jakie

możesz coś więcej napisać: jakie miałeś smaki? co było dziwnego? bo ja też się zastanawiam jak to będzie smakowało (dotychczas szamałem non stop sp 80, egg protein i wpc z extensora)

Matek: Nie lepiej kupic np. carbo za 20 zl i dosypywac ? albo jakiegos gainera 1 kg za 20 zl ? i przynajmniej pijesz normalnie :D Ale co kto woli ;p a jesz w ten sposob?? jakie wrazenia??:>...co z czym itd??:>

moze najpierw powiedz jakie masz cele...

Odżywki teoretycznie możesz ale tobie są nie potrzebne, szkoda pieniędzy. Sciągnij dziennik Vitalmaxa, jest tu na forum, tam masz wszystko rozpisane jakie produkty mają jaką wartość odżywczą.

Jabol masz 100% racji. Jest ksiażka faceta, który za badania nad NO dostał Nobla i tam jest dokładnie określone jakie dawki są w stanie działać. I co ważne dawki podawane są w kontekście profilaktyki i leczenia a nie osób trenujących. Wykorzystywałma tę książkę pry pisaniu art do rebela na temat NO.

jakby komuś chciało się poczytać: Arginina to aminokwas, który dzięki suplementom z grupy boosterów tlenku azotu (NO) robi obecnie wręcz zawrotną karierę. Na rynku suplementów pojawiła się znacznie wcześniej, zanim wyprodukowano pierwsze stymulatory syntezy NO. Argininę promowano jako : - substrat w produkcji kreatyny - aminokwas odtruwający [...]

[...] dużo owoców i warzyw wiele razy na redukcji odradzano mi owoce bo że dużo cukrów itp ( a jadłem ich wiele różnych) - spożywamy produkty beztłuszczowe Czyli dokładnie jakie ?? Bedąc na redukcji i umieszczając tu nieraz diete słyszałem ze np boczek , karkówka, wedzone ryby itp itd sa ok na redukcji i paleniu tkanki wiec jak ma się to [...]

Przydałoby się wybrać do ortopedy i wykonać badanie USG tak żeby ocenić jakie jest uszkodzenie i którego stopnia, jak wyglądają więzadła a następnie do fizjoterapeuty.

brałeś teraz samego storma? jak długo i jakie dawki?

[...] klatki: 118 Obwód uda: 61 Obwód talii: 92 Staż na siłowni: 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,5-3,0 / 4,0 / 1,0-1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 3 przebyte cykle/1,Testosterone enan 2.Omnadren +Matanabol 3.Tastosterone enan+deca Duarabolin+Matanabol Opisz swój plan treningowy: Partia [...]

To, czy będziesz na masie zależy od diety. Jakie masz wyniki siłowe? Raczej niepotrzebna Ci tak typowa rozpiska na siłę, daj przy podstawowych ćwiczeniach przynajmniej 8 powtórzeń. W treningu B niepotrzebne Ci są przysiady po raz drugi, daj na początku Martwy Ciąg 5 serii. Zamiast szrugsów podciąganie szeroko (nachwytem oczywiście). Żołnierskie [...]

A jak ta selekcja wygląda, jakie testy sprawnosciowe.

wiesz wtedy ważyłem 68 kg i żarłem co popadnie żeby tylko przybrać mase. Dużo melka i płatków przennych i otrębów(jakie to niedobre) oraz kasze jęczmienną. a na kolacje wszystko co wpadło pod ręke tosty , pizze , lasanie itd.

jak tak to przepraszam podaj jakim planem cwiczysz teraz lub jakie cwiczenia wykonujesz poglądowo to może cos z tego sie złoży dla ciebie

[...] spokojnych lekkich obrotach -regularny trening -potem 6 wejdera badz abs (poziom trudnosci wzrosnie) -bierznia (to moze tu zostac ) a co do samych treningow to niewiem jaki powinien byc rozkład dla kobiety ale sadze ze twoj jest odpowiedni. prosił bym o rokład cwiczen jakie robisz na plecy rece, klatke i nogi jeszcze i jakich obciazen uzywasz

1.WIEK: 25 2.WAGA: 100 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 130 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA narazie brak BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta+propilikum 8.TRENING: masa+siła 9.CEL CYKLU: masa bardziej siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata 11.POZIOM BF% [...]

ostatnio przerabiany plan - tez ulozony ale jaki ?? ... staz na silowni - 2 ale co 2 ?? jakie obciazenia zakladasz w podstawowych bojach (przysiad i MC)

[...] węgli ).W kolacji nie uwzględniłeś mleka a przecież nie będziesz jadł samego proszku.Jakie masz zapotrzebowanie ? Bo nie sądze żebyś musiał jeść aż tyle białka.Płatki owsiane możesz zamienić na jakieś płatki śniadaniowe aczkolwiek owsiane są zdrowsze. PS: O co chodzi z tym 1 g migdałów ? :D Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2014-01-02 18:16:56

1. Jajka ostatnio jadłem przez 1,5 miesiąca i mi się nie znudziły :) Jeżeli to nie szkodzi diecie to póki co mogę je jeść 2. Ok banan, ale chyba trza by urozmaicać, to jakie owoce jeszcze? 3. Odżywki rozpuszczam we wodzie, mleko tylko rano do owsianki 4. 1g migdałów :D sorki chciałem zaznaczyć o której mam trening, a pustego posiłku nie mogłem [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:105 -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo, deca+enan 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: podbicie wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy 11. [...]