jakie

U nas od tego się półki uginają - w kilku większych centrach handlowych. Iso jakie chcesz - w puszkach, butelkach...

Jejku jakie filozoficzne mysli...

[...] wziąć gotowca FBW bo ten co jedziesz jakiś dziwny... : 1.brak ćwiczeń na każdą partię mięśniową 2.co trening ta sama liczba powtrz 3.nic nie piszesz o długości treningu 4.jakie przerwy między seriami 5.jak wygląda intensywność masa i dodatkowe kg. Wszystko uzależnione od diety. Zwiększ podaż zdrowych tłuszczy a zmniejsz węgli zwłaszcza w dzień [...]

To jakie mięśnie pracują przy tym ćwiczeniu co opisałem w pierwszym poście?

a jakie osiągi po cyklu?

Nogi cwicze Jakie nieporozumienie Diety nie mam dopracowanej ale staram sie odrzywiac zdrowo i jesc 6 posiłkow dziennie to jak dobry ten plan jest: PONIEDZIALEK klata,barki,triceps WTOREK nogi,plecy,biceps SRODA wolne CZWARTEK klata,barki,triceps PIATEK nogi,plecy,biceps

Co do klaty: 1- Jakie heavy dziala najlepiej na gore 2- Jaka asysta, obojetnie jak dziwna najlepiej wchodzi 3- Izolacja na bramie od dolu do gory w 2 wariantach? Co do szerokosci 1- Zostawilbym drazek 2- Jak wchodza rosomaki 3- Tu dodajemy "weza" jednorecz na wyciagu ? 4- Mam genialny mds na wyciagu dla ciebie

panowie mam pytanie jak wy robicie cykl przed wakacjami to na czym chodzi mi o odzywki nie koksy i jakie sa wasze opinie na temat tych odzywek kopia czy nie

A co myślicie o ułożonym przeze mnie cyklu. Xpand (nowa formuła) i tak jak pisaliście cukier i białko(tylko jakie będzie najlepsze?) po treningu gainery według braków w diecie. Może byście mi coś jeszcze polecili?? Co dodać lub co ując? Czekam na wasze propozycje :) Zmieniony przez - peres1989 w dniu 2009-11-29 11:21:08

aha no tez tak mysle dlatego wolalem zasiegnac opinii innych co do malolatow to zobaczym za kilka lat;) a moglibyscie napisac jakie fajne poleczenia supli bede wdzieczny;)

O, nawet naprawdę tego soga dostałam zostały jakieś 2 tygodnie do walki Najmana z Pudzianem - jakie rokowania? Kto wygra i w której rundzie zniosą Najmana?

no tak. rozumie to. a moze moglbys mi powiedziec co jesc? np jakie mieso lepsze, czy jogury to dobre zrodlo bialka czy tez moze lepiej jesc pieczywo razowe, ktore produkty co bogate w weglowodany i bialka potrzebne dla nabrania masy itp itd. prosze o odpowiedz.

Najlepszego Ostatnie naście , mnie też to czeka niedługo. Przysiady jakieś takie byle jakie , pewnie za mały ciężar Mi też znikły powiadomki, dlatego nie wpadałem , ale trza to nadrobić.

1. WIEK: 21 2. WAGA:85 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:niewiem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-meta 6tyg,20mg 2-omka+metka,500mgtyg i 25mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa+siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

B.O.A nie skreslam tego treningu, ani niukomu nie odradzam, ale na mysli mam to, ze nie ma efektow na jakie liczysz ;) i w ostatnich dniach, chce Ci sie spedzac prawie 40min na treningu ?

a mogbys mi jakos poradzic w jaki dzien co i jakie cwiczenia xD Bo mozna powiedziaec ze jestem jeszcze swierzakiem

[...] sam ci ten twoj obecny cykl rozpisywalem,prawda ??? a teraz mi sapiesz,i sie porownujesz ?? pokory troche.2 miechy temu to nie wiedziales co,z czym,i gdzie.. a teraz sie wozisz i gleboka krytyka rzucasz na lewo i prawo. i wogole jakie podejscie..po lapach ?? pod pachy sobie wbij,albo w piety... Zmieniony przez - black28 w dniu 2009-11-29 14:18:34

Mógłbyś mi powiedzieć jakie w smaku jest białko Whey protein 81+ i jak z rozpuszczalnością?? Aha prawie bym zapomniał :) mógłbyś czasem do mnie wpaść :P http://www.sfd.pl/dean999_%2Fdziennik%2Fpowoli_do_przodu-t548807.html

skup sie nad braniem krety pod wzgledem siłowni a nie treningu piłkarskiego.zobacz sobie na wikipedii co to jest kreatyna do czego słuzy i jakie ma działanie wtedy zoabczysz że przy bieganiu za piłką nie wiele da ci kreatyna. ps.ankieta

1. WIEK: 20 2. WAGA:90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ? -udo: ? -talia: nie duzo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest, wartosci nie podam, bo modyfiikuje w zaleznosci od dnia, nastroju, efektow, raczej spora nadwyzka wegli. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3x tyg split 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP [...]