jakie

[...] w tyg..hmm ja tak ćwicze tyle ze nie robie juz 4 seri tylko po 3 w kazdym ćwiczeniu żeby nie przećwiczyć.....plan zmieniaj co 6 -8 tygodni wtedy bedzie rosło:) oczywiście pisze to bo domyślam sie ze dieta jest w twoim planie jeśli nie to masz przyczyne zastoju:) jeśli nie znalazłeś odpowiedzi podaj staż i jakie ćwiczenia robisz na te łapy pozdro

[...] jak Sapp na poczatku kyokushin ze swoim sportowym knockdownem, trójpodziałem treningu na kihon, kata i kumite oraz brakiem dłuższej walki w klinczu nie daje szans na jakiekolwiek sukcesy w K1. nawet tacy mistrzowie kyoka jak Hug czy Filho, aby miec szanse musieli się przestawić na przekrojowy trening kickbokserski. to raz. a dwa, że na [...]

Silownie mam na basenie, moge chodzic i na silownie i na basen o obojetnie jakiej porze....oczywiscie po szkole itd;].....najlepiej chyba zrobie, gdy bede plywal od razu po silowni.... Po drugie: moim priorytetem, gdy zaczalem chodzic na silownie bylo poszerzenie klatki piersiowej....w ksztalt takich trapezow, bo po plywaniu mialem takie kwadraty, [...]

ok dzieki niedlugo zaczynam wiec jakie beda efekty napisze pozdrO

wrzucaj tutaj trening, diete, i jakie i jak szamasz suple.

[...] nastepny poniedzialek-skos dol i tak cykl sie bedzie powtarzal..????czy byc moze za dyza przerwa? czy lepiej robic w takim razie poniedzialek, czwartek....najlepiej podaj w jakie dni robic....:P wiem ,ze moze ide na latwizne, ale postaraj(cie) sie mnie zrozumiec...:) w sumie i tak gdybym nie zrobil tego co chce do lata to trudno.....i tak jest [...]

[...] pytania zadajesz.BIALKO UZUPELNIENIE DIETY a nie niewiadomo co ze po 500gr nie zmescisz sie w drzwi!tym sie tylko niedopracowania w diecie uzupelnia!dlatego takowe bialko mozna spozywac caly rok jezeli nie masz czasu na trzymanie porzadnej diety! wychodzi 73 opakowania * 500gr na rok czyli 36,5kg ostrowi przy dawkach jakie podales pozdrawiam

Zrobiłem tak jak mówiłeś - wyrzuciałem oliwe z tuńczykiem i zamiast śmietany dałem jajecznice, ale zobacz jak to wszystko nie jest takie jakie powinno być(głównie chodzi mi o kcal).

Chopie daj se spokój z ćwiczeniami. Zacznij więcej jeść - więcej posiłków, rób pompki, biegaj, pływaj(basen), rozciągaj się. W tym wieku możesz się zapisać na jakieś sztuki walki... zależy jakie miasto jesteś. Z siłką sobie odpuść, wróć za minimum rok... Czytaj troche - nic niezaszkodizło by :)

oczywiscie nie mowie ze oni rosna jak na koxie, ale z tego jakie maja pojecie o treningu (cwicza codziennie) ostatnio sie pytam jak tam trening koles mi mowi spoko pol godiznki 5 cwiczen w przerwie browarek dla uzupel;nienia energi Nic nie biora znam ich bo sie z nimi trzymam zreszta kasy nie mieliby bo wszystko wydaja na imprezy i alkohol, nawet [...]

witam. Tak sie wlasnie zastanawiam czy zakupic ten pordukt. Bo posiadam obecnie i biore OLIMP L-Glutamine oraz OLIMP TCM Mega Caps czy oplaca sie kupowac do tego Knockout? Jakie beda tego efekty?

hiperman zgadzam sie z Toba....pod jednym warunkiem chyba pudzian mialby ze soba na tej ulicy pale bejzbolową albo guna boze jakie głupoty, toc za takie cos to ban powinien byc, no chyba ze to bylo dla beki ale nie sadze

A nie lepiej mieć kapcie z borsukiem jakie ma królik na tamtym obrazku?

krzych666 dzieki za odpowiedz. hmm... moze jeszcze jedno moje pytanie jakie moge wykonywac cwiczenia na lydki? Powiem, ze oczywiscie nie chodze na jakas profesjonalna silke tylko cwicze na takiej amatorskiej u mnie w garazu. Posiadam 2 laweczki regulowane oparcie, 1 sztange, 8 hantlek, ok. 160 kg nakladu, drazek. A i jeszcze prosze o wypowiedzi na [...]

Nie za duzo bialka jak na Twoja wage? Jakie jest btw/kg masy ciala?

z winkiem pojade 8-13, sally wrzuce 13-18 tydz a jakie dawaki?? 4on 1 off?

Nie licz nie wiadomo na jakie efekty jak dodajesz bialko jak powiedziałeś z jajek i sera.

napisz jakie masz możliwości sprzetowe

A jak ogolnie samopoczucie po cloucie ? Jakie wrażenia z treningów ? Bo przymiezam sie do niego ... jakiś czas temu skonczyłem XpE !

[...] rozstepu co oznacza ze pewnie w wieku dojzewania musiales ostro i szybko pojsc do gory lub w swoim czasie byles dosc mocno otyly ale nie martw sie o ile mi wiadomo to mozna niewielka Lipomastie zlikwidowac za pomoca srodkow farmakologicznych (zapytaj sie Kazaama w dopingu on wie jakie) w innym wypadu czeka cie nieskomplikowany zabieg chirugiczny