[...] weżmy sie za myślenie nad tym jak rozruszać nasz spam. Jak narazie troche się nad tym zastanawiałam, ale oczywiście nie znalazłam rozwiązania... Może na początek spróbujemy ustalić jakie są nasze oczekiwania. Na przykład - ja oczekuję miłej, niezobowiązującej "rozmowy" na jakiś wesoły temat. Czyli zwyczajnie rozrywki Pozdrawiam!!!!
THE BEST OF Jakie są rodzaje kobiet? 1. Rusałki - ten mnie rusał, tamten rusał. 2. Damy - temu damy, tamtemu damy. 3. Kotki - ten mnie miał, tamten miał. 4. Pobożne - najchętniej leżą krzyżem. 5. Dziecinne - co do rączki, to do buzi. 6. Chemiczne - rozkładają się w temperaturze pokojowej. 7. Partyjne - przyjmują wszystkich członków. 8. Domatorki - [...]
zobacz jakie sa przy nadgarstku-(18cm)i place u rąk, bo dłon jest dosc szeroka bo miesiwem obudowana Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-07-18 22:37:51
Wszystko zależy od tego jak intensywne są treningi (zarówno SW jak i siłowe), oraz od tego jakie są zdolności regeneracyjne twojego organizmu. Ja na Twoim miejscu zmniejszył bym ilość treningu siłowego do 1 lub 2 w tygodniu. Pamiętaj, żeby nie zatracić hierarchii wartości (siłka to tylko bonus). Ewentualnie możesz spróbować robić przed/po (zależy [...]
Ciężko stwierdzić po sylwetce przez miesiąc. Napisz jak zmieniły się pomiary obwodów ciała. Wtedy będziemy wiedzieli jakie są zmiany w tak krótkiej perspektywie czasu.
Więc niestety nie wiemy jakie są efekty i co w takiej sytuacji robić. Nie pozostaje nic innego, jak dokonać pomiarów i zobaczyć w kolejnych za 1-2 tygodnie co zmienia się w sylwetce.
I jakie sa efekty podejscia Pavla? Naprawde takie rewelacyjne jak opisuje? Jesli chodzi o nadgarstki - stosujesz jakies cwiczenia rozciagajace na nie i polepszajace ruchomosc stawow? Ten trening gimnastyczny wyglada na dosc ciezki, wiec pewnie jeszcze przez 2 misciace pojade planem Mawashiego + dodam wiecej rozciagania a potem pokojbinuje z [...]
Jakie są techniki pchnięć kulą i czym się różnią, charakteryzują? Na co powinien zwrócić początkujący w tej dziedzinie? Muszę to zaliczyć na egzaminie... a ponieważ mam jeszczę trochę czasu więc chcę sięprzygotować :)
Spoko ten caly temat to jeden wielki offtop Micz ja myslalem ze ladna angielke pokazesz (bo i o dziwo takie sie z rzadka zdarzaja), tajeczki sa jakie sa i kazdy to wie...no moze nie kazdy, ale duzo lepsze widzialem Nie twierdze ze to zla rzecz jasna hehe. Maxi - Barce znam, najwieksze koszta, ale i najwieksze zarobki, ogolnie spoko miasto. [...]
a gdzie polecicie jakas silownie ,ale z trenerem bo z tego co piszecie na slowianie ani w spodku nie ma takiego. ja nie bylem w zyciu na silowni i nie mam pojecia co tam do czego i dlaczego. a nie chce sie wybrac i smigac bez trenera i robic niepotrzebnie cokolwiek. jezeli byl ktos z was gdzies moze wie jakie sa stawki?!
do erniiii:I kto tutaj nie czyta ze zrozumieniem ;) napisalem ze WIEM jakie sa cwiczenia na grubosc i szerokosc miesni plecow,i nie musisz mi ich wymieniac,ale konkretne pytanie zadalem na temat PODCIAGANIA,nie wioslowania...bo akurat wioslowanie z duzym obciazeniem idzie mi super technicznie.Nie sadze zebys byl tak doswiadczony w treningach jak [...]
co jest lepsze ? jakie są efekty po jednym i drugim i ceny jakie ? m drol , h drol czy s drol o s zapomnilaem Zmieniony przez - milosz69 w dniu 2013-01-26 10:59:06
Witam, trenowałem jakieś 8-9 miesięcy boks ( 2 miesiące temu skończyłem) chce zmienić na kickboxing. Mam kilka pytań: - Czy jest to korzystna zmiana? ( walczę dosyć nisko i defensywnie - mam 174 cm wzrostu i 70kg wagi) Niezbyt korzystna zmiana biorąc pod uwagę, że już zmarnowałeś tak dużo czasu na boks. Czy podstawy bokserskie bardzo mi pomogą? [...]
Trenowałeś mniej jak rok, w zasadzie nie masz nad czym się zastanawiać, nawyki nie są aż tak silne, podstawy masz, ale ciężko powiedzieć żeby to było coś więcej. W zasadzie nie masz nad czym się zastanawiać, ale jak już chcesz... - Czy jest to korzystna zmiana? ( walczę dosyć nisko i defensywnie - mam 174 cm wzrostu i 70kg wagi) Wg mnie bardzo [...]
[...] odnośnie treningu, jutro posprawdzam niektóre ćwiczenia w szczegolności żuraw i syzyfki A tu filmy z dzisiaj, niestety nie mam możliwości aby ktos mnie kręcił więc filmy są jakie są. plaska 80x6 mc 100x10 rozpiętki 14x10 jak zrobic aby filmy były odrazu pokazane????niepamiętam Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2013-10-18 19:44:06 Zmieniony [...]
Już się nie mogę doczekać 18. Aż oglądnąłem wszystkie części Rockyego, żeby w nastrój wejść. PS. Nie wie ktoś gdzie można (jaki sklep internetowy) kupić rękawice bokserskie Adidasa, takie z żółtymi paskami? Szukałem 2 godziny w Krakowie po różnych sklepach i nie ma. PS2. Jakie są najlepsze rękawice do MT? Cena nie gra roli.
jakie sa twoje cele wogule ile masz lat kasy jakie wczesniej cykle staz na silowni? chuck mnie wyprzedzil Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-27 21:19:39