jakie

uściślij jakie bieganie,bo może być za dupami za kasą za sławą

no dobra a skoro aminki to jakie byscie polecili??

nie watpimy kejt hehe, a jakie dystanse biegasz i zy zobaczymy Cie na olimpiadzie w Atenach?

Jakie jest odpowiednie białko, chodzi mi o jego wartość, oczywiście cenę i jak na długo starcza 1kg. Bo jak wiem to jest w torebkach 1kg.Ile kosztuje kilo jakiegoś dobrego białka?

Ale jakimi środkami powinienem unosić poziom węglowodanów w swoim ciele? Co jest do tego potrzebne? Jakie odżywianie?

Pierzak działa z ukrycia i w pewnym momencie możecie sie mocno zdziwić Megon swiete słowa poco byc wielkoludem (ty wiesz jak mi się cięzko po schodach kiedys wchodziło) Grasiu jakie romanse tu chodzi tylko SEX

Koles ktory mi to mowil ma 30 lat wyciska 200 kg na klate i mowil ze koles z AWFu mu powiedzial costam costam i pije to.kisiej ma jakies skladniki ale nie wiem o jakie mu chodzilo. Co do tej galarety to chyba chodzi Ci o zelatyne? O zelatynie tez slyszalem. Ps. widze ze Ci co sie nie znaja najbardziej sie udzielaja...

napisz tylko wcześniej coś o sobie, ile ćwiczysz czy miałes cykle kreatynowe, jakie do tego dorzucasz odżywki i jaką masz dietę - bo twe wsyztskie czynniki są istotne w koncowej ocenie.

[...] od treningów- jedna z najistotniejszych cześci HST Jak pisałem wyzej, dobór ćwiczeń to sprawa indywidualna, jezeli koniecznie musisz miec 4 ćwiczenia to zrób 4, ale jakie chcesz to czwarte? POza tym nie polecałbym rozpietek- mozna sobie zrobic kuku przy maxach, moze później jak nabierzesz "szacunku" do ciezarów Poza tym to [...]

ok ale jak to dawkować?? czy ma jakieś skutki uboczne?? jakie są poniej efekty??

a skoro to jest sportowe forum dyskusyjne to moze na temet polityka a sport albo na temat sportow jakie uprawiaja politycy albo czy politycy sa za rozwojem sportu

do ceny 700zl to raczej sobie z amorkiem z przodu nie kupuj te np. OMNI jakie sa w tanszych (najtnszych :P) autorkac padaja po 500-600 km a potem tylko problem z takim.... lepiej cos taniego na 28" wybierz (jesli do turystyki) na krossy i te arkusy to trza uwazac ... zastanow sie czy nie warto dolozyc 100-200 i jezdzic bez obawy...

OK, wielkie dzieki Panowie:) dzisiaj juz rozpisalem sobie dzien na 4400kcal, potrzymam tak okolo tygodnia, zobacze co sie zmienia i dam znac, jakie efekty. Do treningu dolacze 20 minut aerobow 3x w tygodniu. Teraz jeszcze sprawa odzywki bialkowej. Na poczatku mowilismy o ProLongatum.... kiedy ja dodawac- 35g przed snem czy w okolicach treningu? W [...]

to sa kalorie jakie masz dostarczyc z białek wegli i tłuszczy na dobe

Jakie jest odpowiednie białko które powinienem spożywać? Co jet ważne w diecie, co jeść czego nie jeść? Najbardziej interesują mnie wasze diety które stosujecie i możecie objaśnic i opisać.

ch**owi to Wy jesteście ja ******le jakie problemy, przecież jak masz np 175 to bardzo dobrze, że masz 16-17-18 to wspaniale wyglada !! ja mam 182 cm, w nadgarstku mam 16,5 i nie narzekam, bo jest za***iście, ile byście chcieli mieć ? 25 ? musi być jakaś dysproporcja pozatym gdy masz za***iście wypracowane przedramie, to widać, że się ćwiczy, bo [...]

[...] Sproboj zamienic trening z 2 dnia na 4 a z 4 na 2, oddzieli to najwieksze grupy miesniowe od siebie i tym samym wiecej czasu bedzie na regeneracje przed wyczerpujacymi cwiczeniami na te grupy (plecy i kalta to największe mięśnie jakie posiadamy) wiec wieksza przerwa miedzy ich trenowaniem dobrze zrobi. Dobrze mysle?? - czekam na komentarze!!!

zobacze teraz jakie beda efekty, przerwa bedzie taka w miare długa, pierwszy cykl skopałem , nie odczekiwałem az sie wchłonie, o jakis odzywkach nie wspominajac, dopiero teraz mam zamiar zaszalec z bialeczkiem , wiec zobaczymy

ale doradzcie jakie biłako i jakiej firmy kreatynka

Quart i Damixx respect i SOG Tylko takie jeszcze pytanko : Jakie partie miesni laczyc w treningach ??? Bo w sumie to ja trenuje tak jak on :) Pozdro