jakie witaminy brać

[...] mozna laczyc, bo trzeba brac poprawke na to, ze osoba uprawiajaca intensywnie sport bedzie miala nieco podniesione zapotrzebowanie na mineraly czy witaminy. patrzac jednak na produkty jakie wybrales, wybralbym cos pomiedzy zmb a HGH, czyli jeden z tych preparatow, bo sklady nieco sie dubluja, masz multi witamine/mineraly d3 argi i zmb i styka;-)

Jak odniosłem się i jakie głupoty gadam - wyjaśnij. Dietę będę dopiero układał po definicji czyli gdzieś za 3-4 tygodnie , bo nie wiem do ilu dokładnie waga zejdzie , a już wiem że te odżywki będę brał. Mam teraz pieniądze żeby już to kupić tylko chodzi mi żebyście je doradzili , zobaczycie jak dietę będę układał , że wszystko będzie dobrze. Wiem [...]

[...] i pilnuję by było przynajmniej 2g białka/kg ciała - z suplementów stosuje: - monohydrat kreatyny - spalacz (Trec Clenburexin) - BCAA - witaminy Ostanie wątpliwości jakie bym miał to: 1) Banan pisał o dodatkowych aerobach po treningu siłowym, czyli np. po 50 minutowym treningu, łykam sobie druga porcje BCAA+kreatyny i robię dodatkowe 30 [...]

omege 3 łykam codziennie do tego witaminy i nic więcej w sumie co do bialka jak mówiłeś ale nie wiem czy brać... jakie jest twoje zdania na temat opłacalności tego białka..

[...] ;) mozesz zaczac tak 2 dni przed zejsciem z wina wtedy spadki napewno beda mniejsze.. a co do wina to chyba nie musze pisac ze podstawa to dieta + bialko i dokup sobie jakies witaminy do tego cyklu najlepszy byl by animal pak 1 paczka dziennie ale jak Cie nie stac to te z olimpu tez dadza rade .. a jesli chodzi o to ile brac to zalezy jakie [...]

[...] cwicze 15 lat waga 119 kg , biceps 53 cm chcialbym zapytac expertów doświadczonych oczywiscie nie chce tutaj głupich komentarzy itd bo jak czasem czytam te forum sfd to jest jakies nieporozumienie.. chce konkretnych odpowiedzi Moje pytanie brzmi . Czy moge dorzucic Clomid jako stymulator testo.. aktualnie biore witaminy z Olimpu , Animal Cuts [...]

[...] cwicze 15 lat waga 119 kg , biceps 53 cm chcialbym zapytac expertów doświadczonych oczywiscie nie chce tutaj głupich komentarzy itd bo jak czasem czytam te forum sfd to jest jakies nieporozumienie.. chce konkretnych odpowiedzi Moje pytanie brzmi . Czy moge dorzucic Clomid jako stymulator testo.. aktualnie biore witaminy z Olimpu , Animal Cuts [...]

[...] do tego prolongatum na początek 50mg na tydzień, nie potrzebuję dużo tylko tyle, żeby sprawdzić czy to rzeczywiście zbyt niski testosteron jest przyczyną takich objawów jakie mam. A jak nie podziała to będę powoli zwiększał dawkę. Chcę to brać tylko dla testu, a nie, żeby przykoksować więc nie piszcie, że cykl to jeszcze nie dla mnie, żeby [...]

[...] będę kupował, wcześniej miałem taki plan z tym że BEZ SUPLEMENTÓW ŻADNYCH ! I czekam na podpowiedzi co mam brać na 1 cykl żeby masa ładnie wchodziła.. A póki co to piszesz nie na temat... Czekam na ocenę planu i pomoc z tymi suplementami. Mass XXL wziąć i co jeszcze ? Może BCAA, mam też dostęp do białka serwatkowego. I jakie te witaminy ?

[...] w diecie nie bardzo wiem co masz na myslli piszac 'efekt' ale jesli wlasnie owe uzupelnienie to na na to pytanie musisz sobie sam odpowiedziec trudno bowiem nam zgadywac jakie masz zapotrzebowanie (m.in. rodzaj wysilku) oraz jakie ilosci dostarczasz z diety jeslli sa to przecietne wymagania i przecietna dieta sadze ze stosowanie (obu kapsow) [...]

[...] b6 :)) żeby uniknąć ewentualnego skoku prolaktyny. Nigdy więcej nie kupię tego produktu:-P}:-( ( nawiasem mówiąc przed zakupem spodziewałem się, że za takie pieniądze za jakie to jest sprzedawane a tym bardziej produkowane to musi być słabej jakości produkt) No nic czekam na moje boostery z za kałuży a te DAA muszę zjeść jak najszybciej. [...]

[...] brać https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_2000-opis35848.html raz lub dwa razy dziennie i będzie ok? I żądnej witaminy K2 nie potrzeba? Nie jesteśmy Ci w stanie odpowiedzieć na to pytanie. Nie wiemy jakie masz braki. Być może wystarczy. Ja stosuje różnie. W pracy mam 2000IU, a w domu 4000IU + K2. Nie przykładam do tego aż takiej uwagi.

[...] rodzina choruje na grypy, przeziebienia itp. a ja w tym czasie jestem tylko oslabiony, czasem gardlo poboli chwile, czasem katar poleci. Wiec podejrzewam ,ze mam w sobie jakies chorobstwo, tylko mam na tyle mocny organizm ,ze nie atakuje mnie tak bardzo. Jestem na poludniu Wloch, tutaj kontakt z lekarzem to otrzymanie antybiotyku i [...]

to co brac sobie kurczaka z ryzem do budy i go tam odgrzewac na przenosnej kuchence ?xd a tak serio.. jakie posiłki, przykładowy dzien, pije cherbate z miodem, duzo miodu, biore witaminy i minerały, jem rodzynki, banany, jem tran w tabsach 2x dziennie :P jak to moge jeszcze urozmaicic ?:> jakie posiłki jesć ?:>

Zacznij od ulozenia diety. Glutaminy bym nie kupowal. BCAA-obojetnie jakie. Cenowo wychodzi niezle olimp i activlab. Bialko, bierz SP80, w maire tanie, a dobre. Spalacz nie jest potrzebny, szczegolnie ze BF zapewne niski nie jest. Mozesz brac, ale jesli sa problemy przys tosowaniu, to bym odpuscil. mzb/o-3 olimpowskie -wychodza ok. Witaminy moge [...]

[...] lodówce serek wiejski, twaróg a na biurku odżywkę białkową. Wiesz co, odżywkę to może nie, ale jakiś tłusty ser to jest dobry pomysł, nie musi być nawet twaróg! 2fat4u, jakie masz tdee czyli całkowite zapotrzebowanie wyliczone? i ta dieta LCHF to Twój pomysł czy ktoś Ci podpowiada? tak z ciekawości zapytam Zapotrzebowanie mam takie, że przy [...]

Suple wiem ze teraz nie potrzebne ( już wertowałem forum wiec troszkę wiem ) ale czy warto jakieś witaminy( obojętnie jakie? ) brać itp ?

[...] lekarka tacie zalecała brać magnez, więc po co mu stosować do tego inne witaminy/minerały które np. dostarcza z pożywienia, jakbyś poczytał trochę forum to byś zobaczył jakie dawki magnezu stosują forumowicze. Cena 3 złote w aptece nie ma takich nawet filomag chyba ok 7 zeta coś kosztuje za 40 mg magnezu w pigule to łatwo przeliczyć co się [...]

[...] Tzn. jak je najlepiej łączyć,żeby wzocnić ich działanie,chodzi tu głównie o interakcje! Czym najlepiej popijać,żeby sie wchłaniały,ile czasu po jedzeniu,czy w trakcie,jakie optymalne dawki! Proszę o rozpiskę biorąc pod uwagę nie ACE rola,który też posiadam,ale w oparciu o witaminy kupowane oddzielnie nie koniecznie w kompleksach(z [...]

Napewno będzie dobrze jak teraz weźmiesz jabłaczan. Możesz do niego dorzucic witaminy aminokwasy ,ale najlepiej to zadbaj o diete. A te cykle na mono może źle zrobiłeś poczytaj na forum jak brać i ile brać :) Napisz coś o sobie ile trenujesz i jakie masz wyniki Zmieniony przez - Sido1991 w dniu 2008-09-23 08:15:29