jakie

A jakie ostatnio suple brales? jak tauryne to odstaw ja bo to moze byc wina tego suplementu..pozdrawiam

Do DESANT robisz ten drążek przy każdym pobycie na siłowni????czy 1 lub 2 razy??? jeżeli robisz 1 to zależy od rozpiski i partii mieśni na jakie wykonujesz ćwiczenia jak robisz drążek bez obciążenia czy z obciążeniem???? napisz coś więcej...bo tak w ciemno bezsensu jest mówić bo może sie to okazać bardziej niekorzystne niż korzystne dla Ciebie!

[...] kupić sobie cięższe ciężarki, bo te lekkie co teraz mam powodują, że mam twardsze, ale nie większe bicepsy. Teraz chciałbym mieć większe (mam tylko 25 cm!). Wiecie może, jakie byłyby dla mnie najodpowiedniejsze? Ćwiczę w domu na rzeźbę. Ile więc powinieniem robić dziennie serii po ile powtórzeń z tymi ciężarkami? Dotychczas robiłem jak [...]

jak sie dowiedziec na jakie forum przechodzicie?

Jakie maście waszym zdaniem najlesze?? jak przyśpieszyć wyjście z tego stanu?? Pojawiło mi sie tez przedwczoraj na białku oka takie czerwone przekrwienie (punkt taki 5 mm około) ocb??

hmm jakies jaja?:/ nie widze jakiegos sensu wklejania fot z takiego filmu zwlaszcza TAKICH fot jakie wkleiles gdzie nawet nie na polowie jest arnold ^^

No, mam nadzieje,ze niedlugo go obejrze :) A tak z innej beczki to ciekaw jestem czy jego te wszystkie kreatynki w ogole ruszaja i jakie on bierze porcje bo na pewno nie 2x5g/dzien Edit: jak to jego kobieta na fotce powyzej to tylko pozazdroscic Zmieniony przez - creatine w dniu 2007-04-13 21:20:03

Nawet sobie nie wyobrazasz, jakie było moje zaskoczenie kiedy dziś do pracy przyjeżdża kurier z przesyłką dla mnie, pomyśłałam, kurcze, to jest firma, wczoraj w nocy zamówiłam, a dziś już mam :) Ale okazało sie że dotarła w końcu do mnie aktówka, którą zamówiłam wieki temu na allegro :) Ale chciałam o coś innego zapytać, czy MP 2 creatine mam brac [...]

1.WIEK: 18lat 2.WAGA: 93kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40cm KLATA: 115cm UDO: 60cm TALIA: 85cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5roku 6.DIETA BIALKO: 2.5g/kg masy ciala WEGLOWDANY: 5g/kg masy ciala TLUSZCZ: 1.5g/kg masy ciala 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 3 razy na sile 2 razy na mase 9.CEL CYKLU: sila [...]

1.WIEK: 21lat 2.WAGA: 75kg 3.WZROST: 172cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37cm KLATA: 105cm UDO: 55cm TALIA: 75cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5roku 6.DIETA BIALKO: 2.5g/kg masy ciala WEGLOWDANY: 5g/kg masy ciala TLUSZCZ: 1.5g/kg masy ciala 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY [...]

Dlaczego zmniejszyles wegle,co bylo powodem? Przyrost fatu? Policzylem tak na kolanie(to jest szybko) i wychodzi ze masz bialek cos 1,.. Tak ze to jest za malo. CHyba ze wliczasz tego gainera ale tego nie rob(szczegolnie porcje potreningowa). Za to mniej tluszczu, z twoich danych wynika ze jestes ekto(zreszta sam to stwierdzasz). Intensywny [...]

[...] plan : http://www.sfd.pl/temat297420/ a w srody , soboty i niedz(lzej) tylko trening kondycyjno- bitewny poza tym poranne treningi - lechnika i koordynacja, siady sumo jakie dales na zdjeciu to jakis martwy ciag ze sztangielka, bezsens, bo ciezar jaki dzwigniesz w tym cwiczeniu to <HOHOHHOHOH> siady sumo odciazaja kolana, jesli [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Jakie maście waszym zdaniem najlesze?? jak przyśpieszyć wyjście z tego stanu?? idź do lekarza pierwszego kontaktu, dostaniesz pewnie jakieś mikrorelaksanty, np. mydocalm i coś przeciwbólowego ;) ogólnie to trzeba trochę poczekać aż przejdzie ;) znam ten ból ;)

Moim zdaniem dieta + jakiś dobry gainerek załatwi sprawę:) Musisz wyliczyć sobie jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne w ciągu dnia aby przytyć i tego się trzymać. Rozłorzyć to na jakieś 7 posiłków które będziesz spożywał co 2-3 godz. Zapewne jesteś ektomorfikiem więc aby przytyć musisz dużo dużo więcej jeść niz normalnie ale nie twierdze że jest [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ________________________________________________________________________ Staż : 3miesiące 1 przerwy 3miesiące 2 przerwy od 6 miesięcy systematycznie [...]

Jakie mono dokupić? ile gram? a moze bardziej by sie opłaciło w blastrach? Jak długo powinien trwać cykl na XP+ mono? Jak stosować XP i mono?

zycze powodzenia, a mozesz napisac jakie wyniki osiagasz i jak mozesz to jakie masz plany zwiazane z kula, co chcialabys osiagnac? pozdrawiam :)

Jakie mono dokupić? ile gram? a moze bardziej by sie opłaciło w blastrach? Jak długo powinien trwać cykl na XP+ mono? Jak stosować XP i mono?