Carbo dla 16 latka

jesteś chory na cukrzycę?? od 13 lat?? czyli mniemam że w grę wchodzi tu typ pierwszy... czy mam rację?? bo jesteś jeszcze młody z tego co widzę...
i powiem jeszcze raz: moim zdaniem gwałtowne powtarzające się skoki poziomu cukru we krwi spowodowane przyjmowaniem glukozy może przyczynić się do upośledzenia pracy trzustki...
taka sytuacja może mieć miejsce...
to tyle w temacie cukrzycy...
wracając do sprawy zażywania carbo... otóż ma to sens przy długich wyczerpujacych treningach... a w kulturystyce w zasadzie nic takiego nie ma miejsca bo trening trwa do 90 min...
bardzo dobrym przykładem dyscypliny w której suplementacja węglowodanami jest odpowiednia jest kolarstwo ze względu na długi... czasami bardzo długi wysiłek...

o widze ze nie tylko ja choruje tylko juz ponad 15 lat

Zmieniony przez - MeGaNiK w dniu 2007-04-04 15:26:36

Ja też musiałem przytyć :) Kupiłem sobie Mega Mass 400 i 4kilo w miesąc:)

Wilhelm ma rację...

Moim zdaniem dieta + jakiś dobry gainerek załatwi sprawę:)
Musisz wyliczyć sobie jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne w ciągu dnia aby przytyć i tego się trzymać. Rozłorzyć to na jakieś 7 posiłków które będziesz spożywał co 2-3 godz.
Zapewne jesteś ektomorfikiem więc aby przytyć musisz dużo dużo więcej jeść niz normalnie ale nie twierdze że jest to niemożliwe;)

Zmieniony przez - kamillo090 w dniu 2007-04-13 23:25:46