jakie

[...] Panowie, ale co ma dieta do mojego posta? Wyraźnie napisałem, że proszę o ocenę treningu. Czy aby ocenić trening potrzebna jest wam wiedza o mojej diecie? Doskonale wiem, jakie znaczenie ma dieta w tym sporcie, ale NIE O TO PYTAŁEM. Tak samo CO PYTANIA Z ANKIETY o: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Ograniczenia [...]

No właśnie źle zrobiłem, że nie poszedłem na te badania przed cyklem.. Następnym razem zrobię wyniki przed i po, będzie wszystko bardziej przejrzyste i dokładne ;) A co do tego łączenia boostera z Inhibitorem aromatazy może być dobry pomysł i wydaje mi się, że wypróbuje. Jakie będą tego efekty napisze na forum ;) Dzieki za rady, PIONA! ;)

[...] galaretki, którą zrobiłem po raz pierwszy z napoju Vivat pomarańczowego i żelatyny%-) Przyznam, że wyszło dobre. Muszę teraz zrobić z pepsi light lemon ;) Bonusowo słodkości jakie dostałem od dziewczyny, która wróciła z Turcji. Przydadzą się na "ten" dzień, w którym będę wpierdzielał jak głupi%-) Tak w ogóle miałem małe przemyślenia i chciałbym, [...]

Jeśli chodzi o propa to będzie 6tyg, dłużej nie chcę bo te kucie co 2dni mnie przeraża.. jakie są korzyści jakbym przedłużył do 8tyg? ile dni po od ostatniej iniekcji propa wbić enana? po dwóch dniach? dawkę myślałem 250mg/tydz, czyli kupiłbym 3 flakony to by wyszło na 30tyg cyklu. Hcg mam jeden flakon to wystarczy czy jeszcze dokupić? no i kiedy [...]

jakie zamienniki proponujecie, ? mój staż z przerwami to 11 miesięcy, zacząłem od wagi 52,5 teraz jestem na 58-59 kg... chce aby organizm otrzymał jakiś bodziec dodatek do diety co proponujecie ?

1. WIEK: 20 2. WAGA: 100 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: 115 -udo: 70 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl meta 6 tygodni(25mg eod) 8. TRENING: split 5x tyg 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] wszystko idzie i wiem że to przez zbyt małą ilością kcal ale ciężko mi nabić te kalorie lub jem to co nie trzeba :D a strasznie mało jestem, ciężko mi dużo zjeść, macie jakieś sposoby lub coś na zwiększenie swojego apetytu? 2. Jakie smaczne mięso lub dania robiliście gdy byliście/jesteście na masie ? Co polecacie jeść i jest łatwe do [...]

jakie wyniki silowe ? wl , mc , siad

hahahah jakie pytania, kolega chyba chciał mieć porównanie, szukaj w dziale doping

[...] moze uzupelniać diete, bo niby dlaczego nie ??? ja piehdole %-) %-) Wniosłem mu 200 zł, na konto i zdrowe podejście - nie starczy ? jesteś żalosny i tyle na ten temat.. jakie 200zł %-) worek tego białka to koszt 40zł.. ale ok, poza tym czy ja mu doradziłem branie jakiegos koksu itp. ? %-) piszesz tak jakbys zaraz mial popuscic w majtasy, [...]

Siema :) mam problem chciałbym zaczoc ćwiczyć i robić masę diete juz mam ale nie mam ćwiczen i tu jest problem bo nie mam blisko siłowni.. Czy możecie podpowiedzieć mi jakie są domowe ćwiczenia na mase?

ojojojojj jakie steki !!!!!!!

no to fajnie to wjedzie mono wjedzie beta alanina ostry trening i zobaczymy jakie będą efekty :)

[...] ostatnio. W tych kg najlepiej czuję prace kapturów. MCNPN – w końcu progres. Zacząłem jak ostatnio, ale widząc brak bólu/skurczy prostowników, ostatnie 2 seriie c ciężarami jakie kiedyś robiłem. Wydaje mi się jednak, że kiedyś bardziej oszukiwałem w okolicach 100kg, a dzisiaj jakby mniej (choć też trochę %-) ) Bardzo dobry trening. Szybki, [...]

[...] ostatnio. W tych kg najlepiej czuję prace kapturów. MCNPN – w końcu progres. Zacząłem jak ostatnio, ale widząc brak bólu/skurczy prostowników, ostatnie 2 seriie c ciężarami jakie kiedyś robiłem. Wydaje mi się jednak, że kiedyś bardziej oszukiwałem w okolicach 100kg, a dzisiaj jakby mniej (choć też trochę %-) ) Bardzo dobry trening. Szybki, [...]

[...] co nic... :( Mam Wage 85+-kg przy wzroście 175cm a takżę astme co troche przeszkadza mi w bieganiu itp. i tu zaczyna się problem Mam do was pytania? Jak zacząć trenować aby pozbyć się brzucha? Jak zejść do jakiejś wagi która byłaby w porządku dosyć szybko? Jakie ćwiczenia polecacie na początek? I ogólnie proszę o jakieś rady dla żółtodzioba.

[...] http://s3.ifotos.pl/mini/9jpg_eerpaqs.jpg http://s6.ifotos.pl/mini/10jpg_eerpaqq.jpg Teraz mam dwie możliwości do wyboru: 1. redukcja - jeśli tak to jakie ćwiczenia polecacie, czy zalecana jest dieta czy np. woda i suchy chleb? Czy siłownia wchodzi w grę, czy tylko jakieś aeroby np. basen, bieganie itp. do jakiej wagi [...]

witam jutro ide zrobic badania prolaktyne i estrogen ale chcialem zapytac jakie gino po tym moze wyskoczyc ?? 400mg b6 i przeszlo ale czasem zaboli sutek wrzucic antyestrogen ??

Ok,dzięki. Powiedz mi na jakie pieczywo najlepiej zmienić i najlepiej jak byś też mógł podać 2-3 przykłady tych ryb z dużą ilością omega 3. Co do podbicia kalorii to w moim przypadku domyślam się że węglowodanami. Tylko gdzie i czym? Mam jeść 500gramów ryżu dziennie?

[...] w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g B: 20g(20g zwierzęcego) W: 3g T: 10g Z wyliczeń jakie zrobiłem według różnych schematów wynika że dziennie moje dzienne zapotrzebowanie to 2233 kcal, w tym 158,1 g. białka, 80,6 tłuszczy i 87,7 węgli. Chciałbym się [...]