jakie

czytałem, jakie witamny dokłanie, jakie białko? (mix, isolat) o to mi chodzi, bcca tabsy czy proch?

Zaraz krystianek, Wywalony masz brzuch bo co? bo zle masz ustawiona miednice? i jakie dal na to cwiczenie i jakie serie po ile?

Zaraz krystianek, Wywalony masz brzuch bo co? bo zle masz ustawiona miednice? i jakie dal na to cwiczenie i jakie serie po ile? Początkowo było podejrzenie o hiperlordozę (wysunięty kręgosłup do przodu) ale zdjęcie RTG wykazało lekko pogłębioną lordozę (tak stwierdził mój fizjoterapeuta doktor) pomimo że nie było w opisie takiej wady. Chodzę [...]

Jakie cypio na dzien dzisiejszy polecacie ? / Z czego mozna sie spodziewac wala ? I jak ktos by tez wiedzial jakie cypio na wyspach pewne bylbym wdzieczny. Zmieniony przez - ardien w dniu 2012-02-23 19:46:24

[...] po tym tygodniu ćwiczen codzień, i zastanawiam się jakim teraz planem jechać na nogę i jak ciężary, progresować czy jeszcze z tydzień -dwa powmacniać z rezerwą w ciężarze, jakie ćwiczenia wogóle robić, przysiad pełny i bułgarskie obowiązek, ekscentryczny może też jeszcze robić, coś dorzucić, ująć, jakie ciężary dać- to mnie nurtuje żebym nie [...]

[...] po tym tygodniu ćwiczen codzień, i zastanawiam się jakim teraz planem jechać na nogę i jak ciężary, progresować czy jeszcze z tydzień -dwa powmacniać z rezerwą w ciężarze, jakie ćwiczenia wogóle robić, przysiad pełny i bułgarskie obowiązek, ekscentryczny może też jeszcze robić, coś dorzucić, ująć, jakie ciężary dać- to mnie nurtuje żebym nie [...]

[...] czy wynajem sali. Jak trener ma dwóch ćwiczących na sekcji to może rzeczywiście mniej zarabia, niż płaci za salę. Bo wynajęcie sali np. w szkole to wcale nie są nie wiadomo jakie pieniądze. Czy myślisz, że płacąc co miesiąc takie pieniądze nauczysz się nie wiadomo czego?? Na pewno więcej, niż siedząc w domu i narzekając, że trener sam nie [...]

[...] odpuściłem bo dziś po południu wychodzę na trening i jutro jak dam radę też. -------------------------------------------------------------------- Teraz kilka słów przemyśleń jakie mnie ostatnio naszły Po ostatnim starcie przez kolejne 2 dni miałem ochotę p******nąć to wszystko w p***u, bo kolejny raz nie wyszło tak jak powinno pomimo tego że się [...]

Bardzo dziękuje za te informacje, jeszcze chciałabym spytać jakie najlepiej jeść weglowodany i do której godziny, a jakie tłuszcze?

[...] tu cie ciągle z wami porównują, to wkurza bo jak można nas porównywać wgl, nie mówiąc już o budowie wieku, tym,że ja jestem juniorem a wy seniorami, stażu czy warunkach jakie mamy. Ludzie nie doceniają tego, jak się na to pracuje, haruje. Piszą jakieś brednie, to mnie denerwuje niesamowicie. Pracujesz, wszystko wkładasz w to a tu cie jadą to [...]

Jaki prop? Jakie wino oral Jaki clen Jakie NPP Jaki tren Na dzis najlepsze?

Ćwiczysz MMA. Budujesz masę, siłę, jednocześnie rozwijasz szybkość i wytrzymałość, a do tego poprawiasz technikę.\ Bez koksu? %-) Jak czytam niektóre wypowiedzi, to chyba jakieś żarty. Jakie oszustwo? Jakie pretensje? Na dopingu jadą zawodowcy, amatorzy i nawet Ci co nigdzie nie startują. Dzięki dopingowi szybciej się można regenerować, a dzieki [...]

szczerze mowiac nie wiem jakie to sa wielostawowe a jakie male grupy Czyli nawet nie wiesz co robisz na siłowni, a już sterydy bierzesz. Nie wiem czemu, ale wqurwiają mnie osoby Twojego pokroju i imo powinny bany lecieć za takie cyrki. Podstawy, qrwa podstawy. Nie wiesz jak ćwiczyć, jesz 1500 kcal (mój pies je więcej) i pytasz o rozpiskę na [...]

Dokładnie. Przy takim biciu mixa najważniejsze jest wczucie się we własny organizm, w to jak reaguje na jakie dawki, jakie są efekty, zarówno te pożądane, jak i te niepożądane. Aktualnie planuję polecieć w maju z cypkiem, wchodząc powoli w coraz większe dawki, a na koniec schodząc taperingiem. Następnie dalej mix 500 mg e2w. Może na koniec [...]

ja bym nie brał , sam nie wiem jakie cypio bym miał kupić jak by było mi potrzebne . Może bałkan ?? jakie wino tab. scanel czy bałkan ? czy jeden pies %-)

jakie 3 dni ? ja cwicze dwa dni w tyg, dzien silowy i dzien dynamiczny, 3 dzien co ty cwiczysz ? Poniedziałek - nogi czy tam plecy(whatever) same Środa(dołożone) - klatka, tricepsem, brzuch Piątek - plecy, biecepsem, brzuch Dokładnie co, jakie ćwiczenia to Sołtys kiedyś podawał. Aktualnie nie pamiętam która strona jednakże był i jest to plan 2 [...]

[...] było większe niż zjadłbym w niej) (cała patelnia jajecznicy, a dokładniej cały WOK, czyli głęboka patelnia) %-) -jajecznica z cebulką, papryką, szynką, boczkiem (+przyprawy jakie dałem) -do tego chleb z masłem, szynką, pomidorem i szczypiorkiem W między czasie: -twaróg z rzodkiewką i 3-ma kromkami chleba (chleb i twaróg z rzodkiewką) Obiad: [...]

Jak długie powinny być te przerwy? Jakie porcje są dobre są dobre do brania jabłczanu (na czczo, po treningu i....)? Jakie suplementy mógłbym jeszcze dorzucić do tych, które są wymienione w czwartym wersie od dołu? Dzięki

Ja po raz pierwszy widze te produkty . A co do BCAA to jestem jak najbardziej na Tak , też zastanawiam się nad kupnem tego , tylko nie wiem jeszcze jakie + do tego kreatyna no i odpowiednia dieta ktorej narazie zacząć nie mogę.... Przerażają mnie troche produkty jakie bd musial szamac , no i oczywiście cena jaką bd musial wydawac na dietę . A co [...]

Mam podobne pytanie. Mam 180 cm i ważę 75/76 kg. Chcę kupić bcaa ale nie wiem czy lepiej w proszku czy tabletkach. Treningi siłowe pn-sr i pt-sob a aero pn-sob, nd dzien wolny. Jakie proporcje proszku powinienem brać a jakie proporcje tabletek? Zmieniony przez - zaim w dniu 2012-05-15 16:45:33