jakie

A na jakie cwiczenia stosowaqc progresje?

1) nie mam dost do glukozy-moze byc carbo? albo chleb z miodem?Albo woda z miodem(co lepsze) 2)Ale ile ja mam tluszczy zjesc do tej 13, tyle ile mi wychodzi z bilansu, czy po prostu powiedzmy ze wstaje o9 to jem dwa posilki powiedzmy 30/30/5 (hipoteza), potem przedtreningowy i dalej carb-up? 3)cholera mam problem z tluszczem na carb-upie.Lykam [...]

A brał ktoś TCM mega caps?? jakie efekty po tym są?? zależy mi zeby mi w kablu choć centymetr skoczył bo mam zastuj:( w ciągu roku w kablu przybyło mi jakies 8 cm i teraz jest zastuj:(

kutfa jakie stezenie... przeciez to po pol butli na raz trzeba...

Ojj Z tym Microgynomem to mnie zmartwiłaś. Oj nawet nie wiem kogo bym się mogła poradzić, jakie wybrać tabletki, żeby mi było łatwiej na redukcji no ale mam nadzieję, że to tylko plotka, nie bede zwalać swego obtłuszczenia na antykoncepcje a z tymi 15kg to jest mój cel ogólnie. Do października chce się troszke odtłuścić, waga w sumie nie jest [...]

Mam glos ,ale obraz nie chodzi...jakie kodeki potrzebne :> ??

[...] co teraz nadrabiam bo prawda jest, ze maja one dosc spory wplyw na barki, ale przody wyrobilem sobie od wyciskania klasycznego z cala pewnoscia, bo to jedyne cwiczenie jakie wykonywalem na ta czesc. Konczac dalej podtrzymuje swoja hipoteze, iz wyciskanie z przodu a z tylu glowy daje odmienne efekty i z cala pewnoscia nie jest to takie samo [...]

Witam. Właśnie wróciłem od lekarza. Wyniki badań mam wszystkie w normie, niestety karte z wynikami zostawił sobie lekarz, więc nie moge napisać jakie miałem dokładnie. Mam zato opis do rentgenu, cytuje "Rtg kr. C boczne: wyprostowana lordoza szyjna. Niewielkie nierówności dolnych blaszek granicznych trzonów kręgów C5 i C6. Poza tym obraz rtg [...]

jakie testy??? w polsce nie ma boksu!! pod prawie zadna postacia!! nawet ligi nie mamy... nie zrobisz masy miesniowej trenujac boks!! wsyzcho zejdzie.

[...] / potzrebne do treningu lista nizej i sprzęt jaki jest okej o ile znam firme. ceny sprawdźw necie ochraniacze na golenie espada rękawice bokserskie masters szczęke obojętne jakiej firmy suspensor masters rękawice do MMA rózne od 40 do 100 paru złotych owijki obojętne jakie ew łapy trenerskie bushido tarcze bushido worek bokserski skakanka [...]

nie jest zły a jakie proporcje wagowe , wogóle masz diete ?? posty podwieszone !!

[...] tak zarzucic prolke? w dawkach nieduzych, prolki przez cale zycie wzialem 5amp:) ze 2 lata temu:D i tak mysle wlasnie moze prolke do tego wziasc jesli tak to ile tej prolki? jakie dawki jakby to mozna ladnie rozpisac...?:> kurcze nie wiem moze np 20amp prolki tak lightowo ladowac chodzi mi oto zeby po tym calym mini cyklu zostalo mi jakies [...]

Jakie wogóle są pasy móglby ktoś napisac od tego pierwszego najsłabszego do ostatniego najlepszego?

[...] jesli bede zmuszony napewno pare razy pod rzad nie choic na trening ?? aha jeszcze jedno mam problemy z bicepsem ile cwiczen mama robic po ile seri po ile powtorzen?? jakie sa wedlug Ciebie najlepsze cwiczenia na te partie miesni ?? Tricepsa mam duzego bica mam (w sumei to nie mam) malego. Na trica zrobie 1 cwiczneia i na drugi dizen mam [...]

jesli nie bedziesz trenowal regularnie to nie bedzie takich efektow jakie powinny byc, wiadomo... co do bicepsa, to dla mnie najlepiej wchodzi najpierw skatowanie go unoszeniem przedramion ze sztanga z progresja obciazenia a pozniej ze sztangielkami na modlitewniku z supinacja nadgarstka go "dopompowuje" stalym ciezarem, mysle ze masz [...]

E tam HST. Powiedz czy dobry plan i co w nim zmienic, w koncu ukladalem go czytajac posty tych weteranow, wiec musi plan byc chociaz w 50% w miare dobry, ale nie wiem jakie bledy zrobilem i co mam poprawic, bo newbie jestem, a jutro przywoza mi sztange, ciezarki, hantle, lawke i chce zaczac od jutra. Pozdro

a jakie wykonujesz ćwiczenia ??

rozumiem ze miales do czynienia z w/w produktem, jakie odczucia, zadowolony jestes? ALA, jest stalym dodatkiem, czy tylko teraz taka akcje zrobili? Zmieniony przez - mmaarcin w dniu 2005-07-07 21:06:06

załamałeś mnie to nie posiłek jakie masz zapotrzebowanie na kaloriie ? obliczz postow podwieszonych tam masz wszystko

bo przez odbijanki sogow itp. jakie mialy miejsce w przeszlosci to mozna bylo niezle sumy uzbierac pozdro