jakie

Nie jestem ekspertem w dziedzinie zywienia, ale z samego szacunku dla wlasnego organizmu Poman zamien biale pieczywo na ciemne Obojetnie jakie, moze byc razowe na miodzie - wtedy nawet z miodu do sniadania mozesz zrezygnowac; graham, ze slonecznikiem itp. Przynajmniej dostarczysz blonnika, a nie jakas biala wate jesz ;-p] Co do wzdec i gazow. Na [...]

Powiem ci tak Gregor.Na siłke śmigam 2,5 roku.Diete trzymam cały czas od czasu do czasu jak kasa wpadnie to jakieś suple.Mam za sobą jeden cykl z 100 tabsów metki i za 2 tyg zaczynam cykl składający sie z 20 amp prolo.Może nie jestem jeszcze zaawansowany ale jestem ciekawy jakie dobre i złe strony ma insulina.

jakie sprowadzenia masz w bjj, i czego ci pod tym względem brakuje? bo, o ile dobrze zrozumiałem, poszukujesz w zapasach głównie sprowadzeń?

co jeszcze tu mozna zmienic, jakie jeszcze cwiczenia na nogi

jak w temacie. jaki bedzie najepszy na odchudzanie co?

*do 1 posilku daj wiecej bialka i platkow bo to sniadanie *do posilku przed treningiem daj wiecej oliwy *bezposrednio po treningu daj carbo a jak nie masz to jakiegos banana czy glukoze *w posilku potreningowym daj wiecej bialka *wegle to jakie chcesz mozesz dac razowca i daj wiecej oliwy albo srea zoltego OGOLNIE NIE JEST ZLE OBSERWUJ I JAK [...]

w trane jest omega-3 i omega-6 ale tez są witaminy a,d i dlatego duzo nie mozna spozywac a jakie sa inne zrodla omega-6?

[...] można wykorzystywać w sparingu i walce sportowej) i metodyka treningowa. Jeżeli chodzi o pierwsze, to TKD (nawet nie biorę pod uwagę wtf-u)ustępuje MT a z drugim różnie w różnych klubach bywa. "obok boksu, tylko w boksie nie ma ciosów z łokcia, ktore są najmocniejszymi jakie gorna konczyna moze wygenerowac chyba" Nie ma też kopnięć.

Czesc, stosowal ktos kiedys? Jakie efekty? Spostrzezenia, opinie? Skutki uboczne? Pozdrawiam

zasadze kopa w dupe to sie odechce starszych... jakie te dziewczynki w podstawowce teraz wyuzdane... starszych sie zachciewa... w glowach sie poprzewracalo...

Kiedyś była taka fajna stronka gdzie wpisywało się wzrost wagę płeć itp i wyskakiwało ile ma się dziennie spożywać kalorii ,jakie brać suplemnty itp. Jeśli macie taką stronke w ulubionych to dajcie ją tutaj lub na [email protected] Bede wdzięczny POzdrawiam

Jakie były poprzednie cykle? jakie przerwy ? za duzo stuffu jak na 94kg wagi.. skróciłbym cykl do 12-stu tygodni i przyciął dawki.

Witam, przypadkowo stałem się w posiadaniu Witaminy B12... Jakie działanie ma witamina w kulturystyce..? na co ona pomaga itd..

Ja równiez się przyłączam. Jakie te witaminy brałes??! I cene podaj!

Kompleksy? A jakie miałbym mieć kompleksy związane ze sterydami co? Na początku napisałeś tak, że wyglądało, jakbyś ot tak sobie sterydy szamał w wieku wczesnoszkolnym, wiec nie dziw się, że się nabijałem. Wytłumaczyłeś, że to lekarz zalecił bla bla bla, ja nie wnikam, ale mogłeś tak od razu napisać. 95% ludzi na forum Ci powie, że branie [...]

[...] to posiłek przedtreningowy. 4 posiłek wygląda mi na potreningowy. Jeśli chcesz dostarczyć te wartości z napoju to jakiś gainer by się nadał. Możesz też poszukać przepisów na jakieś koktajle.. były na forum, Bazz78 zdaje się zapodawał. Jakie to te beztłuszczowe ciasteczka? Pytam, bo jestem ciekaw. 5 posiłek - powinien być czysto białkowy, ew. z [...]

jakie ****a BvB

Moge powiedziec jakie mixy do tego robilem mi to fajnie weszlo bez supli. Ja robilem wszystko na wolnych ciezarach i pelne ruchy

[...] krócej, ledwo mi się to chciało przeczytać Więc tak: - aeroby robisz określony czas, a nie np dystans (ile to zależy od wytrenowania, pory dnia itd) - co do diety to mogę tyle powiedzieć, żeby ostatni posiłem był przed 19, 20 i nie zawierał węglowodanów (no i tłuszczu oczywiście) Nie wiem jakie jeszcze masz te pytanie, nie chce mi sie 2x czytać

[...] boryka sie medycyna . operacja tego typu defektu nie jest wykonywana poniewaz ryzyko zwiazane z operacjom torakochrurgicza jest zbyt duze w stosunku do zagrozen i powiklan jakie niesie ze soba fakt posiadania takiej wady . (inaczej jest w przypadku klatki szewskiej gdzie praca serca moze byc zabuzona przez taki defekt). u ciebie nie szukal bym [...]