jakie

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:98kg 3. WZROST:188cm 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:125 -udo:- -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: jest z obcitymi weglami -białko:2,5 -węglowodany:zastanawiam sie -tłuszcz:tcw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 rok temu metanabol 8. TRENING:masowy 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:zdobycie jakosciowej masy 10. [...]

[...] zdjecia zamieszcze do konca tygodnia (ale bedą niezła porażką ,bo nieda sie cały rok fajnie wyglądać) ,a kolega "jagnik" może sobie pogadac nikt mu nie broni ale żadnej odpowiedzi nie uzyska (a trzeba porozmawiać z MaTeO ,aby likwidował niezbyt mądre docinki ludzi bezabonamentowych ,aha ciekawe jakie ty masz bicepsy :-)))) )

[...] Aktualności nie będzie miała nic przeciwko temu że "pożyczymy" sobie jej dział. Zresztą uzgodnię to z nią osobiście przy najbliższej okazji. Wszelkie materiały jakie pojawią się dzięki uprzejmości Fabia zbiorę i zredaguję w formie jednego obszernego artykułu na stronę główną. Tak więc wszystkich witam i zapraszam do dyskusji. [...]

[...] do twojego startu to moglbys powiedziec kiedy bedziesz startowal i gdzie ? Mam jeszcze jedno pytanie dotyczace zawodow: czy trzeba przynalezec do klubu zeby wystapic w zawodach ? Jesli tak to czy moze to byc klub w innym miescie ( bo w moim niestety nie ma :-( i jakie sa oplaty za udzial w zawodach. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

[...] przyjmowane suplementy...i trening. Fabio & Atomic jezeli możecie to powiedzcie jak trzeba przyjmować ADDIPOKINTEIX i GLUGGULOBOLIC (czy tylko te suplementy, czy też jakieś inne), jakie dawki i w jakich porach przyjmować, oraz jak to rozważnie połączyć z innymi suplementami i dietą. mis00 zdradziłbyś nam wskazówki, które dał Ci Fabio? [...]

szczerze na masie nie patrze jakie...ale zeby jak juz pisali nie byla za tlusta...moga byc rozne... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] hasło do konta ?? bo miałem zapisane na kompie w przegladarce i mi sie nagle usuneło... wysyłałem na maila ale pisze ze to nie ten mail podałem a sprawdzałem wszystkie jakie mam wiec nie wiem czemu nie podaja mi tam hasła ... czy jest taka możliwośc zeby jakis mod mogl mi te hasło zdobyc nick "makaton" czy nie za bardzo ?? pozdro

oo jakie mile przywitanie buehehehehe

[...] spalac mięśnie nie tłuszcz, do organizmu powinny byc dostarczone odpowiednie ilości białka i tłuszczu jesli ograniczyla calkowicie węglowodany, ja tam znawcą nie jestem ale z artykulów jakie przeczyttalem na tym forum wnioskuję, że czeka ją efekt jo-jo nie napisałes nic o jej wadze ilości zazywanych kalori itp wiec trudno cokolwiek powiedziec

dobra dobra, nie utyjesz od aero. pokaz plan treningowy pokaz obciazenia z jakimi ćwiczysz i jakie masz czasy w obowdach Michaels?

Więc jakie połączenie da najlepsze efekty przy minimalnych skutkach ubocznych?

[...] po treningu ale nie polecam wegle uzupelniasz ryzem, makaronem, kasza, platkami,ziemniakami, chlebem, ale nie bialym, owocem np banan po treningu i jak pisal lukash_g: PAMIĘTAJ! bazujesz na prduktach jak najmniej przetworzonych 300pln troche malo, masz dostepne jeszcze jakie zrodla jedzenia? Zmieniony przez - merch w dniu 2011-03-14 17:38:38

Zależy jakie porcje na Ciebie będą działać.

[...] wieże WTC na zdjeciowie to ****a jakos tak smutno sie zrobilo.bo akurat musieli sie znalezc po***ani terrorysci i zniszczyc to....i wogole na dniach duzo sie o tym gada i wogole(mowie tu o tych kontrolach na lotniskach,dziś w fakcie tez cos pisali na ten temat)****a ile lufdzie maja w sobie nienawisci i jakie to wszystko wogole po***ane....

[...] jest to dopiero faza testu to po co umieszczać go jako "plan suplementacji Mariusza Pudzianowskiego" ? Na początku 2008 r. program MTV Cribs był z kamerą w domu Pudziana, Mariusz pokazał jakie odżywki stosuje w domu : http://img257.imageshack.us/my.php?image=pudzian.jpg Była to L-Glutamina firmy Trec - pewnie też w ramach testu

czasem moze ci nikt nie odpisac czyli jesz 1-? meta 30 mg ed 1-4 aga 50 mg ed szczerze agi nei ladowalem, ale tez nie robilem nigdy cyklu bez testa, mogles zrobic krótki cykl z propem, zaczynajac od 1 a koncząc go w 6/8 tyg. a jakie srodki chcesz dorzucic zeby przedłużyc ? Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-08-14 18:34:45

No to fajno, poszło gładko. To jeszcze jedno pytanie tylko: wykonuję wszystkie serie pod rząd, czy np. po 1 serii z każdego ćwiczenia i tak w kółko aż wyjdzie wymagana ilość? No i ile powtórzeń i jakie obciążenia?

Mógłby jakiś specjalista ocenić, czy plan podany przez kolegę wyżej jest dla mnie dobry na masę? No i właśnie, jakie są objawy dobrego treningu? Zakwasy, ich brak? Lekki ból mięśni? Mógłby ktoś wyjaśnić w skrócie tak, żebym wiedział, że trening poszedł dobrze? Zmieniony przez - Trollolo w dniu 2012-07-16 22:15:53

[...] ogólnorozwojówkę, mówi "pff, ja robiłem tylko pierwszy tydzień i przerzuciłem się na splita". Czy ja też mam tak zrobić? Posiedzieć na tym FBW przez 2-3 tygodnie i split? I jakie są różnice między jednym a drugim? Nie chodzi mi o sam trening, tylko o efekty. No i dalej: chodzimy w trójkę na siłownię, każdy robi FBW jednak mamy tylko jeden gryf [...]