jakie

ferenc: Jasne coś zaproponuje ;)Wejdź na www.kelton.pl złóż zamówienie, w uwagach dopisz SFD Rabat i modyfikacje jakie mamy zrobić. Podliczymy coś zaproponujemy mam nadzieje że się dogadamy, a jak nie to kasuje zamówienie i nie ma tematu, żebyś nie myślał że to Cie do czego kolwiek zobowiązuje :)

Cruel88: Czekać nie musisz na dzień dzisiejszy jest na stanie wszystko jeszcze :) Cena jest do ustalenia to nie problem, napisz mi jakie Ty masz ciężary że się nie zmieszczą ? :) Jaka jest ich średnica ? Dobrze kombinujesz, stacja na nogi spokojnie zastąpi blokadę na nogi. Nie ma co przepłacać. Zestawik naprawdę fajnie pomyślany, jak dla mnie [...]

[...] Ci siły na jeszcze 2). Jesteś początkujący więc siła i tak będzie Ci szła bardzo dobrze na początku przy takim treningu. Nie ma sensu żebyś na początku wrzucał nie wiadomo jakie ciężary bo nie da Ci to lepszych efektów, a jest wysoce prawdopodobne że skończy się to jakąś kontuzją. Proponuje więc zacząć od fbw (full body workout) i zwrócić [...]

Dokonałem zmian jakie mi zaproponowaliście. Dieta jest ok czy nie ok?

kompletną bzdurą jest określanie "dojrzewanie do 15 roku życia lub do 17" Jakie geny masz tak rośniesz mając 15,5 roku możesz w pewnym momencie podskoczyć np o 15 cm tak jest z chłopakami, dziewczyny rosną jednostajnie. Mając na uwadze to, że masz 15 lat napewno nie możesz mówić "dojrzałem" wszystkiego możesz się spodziewać

a jakie aktualne wyniki siłowe masz??

jestem jestem dokładnie jakie? cyfry prosze

jedz około 2600 lub jak nie jesteś pewny, to zmniejsz i zobacz po tygodniu jakie będą efekty. pzdr.

jakie jest prawdziwe źródło tych bredni ?

[...] stanowi problem dla wegetarian. Można jednak skomponować potrawę bezmięsną o idealnym składzie aminokwasowym, do tego ze sporą dawką witamin i mikroelementów. Takie dania przyrządza się z kasz, ryżu i roślin strączkowych. Tak tylko trzeba wiedziec jakie rosliny ze soba skomponowac, aby dostarczyc cala pule aminokwasow. Wiec dopisz ciag dalszy.

A jakie byś polecił? I dlaczego nie potrzeba amino ? jeśli możesz uzasadnic... Zawsze myślałem ze amino jest niezbędne../

czy ktoś mi mógł powiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać na początek, oraz co robić aby zredukować tkankę tłuszczowa?

W końcu dałeś swoją aktualną fotkę Jakie przetrenowanie? Nie można się przetrenować przy trzech treningach w tygodniu...

na tym pisze że pełnoziarniste żytnie i bez mąki, więc myślałam że ok. to prawda że grahamki mają mniejszy ig? już nie wiem jakie pieczywo jeść..

a ja niby wiem jak ulozyc ale ciezko mi sie zdecydowac jakie produkty beda lepsze xD

'Rywalizacja chuderlaków' - potem zsumuj ciężary jakie pozostali uczestnicy z tej grupy robią na treningach i po sumowaniu 3 miesięcy ich ćwiczeń osiągniesz ciężar który przewalasz na każdym treningu albo w jednej serii

1.WIEK:24 2.WAGA:100 3.WZROST:80 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:125 UDO:66 TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:max TLUSZCZ:0,5do 0,7 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dużo ostatni enan sam zakończony 2 miesiące temu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła , masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiące 11.POZIOM BF% ok 22 [...]

Oki. dzieki bardzo :) napisze po cyklu jakie sa efekty

Tak naprawde nikt tu o nikim nic nie wie. Wnioskujemy tylko z wypowiedzi. A Twoje byly jakie byly i jeszcze idziesz w zaparte. Wez to pod uwage nastepnym razem. Ale luz. Najwazniejsze, ze w koncu autor pytania sie czegos dowiedzial. Nie?

na klate bede robil 11 serii, czasem moze dodam "jedną gratis" na butterfly (3 zamiast 2) Serge Nubret - to jedna z lepszych klat jakie byly w kulturystyce dawnych lat , w moim rankingu niemal na równi z Arnoldem plan mam zamiar pociagnac 4-5 tyg. potem 1 tydz. regeneracyjnego i znowu, z niewielkimi zmianami, byc moze z innym [...]