jakie

Sam od niedawna trenuje nogi ale ciekawi mnie jakie bede mial z tego korzysci :P

[...] glowy mysl, ze moglbym wiedziec, ktora z Twoich 30 par butow akurat pasuje do tego kostiumu? § 12 Proste odpowiedzi jak TAK albo NIE calkowicie wystarczaja, obojetnie jakie padlo pytanie! § 13 Jesli masz problem, to popros mnie tylko o to, aby Ci pomoc, a nie, zebym ci wspolczul, jak to robia Twoje przyjaciolki. § 14 Bol [...]

Brakuje mi srednio ok 40 gram bialka dziennie, ale nie wiem jakie kupic. Potrzebuje glownie na noc, ale czasami tez po sniadaniu. Myslalem np nad takimi zestawami: 1) sojavit 2250gr 76zl + sp 80 1250gr 73zl = 149zl 3,5kg !!!! 2) WPC 2,5kg lub SP 80 2,5kg za 150zl 3) sp 80 750gr + wpc 1000gr + sojavit 750gr = kolo 150zl 2,5kg 4) ?? co innego [...]

quzar!!! To wiem ze braki w diecie dobiera się gainerem a nie na odwrót! Ale co z tymi proporcjami?! Bo nie mogę robić diety nie wiedząc jakie mająbyć proporcje! Jak by ktoś miał czas i zerknoł jak rozpisać ilości przy 5 posiłkach a mianowicie o 6.30 11.00 16.00 18.30 21.00 np. baiłka/węglowodany/tłuszcze 30/70/19 jakoś tak!! mam 72 kg wagi. [...]

Chce zaczac biegac i nie chce zgubic za duzo masy, czy pomoga mi w tym aminokwasy i ile tego brac i jakie(waze 75kg)

czesc ja mam 182 cm wzrostu i 75 kg wagi noi 17 lat mi ja ne mialem takiego brzucha . nigdy widocznie masz jakies problemy z przemiana mateii .proponuje ci idz na silownie i spytaj sie instruktora jakie cwiczenia wykonaywac i chodz na ta silownie i cwicz i oczywiscie jezdzij na rowerze:]

[...] do wszystkich, którzy mają cośtakiego za sobą: jak wygląda taki zabieg, czy może być tylko w znieczuleniu miejscowym, czy korygują tą chrząstkę czy po prostu wycinają, ile trzeba leżeć w szpitalu bo zabiegu, jakie ogóle wrażenia czegoś takiego? Z góry bardzo dziękuję za odpowiedzi bo na pewno mi pomogą (trochę się boję robić tą operację )!

czy jeden tydzien bez treningu na klate to dosyc aby miesnie odpoczely po kilkumiesiecznym wysilku! dodam ze ostrym!??? od teraz planuje klete robic tak: poniedziałek: wycisk na poziomie, roszpietki na maszynie i wlasnie niw wiem co jescze czwartek: wycisk na skosie, rozpietki na maszynie i tez nie wiem jakie trzecuie cwiczenie! pomozcie

chlopaku napisz mi jakie ciezary podnosisz maxymalne w wycisk na klate zza karku wznosy ramion na boki z hantlami triceps franc i wszystko co wiesz o swoich mozliwosciach, albo jak przypouszczasz tylko szczerze jak bede mial chwilke to to przeanalizuje i napisze Ci jakis trening moze cos pomoze

przeca ten kolo to ze 35 ma max jakie 43?! szczegolnie na pierwszym to widac a na drugim jeszcze rozplaszczyl i mysli ze jest paker

poklepac mhmmm gdzie?? A w miejsce kropek to sie wstawia slowa ale ja nie bede pisal jakie Uciekam bo trza mazurkakonczyc ,pa Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-25 18:34:39

Son jakie bialko mi polecisz...?Chce do uzupelnienia calodziennej diety.Jak narazie to Egg Pro 95% dzialalo na mnie naprawde b.dobrze...ale smak i rozpuszczalnosc Co poradzisz?Moze pozostac przy tym samym...

[...] "na clo", przedstawiamy kwitki lub oswiadczamy na pismie co wg nas zawiera paczka, pokazujemy potwierdzenia przelewow, wydrugi zamowienia itd.. wszyskie kwity jakie mamy. Jak nam w to uwierza to paczka zostanie poddana rewizji celnej i oclona. Clo policz tak ze wezma najwyzsza kwote z naszych kwitkow i beda liczyc clo nastepujaco: [...]

Mawashi ci nie odpowie bo pisal ze od 14 go nie ma do poniedzialku chyba. Ja skomentuje Poniedzialek Klatka Wyciskanie na plaskiej 4 serie po 10-8 ruchow Wyciskanie na skosie 4 serie po 10-8 ruchow Sciaganie linek (rozpietki) 4 serie po 10 ruchow Triceps Pompki na poreczach 4 serie po max Wyciskanie francuskie sztanga lamana 4 serie po 8 [...]

wakacje sie zblizaja a ja mam 185cm wzrostu i 94kg, musze schudnac, ale wiem ze do teog potrzebny jest trening aerobowy i odpowiednia dieta, znalazlem juz cos na forum, ale teraz mam pytanie czy zestaw fat burner i l-karnityna 1000 pomoze mi w tym i jakie da efekty??

Jakie dla pan, 2nd wersja by sie qazowi spodobala

jakie zwłoki!? 2 pac żyje więc to było napewno fałszywe foto! co do jego wagi to prawda tyle ważył widziałęm na jakiejś www na filmie the Reco coś tam był z nim wywiad na siłce i prezentował sie dobrze

no siema, jakie suple brać aby były jakies efekty bez jakiejś specjalnie wyliczonej diety (brak słodyczy, ograniczanie węgli)

elo, mam problem, chce ćwiczyć rzeźbe ale nie wiem jakie suple brać -- help!!!

siemak walsnie odebralem greatera superke od poniedzialku zaczynam tym cykl jakie sa wasze uwagi bral to ktos dobre to ? no czemu nikt nie odpowiada? Zmieniony przez - shelong w dniu 2005-03-26 10:46:28 Zmieniony przez - shelong w dniu 2005-03-26 10:51:10