jakie

[...] carbem, czy jechac tak jak zawsze - tluszcze nisko, wegle wysoko. mam pytanie tez odnosnie treningu brzucha po operacji (otwartej) na brzuchu - czy zalecasz, jesli tak to jakie cwiczenia? mam ta partie MOCNO oslabiona oczywiscie, ale musze ja jakos odbudowac. bez cwiczen sie nie obedzie, jak sadze. nie chodzi tu tyle o wzgledy estetyczne, co [...]

brak diety to i widac jakie osiagi i to na duzo saa... mi zaden z tych cykli sie niepodoba. WEZ SIE ZA MICHE ! 9kg w plecy takze miedzy cyklami tez miche trzymaj bo ladowanie saa w Twoim przypadku mija sie z celem Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-26 20:17:53

chlopaki a szamiecie tussi w syropie czy tabsach?? i jakie ilosci bo od tego tygodnia bym chcial zaczac.

jeśli chodzi o czas cwiczen aerobowych z nastawieniem na spalanie tkanki tluszczowej to jesli je robimy to minimum 40min. Z prostego powodu. podczas cwiczen aerobowych jakie by nie byly majac na celu spalenie tkanki tluszczowej chcemy podkrecic przemiane materii bo przecierz nie dzieje sie to wtedy kiedy poprostu sie pocimy. Samo pocenie sie nie [...]

jakie aminokwasy są najlepsze?? tzn jakiej firmy??

jakie kurna tarcie? ja zaczynam starty w zawodach dopiero we wrześniu, jak Bozia mi da jakieś przeciwniczki Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-26 22:02:46

Dzięki za szybką odpowiedź. Dla mnie też 100 szt. to trochę za dużo ale tak z 50 bym kupił! A jakie smaki wchodzą w rachubę? Z góry dzięki za odpowiedź.Pozdrawiam

[...] ekto :) Przy wzroście 187 było niedawno 62kg, jem właśnie 5 kilogram i po miesiącu bez specjalnej diety już waże 67kg. Jest to oczywiście nadal mega padaczka ale idzie do przodu i o to przecież chodzi. chętnie bym się dowiedział o co chodzi z tymi cukrami prostymi w gb i jakie to może mieć następstwa dla trzustki bo trochę się teraz zmartwiłem

a jakie masz uprawnienia? generalnie w cywilu nie uznaje się wojskowych uprawnień podstawowym papierem w cywilu jest świadectwo kwalifikacji, uzyskać je można po 50 skokach i spełnieniu określonych wymagań jeśli jesteś ponad ten poziom to po prostu robisz papierek i tyle jeśli masz >50 skoków to w sumie książka skoków Ci powinna wystarczyć. też [...]

Coś jeszcze co mi się rzuciło w oczy to powtórzenia do załamania ruchy - absolutnie nie. Robisz w apasie 1-2 powtórzeń. Klatka 2 x w tygodniu, brak nóg, jakie to typowe, zmień nastawienie chłopcze, przeczytaj pare artów, może to Cię zmotywuje. Skoro tak kiepsko sporządziłeś ten plan to znaczy że staż masz zerowy, a to z koleii prowdzi nas do ACT, [...]

dzięki za rady , ja się niestety rozpasałem po piwnych wypadach niestety , chlałem dużo piwa , teraz odstawiłem , dietę trzymam , ostatnie pytanie , ile tych aerobów i jakie będą najlepsze ?

Stac nic sie nie stanie, ale nie ma sensu przy piłce brać kreatyny. Był gdzieś teamt o kreatynie a sporcie, jakie kreatyny itp.

a tak trudno wybrac sie do dentysty? moja dentystka odradza branie sie samemu za wybielanie i mowila,ze czesto klienci przychodzacy na wybielanie po samym piaskowaniu sa juz zadowoleni z efektow jakie to daje i nie wybielaja.

Jest, jest. Mnie by to zabilo. Ja po 9 seriach na nogi np potrafilem robic baaaardzo dobre postepy. Nie wyobrazam sobie wiekszej ilosci serii na ta partie. Emil Jakie bierzesz NAG? Z jakiej firmy? I czy purple jestes zadowolony jakos?

[...] prośba do was. Rozpiszcie mi trening klatki z uwzględnieniem powyższych ćwiczeń. Bo niemam najmniejszego pojęcia jak te ćwiczenia wgramolić do treningu... Niestety jeszcze jakieś dwa miechy będe zmuszony ćwiczyć u mnie więc doradźcie mi jakie ćwiczenia na mojej siłce mogą mi pomóc. Ostatnio dorzuciłem do treningu na początku pompki na wąsko [...]

a jakie te lepsze witaminy ?

[...] itakich tam statystyk i wg. tego jest dobry, ale są przecież odstępstwa, nie prawda? ojciec 180 a synowie po 198 aż tak idealnego kalkulatora, żeby jeszcze geny przewidział jakie odziedziczyliście to raczejnie ma Martin, masz dopiero 16 lat... jesteś 6cm niższy od ojca, znam mase ludzi co dojrzewają/dojrzewali po 17... w tym ja więc może nie 187 [...]

[...] proponuję spożywać jedynie w porach okołotreningowych oraz do śniadania Poczytaj troche na temat odżywiania... na temat białka, tłuszczy, węglowodanów... dowiedz się jakie są ich źródła i na tej podstawie zbuduj swoją diete Kalorii obetnij bardzo niewiele lub trzymaj się narazie na tzw. bilansie 0(zerowym) i zwiększ jedynie aktywność A [...]

Bukaw z tym dotykaniem klatki sztangą jest bezsensu Guetta czemu tak twierdzisz w wiekszosci artykułow jakie czytałem jest napisane aby sztanga dotykała klatki ;)

cel to masa, a nóg nie chce cwiczyc bo takie jakie mam mi wystarcza, a poza tym nie mam zamiaru startowac w zawodach kulturystych, wiec bardzo umiesnione nogi nie są moim celem.