jakie

[...] Kabo9. https://youtu.be/iJjjmzxb7lI Teraz najgorsze wykańczanie w środku. Jeden nie potrzebny ruch i już nie będzie szczelny a chcę aby można było z niego skorzystać :-) . Zrobię oddzielny pojemnik na kapsułki na spodzie szejkera i wypalę logo na boku. I tu właśnie nie wiem jakie albo IHS albo SFD. Kabo jako pomysłodawca możesz wybrać;-)

Ghorta, niezła ta siostrzyczka. Nie wiem, jakie oni wino mszalne piją, ale nic tylko brać przykład :) Swoją drogą, wracam do Tri, tej Pani nie dorównam, ale starać się zawsze warto ;)

[...] nie postepuje z treningu na trening i na postepy muszę czekać dłużej? 4. Czy w moim przypadku, kiedy ćwiczę amatorsko ma sens planowanie dlugofalowe (mezocykl, makrocykl) i jakie fazy i ramy czasowe ewentualnie stosować? Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-19 17:11:57 Ja to widzę tak: 1. Dobrze by było zrobić. Tydzień dwa. 2. Ten sam [...]

Jakie dawki jodu i selenu stosujecie na ruszenie tarczycy po zejściu z T3 i jak długo trwa u Was taka suplementacja? Dawki takie jak normalnie zalecane na ulotce/opakowaniu bo jodem też możesz przedawkować wiec nie szalej. Jak wrzucam tam jakieś inne stymulanty tarczycy to lecę je dłużej przeważnie 4-6tyg Dzięki

[...] siłę? Co powinnam zrobić, kiedy progres w niektorych cwiczeniach już nie postepuje z treningu na trening i na postepy muszę czekać dłużej? 4. Czy w moim przypadku, kiedy ćwiczę amatorsko ma sens planowanie dlugofalowe (mezocykl, makrocykl) i jakie fazy i ramy czasowe ewentualnie stosować? Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-19 17:11:57

Witam Was, może znajdę tutaj byłych już maturzystów? Jakie książki/repetytoria polecacie do matury z języka angielskiego i matematyki na poziomie podstawowym? Czekam na odpowiedzi :)

1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Kilka lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta.test.clen.deka 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Hołota jesteście, odpowiadającie na pytania tak jak tomasz chce a nie pajacujecie%) Dokladnie zreszta ma juz Nas gdzies po poszedl na inne fora gdzie odpowiedzi sa takie jakie on by chcial %-)

Witam ,czy przy takich wynikach mozna wejsc na t3? Estro zbite za mocno exe,leci 300testa ew. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 106 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 120-150g -węglowodany: 300-400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: decadurabolin sustanon enantate metka 8. TRENING: silowy , cardio 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

Mam pytanie jeszcze do cheat mealu , jakie jest ograniczenie kaloryczne do tego? Dodam że aktualnie jestem na redu

Sprawdź jakie mięśnie dokładnie ćwiczysz danym ćwiczeniem, bo koliduje ci choćby w planie A robisz podciąganie to po co w planie B ściąganie drążka, po co maszyny w ogóle, wolne ciężary, spróbuj treningu upper /lower/upper body, będziesz mieć 2x w tyg partie jak ci na tym zależy, dorzuć proste, wielo-stawowe ćwiczenia w których co tydzień dodasz [...]

Jeśli chodzi o przód, to bym dotrenował szyję, kaptury i brzuch. Chociaż jedno zdjęcie to trochę mało. O tyle i dole nic nie wiadomo. Czarno białe zdjęcie utrudnia ocenę sylwetki. Napisz, jakie ćwiczenia wykonywałeś, to będzie można to jakoś połączyć z sylwetką. Zmieniony przez - xorton w dniu 5/19/2018 1:06:41 PM

Nie musisz jeść tylko ryżu z kurczakiem bo możliwości komponowania posiłków są nieograniczone. Ważne, że jak komponujesz sam posiłki to wiesz co w nich siedzi i wiesz jakie masz makro.

[...] pomocy gdzie indziej. I tak na marginesie. Na prawde uwazacie ze SAA nie wyrzadzaja szkody na zdrowiu? A skąd wiesz że tam wogóle była ostaryna? A może koleś jest jednym na stu lub xxx iluś tam których ostaryna nie zablokuje. Nie widzę problemu zrobić badania przed po i bez kłapania jęzorem wiesz czy zablokowało czy nie jakie to proste :-)

[...] się leczy niż nadczynność (tak mi się wydaje - chociaż mogę się też mylić). A w kwestii lekarza sportowego chodziło mi o to, że zwykły endo może nie nadążać za zmianami jakie fundują sobie kulturyści - masa/redu a co za tym idzie nie jest w stanie przewidzieć jak się będzie zachowywała tarczyca i nie dobiera pod to dawek. Zresztą zawsze [...]

[...] dobrze i że akurat będę miał wolne w pracy:-) Kamil, tak, rady Twoje i Nighta otworzyły mi oczy na parę bardzo istotnych szczegółów przy wyciskaniach i na pewno poczyniłem jakieś postępy:-) Jakie, okaże się za parę tygodni, bo nie wiem ile pociągnę redukcję- celem na pewno jest obserwacja pasa, zbliżenie się do wymiaru pas/talia sprzed roku [...]

[...] miał miejsce jej pogrzeb. W domu znaleziono napoczęte opakowanie zawierające 4-dinitrophenol (DNP). Dlaczego ludzie stosują truciznę? Bo nie zdają sobie sprawę z zagrożenia, jakie stwarza DNP. Niedawno po użyciu DNP zmarł 50-letni Niemiec. Co najciekawsze, w tym przypadku udało się odnaleźć notatki na temat dawek, jakie stosowała ofiara DNP. [...]

No i mamy weekend ,jakie plany??

Jakie dawki jodu i selenu stosujecie na ruszenie tarczycy po zejściu z T3 i jak długo trwa u Was taka suplementacja? Dawki takie jak normalnie zalecane na ulotce/opakowaniu bo jodem też możesz przedawkować wiec nie szalej. Jak wrzucam tam jakieś inne stymulanty tarczycy to lecę je dłużej przeważnie 4-6tyg