jakie

Może powiecie mi jakie ćwiczenia mogę dodać . Planuje kupić jeszcze drążek do podciągania i gryf łamany.

Praktycznie nigdzie oprócz brzucha i klatki nie mam zbędnego tłuszczu. Podobno w tych miejscach najgorzej schodzi. Więc jakie ćwiczenia powinienem robić ? Może ABS II ? i różnego rodzaju pompki ?

[...] rezygnował z siłki ;] w dzisiejszych czasach siła to podstawa tak samo jak kondycja ;] Od wielu lat bywam na zawodach MT. Szczególnie na Turniejach Pierwszego Kroku widać jakie błędy popełniają początkujący. Dwa rzucają się zawsze w oczy. Brak kondycji. Nie trzymanie gardy. Swoimi radami wskazujemy na słabe punkty przygotowania nad którymi [...]

[...] przykladaja duza wage do rozciagania?? bo widzisz mam pewne klopoty z biodrami i chcialbym sie poradzic kogos kto sie lepiej na tym zna albo zobaczyc czy takie rosciaganie jakie tam jest bedzie dla mnie odpowiednie. Jesli nie to moglby mi ktos doradzic chociaz na poczatek jakas sekcje gdzie duzo sie rozciagaja i przykladaja do tego wage chodzi [...]

poczytaj o nich zobacz jakie mają opinie ;)

Nie masz mozliwosci zapisania sie na profesionalną siłke? Jak nie to wejdz tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i poszukaj cwiczen na wolnych cięzarach jakie moglbys wykonywać i napisz potem mniejwięcej swoj plan i my to poprawimy:) Jesli zalezy ci na zdobyciu masy dobrze było by sobie ten rowerek troche odpuscic..chyba ze to twoja pasja albo [...]

jaki jest cel treningu, że tyle tego bierzesz?? jakie chcesz mieć efekty?

A jakie masz te ciezarki?

krac i po jakim czasie widac bylo ze fat schodzi? jakie dawki brales?

Hades jakie auto kupujesz ??

To widze, ze jednak idea dwoch roznych bialek nie jest tutaj popularna. No to jakie dobre bialka byscie mogli polecic?

Oki dzięki King za pomoc. Po redukcji napiszę jakie odczucia mam po nitro i cm3. Mam podaż 120g węgli, rozumiesz sam, że organizm nie jest zbyt żywy w takich warunkach :/ Dlatego liczę na pompę i chęci do treningu .

Czyli rozumiem, że mam popracować nad nogami? Hmmm... mocne przysiady odpadają, raz że już przepracowałem sezon, dwa, że plecy przy nich bolą. Czyli mam się skupić dużo na ćwiczeniach pomocniczych? Jakie ćwiczenia mam wykonywać? O, no i rzecz jasna, trzeba się skupić na szlifowaniu techniki i w sq i w mc. A propos , nie wspomniałem, że zbijam [...]

jak byś mógł to wrzuć foty koszulek i koszulek na ramiączka jakie masz z góry thx

jaka masz diete (ile bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala / jaki bialans/jakie zapotrzebowanie). czego w nej brakuje?

Mógłbyś Knife dwa słowa od siebie na temat kortykosteroidów? Na co można stosować,w jakiej postaci brałeś, czy pod nadzorem lekarza, czy trzeba receptę, jakie skutki uboczne, w jakim czasie można spodziewać się poprawy? Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-06-23 17:10:12

Wpadam sobie na chwilę i od razu muszę dawać bana...Ciężkie jest życie moderatora i jakie stresujące

do tych herbat nie mam przekonania, a po drugie nie lubie herbaty (oprocz zielonej) musze zobaczyc jakie enzymy sa w animal paku, bo jak go mialem to moglem jest wszystko i 0 problemow

[...] mocno osłabiona brakiem Alves, Marqueza i Abidala, Toure z konieczności na środku obrony, jego miejsce na pozycji pivota zajmuje młody Busquets. Zestawienie najmocniejsze jakie mógł wystawić dzisiejszego wieczoru Pep Guardiola. Manchester: Van der Saar – Evra, Vidic, Ferdinand, O'Shea, Giggs, Anderson, Carrick, Park, Ronaldo, Rooney [...]

Wpadam sobie na chwilę i od razu muszę dawać bana...Ciężkie jest życie moderatora i jakie stresujące za coś poważnego?