugerować, to zalanie ich ciepłą wodą, w niewielkiej ilości na kilkanaście minut przed spożyciem lub na noc wodą o temperaturze pokojowej i następnego dnia [...]
Chłopy, jakie buty polecacie na silownie? Głównie chodzi o trening nóg, zwłaszcza że miałem złamane udo i kostkę więc zależy mi na takich w których stopa będzie dobrze leżeć. Pzdr
Whittaker troche zdeklasował Gasteluma, Gastelum nacierał do przodu i próbował trafić jakimś kowadlem, ale Whittaker był 3 razy szybszy i częstował go prostymi az milo, swietnie kombinacje kick-boxrskie łączone z wysokimi kopnięciami, świetne kontry. Az dziw ze Adesanya tak zdeklasował Whitakera :-O jakie beda dalsze zestawienia w MW?
testosteron a morfologia
