jakie sa

[...] niepoprawnie,a sa najlepszymi zawodnikami na swiecie.Wyrob sobie styl walkki,wyrob sobie garde,ale najpierw wyrob sobie chcrakter do tego sportu,bo patrzac po pytaniach jakie zadajesz mam watpliwosci :P teraz druga sprawa-pekaja,boja sie sparowac(a na ulicy sa kozakami),po czym po roku gora czasu grupa takich osob sie wykrusza,a zostaja [...]

[...] jest równoznaczne z posiadaniem wiedzy na temat walk ogólnie To żałosne, że ludzie, którzy teoretycznie powinni umieć fachowo się wypowiedzieć wręcz ugruntowują ten mity, jakie panują na temat tego typu walk! Dlatego, choć uważam, że Nastula nie ma szans z Nogueirą, to coraz bardziej mam nadzieję, że chociaż dobrze się zaprezentuje i ludzie [...]

Moze panowie przestaniecie spamowac ? Bo juz mnie za przeproszeniem ****... bierze a admin nawet pewnie juz sil nie ma na sltif 14-17 Jakie to oni nie są znawcami PROSZE !!! :/

[...] obwisa i traci ksztalt, jak to tluszcz. Wiec dbaj o misnie klatki i pozbadz sie obaw przed treningiem. Kupila sobie 3 kg hantle i zaczelam juz troche cwiczyc ale nie wiem jakie robic cwiczenia na klatke piwrsiowa,nie chce wygladac jak kulturystka........... --Gwarantuje ci nawet po silowni nie bedziesz wygladac jak kulturystka, znam wiele [...]

Odświeżam. Mam dojście do świetnych śledzi, najpyszniejszych, jakie w życiu jadłam %-) wciągam rzadko bo tak wychodzi, ale chciałabym je włączyć do codziennej diety, do tych świeżych jakoś mnie nie ciągnie. Problem w tym, że są w oleju. Czy jeśli je dobrze odsączę i wyduszę w ręcznik papierowy, to dalej nie są dobre? Czy wtedy mogę je wciągać, [...]

[...] mam to łykać w odstepach czasowych czy wszystko razem ?? Prosze o konkretna odpowiedz dzieki Co ile godzin brac clen naczo przed czy po posilku Co ile godzin brac mete jakie odstepy czasowe przed czy po posilku Czy na te 7 tygodni gdzie wezme 100 mety starczy 100 clenu czy kupic 150 tab Clen tez moge brac 7 tygodni bo w sumie tak bym wolal [...]

samuraj dawaj to cos smiesznego co miales wczoraj wyslac a jakie to sa cyferki haxu? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-28 19:31:01

[...] czuja sie znosnie i uwazaja ze sie odblokowali i wskakują na nową bombke. Jak chce sie zobaczyc co jest grane to trzeba byc off ze 3 miesiące i dłuzej i wtedy zobaczyc jakie jest libido po długiej bombie (zerowe). Oczywiscei ze sa rózne przypadki ale gdybym nie miał racji to by co chwile nikt nie pisał temtów o niskim libido po odbloku po [...]

[...] brałes kiedys HMG? Cos mi sie nie widzi zebys kiedys uzywał bo chyba inaczej byś sie wypowiadał. Przybij sobie Gonala to zobaczysz co czujesz a co nie. HCG mocniejsze? W jakiej skali? Ja nie mówie ze jest słabsze czy mocniejsze bo nie wiem jak to mozna porównać jak to dwie rózne rzeczy są. Po 15 latach czujesz działanie HCG???? wiekszosci [...]

[...] brałes kiedys HMG? Cos mi sie nie widzi zebys kiedys uzywał bo chyba inaczej byś sie wypowiadał. Przybij sobie Gonala to zobaczysz co czujesz a co nie. HCG mocniejsze? W jakiej skali? Ja nie mówie ze jest słabsze czy mocniejsze bo nie wiem jak to mozna porównać jak to dwie rózne rzeczy są. Po 15 latach czujesz działanie HCG???? wiekszosci [...]

[...] i on stwierdził że to raczej nie jest kręgosłup i dał mi na zabiegi ćwiczenia czynne mostkowo sutkowy i krioteriapia i laser miałem 30 zabiegów i żadnej poprawy nie ma,jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby jakoś mi ulżyło? mam dalej chodzić do ortopedy czy neurologa ?,jutro idę do ortopedy znowu i muszę z nim poważnie porozmawiać,bo to [...]

Siemka, Jaki jest ogólny przyrost wagi przy założeniu że wypracowaliśmy czystą masę miesniową? Przykładowo - zbudowałem 300g czystego mięśnia, ile przyjdzie na wadze? inaczej mówiąc czy 300 g zbudowanego mięsnia = 300g na wadze czy więcej? Jeżeli tak to jakie to są mniej więcej proporcje, i oczywiście mówimy o czystym mięchu bez fatu. Pozdrawiam

[...] diety zauważyłem mieszanie białek np na noc 120g kurczaka + 2 jaja , np śniadanie 100g kurczaka + 150g białek jaj . W jakim celu takie mieszanie białek zwierzęcych ? czy organizm jest w stanie rozróżnić jakie dostał białko , patrząc na profil amino nie widzę dużych różnic , czy chodzi o to aby organizm się nie przyzwyczajał ciągle do tego samo ?

Dla mnie oby dwie są ok. A jakie ma to znaczenie przed treningiem ?

[...] Która metoda jest lepszą i pewniejszą? Zmieniony przez - PL_power w dniu 2014-11-30 10:39:49 żeby obliczyć BMR to wystarczy masa ciała x 24 wg mnie ale TDEE ( CPM ) to już róźnie 1000 kcal to duża różnica, może dobierasz złe składowe, abo nieadekwatne ? daj dane o sobie : wiek, wzrost, masa, liczba treningów w tygodniu i jakie to są

[...] sa odzywione. mozna tyle wegli wrzucac po treningu mimo ze przed zjadlem 430 g weglowodanow, a bilans mam na 500 g wegli ? czy taki posilek nie odlozy sie w tluszcz? w koncu to ok 400-650 kcal z wegli, wiec nie tak duzo, chyba ze sie nie znam. dzieki za odpowiedz podziel ww jakie masz przed treningiem do potreningowego posiłku i po sprawie ;-)

[...] mam na 500 g wegli ? czy taki posilek nie odlozy sie w tluszcz? w koncu to ok 400-650 kcal z wegli, wiec nie tak duzo, chyba ze sie nie znam. dzieki za odpowiedz podziel ww jakie masz przed treningiem do potreningowego posiłku i po sprawie ;-) spoko, 130 wegla po treninigu nie spowoduje otluszczenia sie ? dotychczas tyle jadlem po cwiczeniach i [...]

[...] mam na 500 g wegli ? czy taki posilek nie odlozy sie w tluszcz? w koncu to ok 400-650 kcal z wegli, wiec nie tak duzo, chyba ze sie nie znam. dzieki za odpowiedz podziel ww jakie masz przed treningiem do potreningowego posiłku i po sprawie ;-) spoko, 130 wegla po treninigu nie spowoduje otluszczenia sie ? dotychczas tyle jadlem po cwiczeniach i [...]

[...] albo drugich nasion. Czy w ten sposób wykorzystuję ich właściwości czy tylko jem i wydalam? I drugie pytanie czy te filety z makreli w sosie pomidorowym są dobre? Najlepsze jakie znalazłem na półce z konserwami duży procent ryby, w sosie a nie w oleju i bez zbędnych konserwantów, ulepszaczy. Planuję to wcinać od czasu do czasu jako przekąskę z [...]

Mam pytanko odnośnie carbo po treningu, jest różnica pomiędzy szybkością wchłaniania carbo z proszku z suplementów a np słodkimi owocami i/lub ryżem płatkami owsianymi itp ? Jakie źródła naturalnych weglowodanów wchłaniają się najszybciej i zarazem sa najlepsze po treningu ? (owoce, daktyle suszone, pieczywo razeowe, wafle ryzowe, ryż, itp. ?)