rozpiska

prosze o podanie mi rozpiski jakie miesnie cwiczyc w jakie dni. Od razu dodam że nie chce cwiczyc nóg.

A jaki cel ?? i czemu nog nie??

po 2 to raczej inny dzial

A może jeszcze ćwiczyć za Ciebie co? Najpierw zapoznaj się z tym:
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 

Autorze, jaki jest powód, że nie chcesz ćwiczyć nóg?

JA znam odpowiedź, są już wielekie i umięśnione.

No i nie chce mi się ćwiczyć nóg.

Zgadłęm?

cel to masa, a nóg nie chce cwiczyc bo takie jakie mam mi wystarcza, a poza tym nie mam zamiaru startowac w zawodach kulturystych, wiec bardzo umiesnione nogi nie są moim celem.

Chcesz wyglądać jak ludzik z kasztana na wykałaczkach?

Poszukam art o ćwiczeniu nóg. Przeczytaj i wypowiedz się później.


https://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html

To jeden z kilku artykułów dlaczego warto ćwiczyć nogi.



Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-27 10:50:37

ferenc, przekonałes mnie do cwiczenia nóg, łap soga. To mógłby ktos podac rozpiske co w jakie dni cwiczyc??

Autorze wypełnij tą ankietę:
Płeć :

Wiek :

Waga :

Wzrost :

Cel treningowy :

Staż treningowy na siłowni :

Uprawiane inne sporty :

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :

Dieta :

Przeciwskazania medyczne :

Zażywane suplementy :

I Zapoznaj się z tym: https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html
Pozdro