SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jaka teraz suplementacja

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 969

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 2282 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11471
witam staram się ciągle stosowac aminokwasy + glutamina + białko i ew. gainera . Obecnie dodatkowo biorę Storm + Shock i zastanawiam sie co potym moge wziąść aby były dobre efekty?

wytrwałosc drogą do sukcesu

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 142 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19377
vasoflow z san ciekwie wyglada.poszukaj o tym jakichs opini

"wiem,wiem być lepszy chce...."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11968 Napisanych postów 160236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233692
wypelnij aniete?
jak dlugo masz zamiar jechac na storm+shock?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 2282 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11471
aż mi się nie skończy ok 6 tygodni z tym że potem bede samego shocka brał bo mam go więcej.

wytrwałosc drogą do sukcesu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5490
jaki jest cel treningu, że tyle tego bierzesz?? jakie chcesz mieć efekty?

żeby rosnąć to trza umić;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 2282 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11471
siła priorytet ale chciałbym też załapac parę kilo żeby do wyższej kateorii w trójboju wskoczyć

wytrwałosc drogą do sukcesu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
regulamin dzialu - ankieta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 2282 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11471
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek 25
3) waga/wzrost 105/180
4) staż treningowy 10
5) cel cyklu siła/masa
6) stosowane już wcześniej suplementy / dużo tego było
7) stosowane wcześniej spalacze j.w.
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od storm. shock, glutamina , bcaa, multiwitamina
9) ilość dni wolnych od kreatyny 0
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dodatni bilans kaloryczny, nie licze dokłądnie proporcji
11)przewidziane finanse na cykl bez limitu
12) uwagi i sugestie

wytrwałosc drogą do sukcesu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
skonczysz cykl s+s - to zrob przerwe od preparatów kreatynowych



jako booster przedtreningowyuzyj czegos bez kretki jak np noz IV czy white flood

do tego gainer/bialko - jesli masz braki w diecie (bo nie sposob oszacowac)

przydac tez sie moga:

- BCAA/leucyna
- ZMA/MZB
- o-3

jesli nie ma limitu $ - mozesz spropowbac preparatow typu novedex xt. przeczytaj jednak napierw:

https://www.sfd.pl/Ciekawy_wynik_badań-t459089.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Storm+mono DAWKOWANIE

Następny temat

Nadciągający okres wakacyjny

Wiecej