SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Chyba najlepsze smakowo białko jakie piłem. O dziwo bardzo smakuje mi wanilia której do tej pory nie lubiłem :) Piłem wszystkie smaki ale najlepiej podchodzi mi czekolada z wiśnią oraz wanilia.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8973 Data: 2014-06-28 10:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Salbutamol-clen

    Post
    Doping

    1. WIEK: 28 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 80/81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2/2,5g -węglowodany: 2,5g -tłuszcz: 0,8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw wolne ciężary 3x w tyg, szybkie areo po treningu 10/15 min 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2014-06-28 10:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładnie o Artura mi chodziło, tylko, że jego żel z tego co pisał miał 5 składników, nie wiem jakiego nośnika używał bo w każdym jest ograniczone stężenie jakie max można zrobić i każdy ma też inną przyswajalność, dlatego najlepiej wybrać kilka najlepszych składników. Będę uzupełniał ten temat z czasem, chciałem użyć żelu na jesienne starty, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 2014-06-28 10:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Raz na miesiac, tyle mi wolno do pazdziernika.. A od listopada, 4km to bedzie codziennosc na treningach.. no, prawie codziennosc ;) Ciezko mi sie zebrac, bo dzis 100km na rowerze.. Tylek boli jak o tym mysle :) Ale tym razem zjadlem sniadanie, jak nie ja.. i to jakie ;) Biale bulki z miodem ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-06-28 08:02:30

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-28 08:01:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A słodkie napoje, kakao, cappuccino, gazowane napoje ograniczyć ? Jednak ciekawość mnie zżera jakie odżywki polecacie dla junior-początkujący.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2014-06-28 07:47:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczesniej Barano dodawales proviron do trena bo piszesz ze teraz master leci...jak było na prov+ tren i jakie dawki jeżeli tak leciales...

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-28 07:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktos czytal badania jakie minimalne dawki TUDCA zaleca się brac ??

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-28 05:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nawet wliczajac panierke da rade sie zmiescic w 500kcal wiem jakie sa kobiety, czasem wola w ogole nie zjesc bo nie znaja rozkladu makro:-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-28 02:23:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalisternika

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chciałbym zacząć trenować kalistenike , tylko nwm jakie ćwiczenia i jaki plan treningowy pomóżcie jakieś artykuły na temat kalisteniki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2014-06-28 00:10:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bardzooooooooooooooooo dziękuję :-) niezmiernie się cieszę... 8-)8-)8-) Gratuluję wszystkim ladies raz jeszcze!! :-)8-)8-) Jesteście wspaniałe!!!! i jakie silne!!!!!8-) ps dopiero teraz zauważyłam podsumowanie @-)

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 9165 Data: 2014-06-27 23:37:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak luki ja pizgam łapy 3 serie na bic i tric silowo powt 3-5 to jest jeden trening 4 dni później robię 2 ćwiczenia po 3 serie powt w zakresie 6-12 i mam przerośnięte ręce %-) Spróbuj skleić coś takiego, ćwiczenia jakie tam najbardziej lubisz :-))

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-27 23:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • slabe libido

    Post
    Doping

    W mosznie wokol jednego jadra uzbierala mi sie woda wlasnie Po megace powiedzial mi to urolog. Pomadto podczas wytrysku moszna Na prawym jadrze jest o wiele grubsza niz na lewym I to tez mine niepokoi 1. WIEK: 19 2. WAGA: 83 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 116 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3701 Data: 2014-06-27 22:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nam GRATULUJĘ ,uważam że wszystkie wygrałyśmy a pieniądze nie mają tutaj żadnego znaczenia. Obli bardzo trafne podsumowanie :-) Sprawiedliwy werdykt:-) ____________ Obli :-?jakie podsumowanie ja mam pisać,napisałam "rewolucji" i przeszło bez echa%-) chyba edytuję i je usunę ;-):-O Ja nadal chcę ćwiczyć swoim "niedoczynnościowym "tempem ;-) nie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 9165 Data: 2014-06-27 22:02:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty ci nie przyjdą jeśli robisz coś źle , może ci się wydawać że jesz odpowiednio że masz dobry plan a jednak będzie to lipa Masz dział Trening tam poproś kogoś o pomoc, masz dział Trening tam poproś kogoś o pomoc Tu jest dział doping a ty nie jesteś na niego gotowy Jeśli chcesz otrzymywać tu dalej wypowiedzi to uzupełnij ankietę działu 1. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2014-06-27 20:17:20 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • yoha i efka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam, jakie badania należy wykonać przed braniem wyzej wymienionych?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2014-06-27 19:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań..(zaczynam ćwiczyć)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jeżeli zły dział z góry przepraszam i proszę o wyrozumiałość ;) Chciałbym zacząć ćwiczyć by mięśnie stały się widoczne oraz podkreślone.. Szczególnie zależy mi na bicku i klacie , sześciopak też by się przydał :) Jednak jestem bardzo ograniczony , mianowicie mogę ćwiczyć tylko w domu.. Nie mam sztang itd.. Jest możliwość w takich [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2014-06-27 19:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strach przed treningiem.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dziękuję panowie za zainteresowanie się tematem :) Tak mam 16 lat i biorę takie ciężary jakie jestem w stanie że tak powiem unieść. Robię oczywiście podstawowe ćwiczenia jak MC, przysiady, i wyciskania. Kawa przed treningiem, nie wiem czy to dobre byłoby, bo właśnie zacząłem cykl na kreatynie, żeby głównie zachować siłę i ją poprawić. Własnie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2954 Data: 2014-06-27 18:47:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2-gi cykl

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 32Lat 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 116cm -udo:65cm -talia: 92cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:obecnie +-3300 na cyklu +-5000 -białko: 2,5g/kg -węglowodany:5g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop AP 100mg eod 8 tyg (odblok HCG + Clomid) 8. TRENING: 5-6 razy w tyg 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2014-06-27 18:15:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza mini redukcja.....

    Post
    Trening dla początkujących

    No właśnie trzeba dobrze zjeść a nie mięso i warzywa :-) to jakie jest dobre?;-) poszło pół kg.cieleciny,8jajec,125.twarogu,po treningu 200 woła bedzie,pstrąg wedzony,125 twarogu i w ch... warzyw. dziekuje dobranoc%-)

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8532 Data: 2014-06-27 17:03:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przemęczony to robię wtedy przerwę bez względu na to po jakich grupach i powracam po dniu przerwy do kółka :D skomplikowane lecz tez opiszę potem :D Nie wiem dokładnie jakie tu macie zasady, czy pisać nazwy suplementów których używam czy nie ;) wiec nie piszę :D Aeroby: rano na czczo 1h (tak było od początku) - przed aerobami - mała [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 16741 Data: 2014-06-27 15:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)