jakie

siemaneczko :D mam 16 lat 172 cm 68 kg a na klate biore 63 kg. Moje pytanie brzmi: Jakie cwiczenia na klate i z jakim obciazeniem bedo dla mnie najlepsze ?? :) z Gory Dziekuje :D i jakie te cwiczenia :)

Jakie odczucia? Różnice między środkami?

Jakie żarcie taka forma %-)

[...] 45 min kardio. Raz stały wysiłek raz interwały. Nie dam rady na czczo biegać ze względu na czas i pracę. Kardio nawet jest do 5 razy w tygodniu. Bardziej mi chodzi o dietę, jakie ustawić makroskładniki? Bo jestem prawie na 100% przekonany, że problem jest w diecie. Aktualnie jestem na 2300 kcal, gdzie jest to już na ujemnym bilansie oraz piję ok [...]

[...] juz za soba i na dlugo do tego nie wroce.. ;] mozna powiedziec ze cel osiagnalem dlatego ostatni trening zrobie sobie z 24kg, ze szczegolnym uwzglednieniem techniki i wysokosci swingu tak jak trzeba, spokojnym tempem bez cwiczen dodatkowych taka nagroda za to cierpienie jakie mi towarzyszlo przez caly plan challenge.. bez kitu jednak challange

Możesz powiedzieć jakie?

Witam wszystkich forumowiczów. Mam na imie Adrian i mam 18 lat. Ważę hmm 83 kg. i mam 183 cm wzrostu. Jestem początkującym i bardzo chciałbym wyrobić sobie mięsnie pleców barków i klatki piersiowej. Jakie cwiczenia beda najlepsze ? ( nie chodzę na siłke ) niestety. Domowymi sposobami w jaki sposob mogę poszerzyć się w pleacach i zbudować miesnie ? [...]

wracajac do tematu jaki mial tu byc to jakie badania przy saa Zmieniony przez - propsy w dniu 2014-07-23 13:12:24

[...] odbeda sie kolejne zawody sportow sylwetkowych ktorych promotorem jest Tima Grdnera - Wings Of Strenght , 2014 Pro Bodybuilding Weekly Championships Tampa. Konkurencje jakie zostana rozegrane to: Open Men's Bodybuilding , 212 Men's Bodybuilding, Women's Bodybuilding, Fitness, Figure, Bikini, Men's Physique i Women'Physique. Oprocz [...]

jakie bio?

Jakie zapotrzebowanie? Podbij troche tłuszczy do 70g Płatki do wywalenia, chleb tez mozesz wywalic.

witam , jakie badania zrobic przy saa? Zmieniony przez - propsy w dniu 2014-07-23 12:25:02 Witam, mam pytanie juz drugi raz po iniekcji tak jak dzis po wyciagnieciu igly wyplynelo mi dosc krwi taki lekki strumien, czym jest to spowodowane? i czy przy tym mogl wyplynac sok razem z krwia, uzywam igly 0,7x40 Zmieniony przez - propsy w dniu [...]

To ja tez cos wrzucę. To najnowsze jakie mam. Sorki za światło waliło przez okno :D Juz nie pamietam czy było na pompie czy nie, wiec nie powiem ;P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23ae5e13520e4818a928395ccc00adc5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aacf855545914c86a1b00c824e418311.jpg

[...] stosuje juz okolo roku i to z powodzeniem. Chociaz masz racje nie jest to wszystko wyliczone, kiedys mialem wyliczona diete, nie wiele sie roznila, z tym ze wiedzialem jakie dawki spozywac, wszystko mialem powazone. Niestety chwilowo nie mam na to czasu.W przyszlym tygodniu koncze propa, stad moje pytanie jak prawidlowo zazyc HCG, bo [...]

[...] chcesz to daj i 5 x 2500, to Ci da ostatnie HCG 8 dni po ostatnim strzale enana. Od 1 do 7 dnia po ostatnim strzale enana daj ari 1mg ed 3 dni po ostatnim HCG clom, nie wiem jakie będa skutki uboczne 100mg cloma, niektórzy znajomi mieli jakieś dziwne jazdy już przy 50mg. Musisz sprawdzić na sobie. 1-3wk clom 50mged 1-3wk nolva 20mg ed 4wk 10mg ed [...]

Witam, Jestem w koncowce mojego pierwszego cyklona tura solo 50 mg ed 6 tygodni, polece jeszcze tydzień i koniec. Moje pytanie czym sie odblokowac, mam cloma i tamox, moze sie obejdzie bez tego? sam booster tescia? co sadzicie? 1. WIEK:23 2. WAGA:93 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo:66 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: [...]

podstawowe pytanie, dlaczego wybrałeś akurat dietę tłuszczową? jak dla mnie nie ma czym się przejmować tylko ładować kreatynę, bo różnice jakie mogą być na naszym poziomie nie będą wyczuwalne.

[...] Obwód klatki: 112 Obwód uda: 60 Obwód talii: 90 wokol pepka Staż na siłowni: 3 LATA Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 3/4/1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe:aktualnie wyjscie z vlcd deka /ENAN 1-10 C7D 250MG Opisz swój plan treningowy: 4 tyg Cel cyklu: MASA SUCHA Ostatni cykl i odstęp czasowy od [...]

wycwiel i Gwid, zatem jakie elementy jej sylwetki (urody) przykuły Waszą uwagę:-? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed6c6390146846879471420317e497bb.jpg

[...] Śr: Cardio Interwały Czw: Klata/Barki/Triceps/Łydki/Brzuch Pt: Nogi/Plecy/Biceps/Brzuch/Streching Sob: Cardio Interwały/Brzuch Nd: Basen Nie znam się na suplementacji oraz jakie firmy podają teraz najlepsze stężenia itp więc potrzebuje rozpiski co powinienem zakupić mogę miesięcznie przeznaczać mniej więcej 1000zł Pozdrawiam :)